Dr. Safaa

تأثير الفيتامينات يتفاوت حسب نوع البشرة واحتياجاتها الفردية، ولكن الحصول على توازن صحي في تناول الفيتامينات يسهم في دعم صحة وجمال البشرة

سواد أو غمقان الركب / الأكواع قد ينتج عن الاحتكاك المستمر والاستخدام الزائد لهذه المنطقة بعض الأسباب التي قد تشير إلى لماذا الاحتكاك يمكن أن يؤدي إلى سواد الركب: تراكم الجلد الميت الاحتكاك المستمر بين الركب / الأكواع والأسطح الخشنة قد يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة على الجلد، مما يعزز ظهور السواد التهيج والاحتكاك الزائد عندما يتعرض الجلد للاحتكاك المستمر، قد يحدث تهيج واحمرار، وهذا يمكن أن يسبب إفراز مزيد من الميلانين، الذي يعطي لون البشرة نقص الترطيب قد يؤدي الاحتكاك المستمر إلى جفاف الجلد، ونقص الترطيب يمكن أن يزيد من احتمالية ظهور السواد تصبغ الجلد قد يحدث تصبغ في الجلد نتيجة للتهيج المستمر وتراكم الخلايا الميتة، مما يعزز ظهور السواد للتخلص من سواد الركب/ الأكواع، يمكن اتباع النصائح التالية - استخدام مقشر لإزالة الخلايا الميتة - ترطيب المنطقة بشكل جيد بواسطة كريم مرطب - تجنب الاحتكاك الزائد واستخدام وسائل حماية عند الحاجة -استخدام مواد فعّالة من الناحية الطبية تحتوي على خصائص تفتيح البشرة لعلاج سواد الركب/الأكواع 1. هيدروكينون - مادة مفتحة للبشرة تستخدم لتقليل ظهور البقع الداكنة - يجب استخدامها تحت إشراف طبي لفترات قصيرة بسبب احتمال التفاعلات الجلدية 2. تريتينوين (Retinoids) - قد تساعد في تحسين ملمس البشرة وتقليل البقع الداكنة - يتطلب استخدامها تحت إشراف طبي واستخدام واقي الشمس بشكل فعّال 3. حمض الألفا هيدروكسي (AHA) - يستخدم لتقشير البشرة وتحفيز تجديد الخلايا 4. حمض الأسكوربيك (فيتامين C) - يعمل كمضاد أكسدة وقد يساعد في تفتيح البشرة 5. اليوريا - توفر ترطيبًا قويًا وتساعد في تقشير الخلايا الميتة، مما يمكن أن يساعد في تحسين مرونة ومظهر الركب

أسباب مهمة لاسمرار حول الفم تأكد/ي منها أولا: ‏هناك عدة عوامل مرتبطة ب التأثيرات الهرمونية: 1. تغيرات هرمونية طبيعية - في فترات مثل الحمل والدورة الشهرية، تحدث تغيرات هرمونية في الجسم. - هذه التغيرات يمكن أن تؤثر على مستويات الميلانين في الجلد، مما يسهم في اسمرار منطقة حول الفم. 2. استخدام وسائل منع الحمل - بعض وسائل منع الحمل التي تحتوي على هرمونات قد تؤثر على لون البشرة. - تغيرات في مستويات هرمونات الاستروجين والبروجستيرون قد تظهر على البشرة. 3. تغيرات هرمونية ناتجة عن مشاكل صحية - بعض الحالات الصحية مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض قد تؤثر على توازن الهرمونات وتظهر على البشرة. 4. عوامل العمر - مع التقدم في العمر، تحدث تغيرات في هرمونات الجسم التي قد تؤثر على مظهر البشرة.

هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى معاناة البعض من حب الشباب على الرغم من اتباع روتين عناية بالبشرة. بعض الأسباب تشمل: العوامل الوراثية - قد يكون للعوامل الوراثية دور في تفاقم حب الشباب. الهرمونات - التغيرات الهرمونية، خاصةً في فترات مثل المراهقة، يمكن أن تؤثر على انتاج الزيوت في الجلد. استخدام منتجات غير مناسبة - بعض المنتجات قد تحتوي على مكونات قد تسد المسام أو تسبب التهيج، مما يساهم في ظهور حب الشباب. التوتر وضغوط الحياة - التوتر وضغوط الحياة يمكن أن يزيدان من انتاج الهرمونات التي تسهم في ظهور حب الشباب. تغيرات في نمط الحياة - التغذية، نوعية النوم، ومستويات النشاط البدني يمكن أن تلعب دوراً في صحة البشرة. عدم التوازن في العناية بالبشرة - استخدام منتجات غير مناسبة أو عدم اتباع روتين مناسب لنوع البشرة.

اختيار غسول مناسب لنوع البشرة ذو أهمية كبيرة، حيث يساعد في الحفاظ على توازن البشرة وصحتها. البشرة تتنوع بين الدهنية، الجافة، الحساسة، والمختلطة، وكل نوع يحتاج إلى عناية خاصة. - **البشرة الدهنية:** يُفضل استخدام غسول يحتوي على مكونات منظفة للزيوت وقد تحتوي على حمض الساليسيليك للتحكم في الدهون الزائدة. - **البشرة الجافة:** يُنصح باختيار غسول ذو قوام لطيف وغني بالترطيب، يحتوي على مكونات مثل زيوت الأفوكادو أو الجلسرين. - **البشرة الحساسة:** يتطلب استخدام غسول خفيف وخالٍ من المواد الكيميائية القاسية، ويُفضل أن يكون خاليًا من العطور. - **البشرة المختلطة:** قد تتناسب البشرة المختلطة مع غسول يستهدف التوازن بين الدهون والترطيب. الاهتمام بنوعية الغسول يُساهم في تنظيف البشرة بلطف دون أن يؤدي إلى فقدان التوازن الطبيعي لها، ويعزز صحتها على المدى الطويل.