drrawdanutritionist
@drrawdanutritionist
Weight Training
General Fitness
Weight Loss
Workouts
Member since October 30, 2023 with 0 connections, 18 posts, and 13 communities. See all posts and communities by @drrawdanutritionist.
Questions Answered by drrawdanutritionist
ده تاني يوم للتحدي ال٢٤٠ ساعه 👇👇👇 الوحبات لليوم بدأت ب كوب ميه معاه كروماكس كت وخدت بعده ٢ كوب ميه بعد ساعتين عالساعه ٣ خدت تمر محشي زبده فول سوداني وجوز الساعه ٧ خدت الغدا كان ٢٠٠ جرام برجر مع خضروات ومشروم وسلطه الساعه ١٠ خدت العشا وهو كان بودينج الشيا مع اناناس ومكسرات ولعبت ٤٥ درياضه فاليوم ودي كانت ب اختصار وجبات يوم كامل ولو محتاجين كل وصفه لوحدها اكتبلي تعليق تحت الفيديو ولو محتاج نظام مخصص ليك لوحدك اكتب تعليق ب تم وهتوصلك التفاصيل كامله تعليق تحت الفيديو فيه تفاصيل اليوم كامل ولو مهتم بالوصفات كلها اللي فالفيديو اكتبلي تعليق تحت بالتفاصيل للوصفات هنزلها كلها بالتفصيل ويالا بقي قولولي مكملين معانا التحدي ولا مكسلين 🤝🤝🤝🤝 ومتنساش مع @standup_healthy #عيشهابالصحة هتعيشها بكل سعاده #diet #healthylifestyle #healthyrecipes #eathealthy #standuphealthy #240hrschallenge #viral #explore #dietitian #nutritionist #healthylifestyle #healthyfood #healthcoach #coach #tips #diet #tipsandtricks #nutritionistapproved #viral #reels #drrawdanutritionist
2
3
للانظمه الخاصه تواصل واتس 01007773529
Answer
Questions by drrawdanutritionist
S
standuphealthy
drrawdanutritionist asked 241 days ago
ده تاني يوم للتحدي ال٢٤٠ ساعه 👇👇👇 الوحبات لليوم بدأت ب كوب ميه معاه كروماكس كت وخدت بعده ٢ كوب ميه بعد ساعتين عالساعه ٣ خدت تمر محشي زبده فول سوداني وجوز الساعه ٧ خدت الغدا كان ٢٠٠ جرام برجر مع خضروات ومشروم وسلطه الساعه ١٠ خدت العشا وهو كان بودينج الشيا مع اناناس ومكسرات ولعبت ٤٥ درياضه فاليوم ودي كانت ب اختصار وجبات يوم كامل ولو محتاجين كل وصفه لوحدها اكتبلي تعليق تحت الفيديو ولو محتاج نظام مخصص ليك لوحدك اكتب تعليق ب تم وهتوصلك التفاصيل كامله تعليق تحت الفيديو فيه تفاصيل اليوم كامل ولو مهتم بالوصفات كلها اللي فالفيديو اكتبلي تعليق تحت بالتفاصيل للوصفات هنزلها كلها بالتفصيل ويالا بقي قولولي مكملين معانا التحدي ولا مكسلين 🤝🤝🤝🤝 ومتنساش مع @standup_healthy #عيشهابالصحة هتعيشها بكل سعاده #diet #healthylifestyle #healthyrecipes #eathealthy #standuphealthy #240hrschallenge #viral #explore #dietitian #nutritionist #healthylifestyle #healthyfood #healthcoach #coach #tips #diet #tipsandtricks #nutritionistapproved #viral #reels #drrawdanutritionist
2
3
للانظمه الخاصه تواصل واتس 01007773529
Answer
Posts by drrawdanutritionist
S
standuphealthy
drrawdanutritionist posted 249 days ago
٤ غلطات زودو وزني ٤ كيلو في ٢٠ يوم وانا اخصائية تغذيه😎😎 استروا عليا🤓🤓 ٤ غلطات كتير منتا بيقع فيهم كل يوم مش فالسفر بس اوقات كتير بنتخيل اننا ناكل زي ما نحب ونلعب رياضه هنخس⛔️ ناكل وجبه واحده وناخد فيها كل اللي ف نفسنا هنخس⛔️ كل ده ممكن تعمله لو انت عندك هدف انك تزيد فالوزن مش عاوز تخس💯 انا عملت زيك كده وتخنت مش خسيت وما يقع الا الشاطر ♨️♨️♨️ ١: محضرتش جدول الاكل الخاص بالايام كلها ومحضرتش اي حاجه معايا واعتمدت علي اني هاكل اكل مشوي من الموجود في المطاعم اللي هو مليان بردو هدرجه وهيزود بردو الوزن ٢:اكلت وجبه واحده بس فاليوم والوجبه دي كانت سعراتها عاليه جدا وفيها مزيج بسن الدهون والنشويات وبالتالي الانسولين علي جدا وزاد تخزين الدهون وخصوصا في منطقه البطن ٣:الصحبه 😅😅 اصدقاء السوء اللي بياخدوك دايما عالمطاعم والحلي ويقولولك دايت اي ياعم ده انت محتاج تتخن مش تخس عارفهم دول؟ عندك منهم ؟؟😇😇 ٤: النوم 😲😲 قله عدد ساعات النوم او لغبطه مواعيد النوم انك مثلا تنام الصبح وتصحي بالليل تشوف في كام نجمه فالسما وحركة الرياح والكواكب كل ده بيلغبط معدل هرمون الكورتيزول وبالتالي هتزيد فالوزن ويطلعلك كرش🤓🤓 قولولي بقي بتعملو كام حاجه من ال٤ حاجات اللي زودو وزني 😕😕 ولكن اخيرااا اقتنعوا اننا نبدأ نتخلص من الدهون دي كلها قبل ما تبقي صديقه لينا مدي الحياه🙃🙃🙃 تفتكروا هنجح معاهم ولا هيهربو في نص الطريق قررت نمشي علي نظام لايت بسيط بس هيساعدنا بسرعه نوصل لهدفنا قبل فته العيد 🤝🤝 لو عاوزين اشارككم النظام بتاعنا اكتبولي تعليق تحت بس متنسوش احنا كده كده بنحب نفسنا حتي لو زيدنا ١٠٠ كيلو 💯💯💯 مع @standup_healthy #عيشهابالصحة هتعيشها بكل سعاده #diet #dietfood #dietplan #nutrition #nutritioncoach #nutritionist #tipsdiet #tipsandtricks #healthylifestyle #healthyfood #coach #drrawdanutritionist #friends #explore #viral #viralreels #reels #tipsdiet
3
1
(love)
Comment
S
standuphealthy
drrawdanutritionist posted 334 days ago
الهوت شوكلت hot chocolate ☕️ ينفع فالدايت؟؟؟؟ ينفع نخس واحنا بناخد حلويات !!! هو انا لو مبحبش اكل كتير في بديل يخليني اتخن !! دي كلها اسئله بسمعها من حالات كتير قبل ما تتابع معايا بس بعد ما بتكون جزء من عيلتنا في standuphealthy بتتعلم ازاي تستمتع بالاكل الحلو الصحي مفيش اكله بتتخن واكله بتخسس في اكله انت بتعملها بطريقه تتخنك وطريقه تساعدك متتخنش لازم تعرف اننا بنهتم بquality of food and quantity لو لسه متعرفش عروض المتابعات الجديده لشهر فبراير بفكرك ان باقي ٥ اماكن بس للتفاصيل اكتب تم ✔️ هتوصلك كل التفاصيل ومتنساش #عيشهابالصحة هتعيشها بكل سعاده #healthylifestyle #healthyfood #tips #tipsdietsehat #healthyliving #coach #coaching #coachlife #dietitian #nutrition #healthyfood #hotchocolate #drrawdanutritionist
3
1
❤️❤️❤️❤️
Comment
S
standuphealthy
drrawdanutritionist posted 350 days ago
انا باكل كويس جدا ومع ذلك بخس طول الوقت !! دي جمله بنسمعها كتير من حالات النحافه فقدان وزن مفاجئ بدون سبب اوقات كتير بيكون بسبب مشاكل فالغدة الدرقية وده بيغفل عنه كتير فالتشخيص او التعامل مع حالات النحافه حالات كتير بتلف علي دكاتره وانظمه غذائيه طول الوقت بدون اي نتايج وده لان التشخيص الصحيح للحاله محصلش❌❌ اذا عُرف السبب بَطُل العجب صح ولا اي!؟؟ لو انت بتخس بدون اي اسباب مع انك بتاكل كويس جداا لازم تبص علي اعراض تاني موجوده معاك عندك قلق وتوتر طول الوقت !! صعوبه في النوم!! خمول دايما وضعف فالجسم !! مستني اي عشان تتطمن علي الغده !! عكس ما كتير متخيلين ان زياده الوزن هي بس اللي بتقولنا ان عندي مشكله فالغده الدرقيه لاا طبعا زياده نشاط الغده كمان مرض معروف ومشهور عند اغلب حالات النحافه التعامل مع حالات النحافه بدايته الاطمئنان علي وضع الغده واذا اتأكدنا انك عندك hyperthyroidism زياده نشاط الغده لازم تعرف ان بدايه العلاج انك مع الادويه توقف بعض العادات اللي هتزود سوء وضعك الصحي منهم واهمهم واكثرهم انتشار شرب الكافيين❌❌❌ قهوة شاي صودا هتزود جدا من التوتر والقلق في حاله hyperthyroidism كمان منتجات الصويا تعتبر goitrogenic food هتزود معدل خروج اليود وبالتالي هتزود مشكلتك في حاله زياده نشاط الغده لازم نقلل استهلاك الاسماك❌❌ الدهنيه علي عكس حالات hypothyroidism لانها تحتوي علي نسبه عاليه من اليود وكمان كل الخضروات اللي منعناها مع حالات الhypothyroidism هنمنعها مع حالات hyperthyroidism لانها بردو goitrogenic هتأثر علي معدل خروج اليود ❌❌❌❌ لو انت عندك نحافه بسبب زياده نشاط الغده ابعد عن السكريات عكس ما كتير متخيلين انا رفيع واخد براحتي حلويات بالعكس هتزود نشاط الغده وكمان هتزود خطر اصابتك بمرض السكري ❌❌❌❌ منتجات الالبان كامله الدسم قلل منها ❌❌❌ اعرف حالتك عشان تقدر تحلها الاكل ليه دور مهم في كل حاله مرضيه والتداخل بين الادويه والطعام مهم جدا طبيبك يحذرك منه التغذيه مش بس انك تخس او تتخن التغذيه انك تتعلم ازاي تتعامل مع حسمك ومرضك صح ومتنساش #عيشهابالصحة ولو انت محتاج نتكلم اكتر عن امراض الغده خمول او نشاط اكتبلي تعليق تحت البوست ولو محتاج تتابع معايا شخصيا عشان تعرف اكتر عن احسن نظام غذائي تتعامل بيه مع وضعك الصحي اكتبلي تعليق ب ✔️ تم هتوصلك كل عروض
4
1
Comment
S
standuphealthy
drrawdanutritionist posted 352 days ago
نعمل صيام متقطع ولا منعملش! الصيام المتقطع ما له وما عليه ؟! الصيام المتقطع Intermittent fasting الصيام المتقطع هو مش نظام دايت زي ما كتير متخيلين هو وسيله لتنظيم عدد ساعات الاكل خلال اليوم فقط وفي انواع صيام متقطع كتير جدا واكثرهم انتشارا 16:8و18:6 ولكن في انواع زي انك تاخد صيام يوم كامل 24hr diet و alternative day fasting و يومين كاملين بالاسبوع 5:2 diet و20:4 و36hrs fasting😟 واخيرا ال OMAD diet دي كلها انواع للصيام المتقطع منتشره علي سوشيال ميديا والاشخاص بتتداولها بين بعضها البعض طب اي هنعملها ولا لا !!!!! الخقيقه ان الصيام المتقطع نظام بيساعدنا جدا الي جانب الانظمه الغذائيه في نزول الوزن وكمان تخسين اوضاع صحيه كتير زي مشاكل القلب والشرايين ومقاومه الانسولين ولكن …. ده سلاح ذو حدين لانك لو معرفتيش اي نوع الصيام المناسب لحالتك وسنك هتبقي بتضري نفسك جدا ولو عندك مشكله بالعكس هو هيزودهالك وده سبب ان بنات كتير اصبحت بتشتكي من عدم انتظام للدوره الشهريه وكمان زياده مشاكل التكيسات وتأخر الحمل لانهم بيتبعو انظمه للتخسيس للاسف بتدخل الجسم في حاله starvation وبيبدأ يدافع عن نفسه ب انه يخزن كل مصادر الطاقه عشان يعمل حساب الوقت اللي هتجوعيه فيه بشكل كبير وده فالنهايه هيوصلك لخلل في الهرمونات بشكل كبير نتيجه لزياده عدد ساعات الصيام بشكل مبالغ فيه زياده عدد ساعات الصيام للبنات هترفع معدل الكورتيزول في الجسم وده هيدخل الجسم في حاله من عدم انتظام سكر الدم وممكن بعدها تلاقي الحاله عندها craving بشكل مبالغ وهيزود مقاومه الانسولين وفقد في الكتله العضليه وهيأثر علي الغده الدرقيه لازم كل البنات تخلي بالها ❌مفيش صيام متقطع لاقل من ١٨سنه ❌ممنوع زياده عدد ساعات الصيام عن ١٦ ساعه للبنات اقل من ٢٥ سنه ❌ممنوع صيام اكتر من ١٦ ساعه للبنات من ٢٥-٣٥ الا تحت اشراف طبي ❌حتي سن ال٤٥ ممنوع اتباع نظام الوجبه الواحده او alternative الا تحت اشراف طبي ❌حالات التكيسات ومقاومه الانسولين تتبع الصيام مع المختص فقط ❗️❗️ بعد ال ٥٠ نتبع انظمه ال eat stop eat اذا الحاله الطبيه تسمح #عيشهابالصحة ومتنبخلش علي غيرك بالمعلومه وصحح مفاهيم كتير ممكن تضره ولومتعرفش عروض رأس السنه للمتابعات وعرض اشترك شهرين معاهم الشهر التالت مجانا ومتابعات يوميه وانظمه غذائيه لكل حاله مخصصه ليها. اكتب تعليق ب تم ✔️
4
1
Comment
S
standuphealthy
drrawdanutritionist posted 360 days ago
بوست ده مهم جدا لمرضي خمول الغده الدرقيه hypothyrodism في اكلات تسمي goitrogenic foods وهي اكلات تزود من خمول الغده بشكل كبير وبتوقف تحويل t4 وt3 ومن اهم الاكلات دي هي الخضروات من عائله الcruciferous vegetables عائله الكرنب والقرنبيط وخصوصا في حاله النيه السلطات اللي بنستخدم فيها الكرنب زي كول سلو او عصاير اللي بنستخدم فيها السبانخ دي من غير ما تحس زياده استهلاكك منها هتزود خمول الغده وهتلاقي نفسك ملتزم بالدايت وملتزم بالتمارين والادويه ومع ذلك وضعك الصحي زي ما هو الاكل ليه دور مهم جدا في حاله مريض الغده لتزم تعرف تاكل ايه وتبعد عن ايه ابعد عن انك تاكل الانواع دي بكثرة او بصوره نيه ممكن تاخدها كل فتره بس لازم تكون مستويه سواق بالسلق او التبخير ده بيقلل تأثيرها علي الغده الانواع دي زي الكرنب. القرنبيط. البروكلي السبانخ الفول الاخضر واللفت كمان لو انت مريض خمول غده خلي بالك جدا من الشاي ومنتجات الصويا والخوخ والفراوله لو محتاج نتكلم اكتر عن امراض الغده وازاي نحسن من حالتها اكتبولي تعليق تحت البوست ومتنساش تعمل شير للمعلومه لعل تفيد بيها مريض ميعرفش وبيعاني طول الوقت والبدايه ممكن تكون انه يعرف هو بيدخل لمعدته ايه ولو لسه متعرفش عروض السنه الجديده للمتابعه اكتبلي تم تحت البوست هبعتلك التفاصيل كامله✅ او اضغط علي كلمه order. تحت الصوره🩷🩷🩷 ومتنساش #عيشهابالصحة هتعيشها بكل سعاده @drrawda_nutritionist @standup_healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthycoach #dietitian #nutritionist #nutritioncoach #hypothyriodism #thyroidproblems #goitrogens #dietfood #vegetables
2
1
(love)
Comment
What's New@coto
drrawdanutritionist posted 360 days ago
الدايت حرمان ؟ مين قالك كده !!! النظام اللي فيه حرمان اهرررب منه ده مش النظام اللي ينفعك النظام اللي ينفعك هو اللي تحس انك قادر تكمل عليه باقي حياتك النظام المناسب لوضعك الصحي ونظامك الحياتي اليومي بشررط انه يكون مرن دايما وده اللي بنعمله في عيلتنا علي @standup_healthy @drrawda_nutritionist عيلتنا موجوده كمان علي @cotoappmena نتناقش فيها مع بعض في مل حاجه تخصك وازاي توصلي فيها لافضل وضع صحي ونفسي هنتكلم كتير وننزل وصفات صحيه وكمان تمارين وجلسات الhealthy life coaching. جزء مهم فالمتابعات بتاعتنا لو لسه متعرفيش ان في عروض عليها علي كل المتابعات 45% ابعتي كلمه تم في رساله او تعليق تحت الفيديو هتوصلك كل التفاصيل سواء كنتي داخل او خارج مصر متنسيش في حالات شهريه هنختارها متابعه مجانيه تماما 🫰🏻🫰🏻🫰🏻 ومتنسيش #عيشهابالصحة وده جزء من الوصفات اليوميه للحالات بتاعتي ٤ وجبات غداء صحي الغذاء الصحي هو المتوازن مكونات الطبق الصحي انه يكون فيه نشويات وبروتين وخضروات ودهون صحيه دي مكونات الطبق اللي لازم يكون lifestyle الانظمه القاسيه متنفعش تكون نظام للحياه ده جزء من الوصفات متوازنه السعرات استخدمت فيهم كيلو وراك مخليه وتبلتها ساعتين وبعدين حضرت منها ال٤ وصفات كل وصفه فيها مصدر للدهون الصحيه والخضروات والبروتين والنشويات تنفع تكون وجبات للغداء لايام الاسبوع ولو محتاج فيديوهات تحضيرها علق ب تم تحت البوست المكونات للوجبه الاولي وراك متبله تتبيله شيش طاووق متشوحه مع مشروم وفلفل الوان ومعلقه باربيكيو صوص تتقدم مع كول سلو ٣ معالق ورز ابيض ٦ معالق عملته بالمستكه الوصفه التانيه ساندوتش بالعيش الاسمر والحبوب الكامله استخدمت نفس الفراخ مع شرايح تركي وخس وجبنه موتزريلا الوصفة التالته ٢ سيخ شيش طاووق مع مكرونه وايت صوص وسلطه عليها نص تفاح اخضر الوصفه الرابعه ٢ سيخ شيش طاووق خضار سوتيه بالتتبيله الخاصه بتاعتنا ومعاه نص ذره حلوه مسلوقه معاه ٤ معالق رز ابيض للاستفسار عن تفاصيل المتابعات وعروض رأس السنه علق ب 👍🏻 ok #diettips#dietplan #healthytipsforhealth #netflix #coaching-online
1
2
تم
Comment
Posts Commented by drrawdanutritionist
S
standuphealthy
drrawdanutritionist posted 249 days ago
٤ غلطات زودو وزني ٤ كيلو في ٢٠ يوم وانا اخصائية تغذيه😎😎 استروا عليا🤓🤓 ٤ غلطات كتير منتا بيقع فيهم كل يوم مش فالسفر بس اوقات كتير بنتخيل اننا ناكل زي ما نحب ونلعب رياضه هنخس⛔️ ناكل وجبه واحده وناخد فيها كل اللي ف نفسنا هنخس⛔️ كل ده ممكن تعمله لو انت عندك هدف انك تزيد فالوزن مش عاوز تخس💯 انا عملت زيك كده وتخنت مش خسيت وما يقع الا الشاطر ♨️♨️♨️ ١: محضرتش جدول الاكل الخاص بالايام كلها ومحضرتش اي حاجه معايا واعتمدت علي اني هاكل اكل مشوي من الموجود في المطاعم اللي هو مليان بردو هدرجه وهيزود بردو الوزن ٢:اكلت وجبه واحده بس فاليوم والوجبه دي كانت سعراتها عاليه جدا وفيها مزيج بسن الدهون والنشويات وبالتالي الانسولين علي جدا وزاد تخزين الدهون وخصوصا في منطقه البطن ٣:الصحبه 😅😅 اصدقاء السوء اللي بياخدوك دايما عالمطاعم والحلي ويقولولك دايت اي ياعم ده انت محتاج تتخن مش تخس عارفهم دول؟ عندك منهم ؟؟😇😇 ٤: النوم 😲😲 قله عدد ساعات النوم او لغبطه مواعيد النوم انك مثلا تنام الصبح وتصحي بالليل تشوف في كام نجمه فالسما وحركة الرياح والكواكب كل ده بيلغبط معدل هرمون الكورتيزول وبالتالي هتزيد فالوزن ويطلعلك كرش🤓🤓 قولولي بقي بتعملو كام حاجه من ال٤ حاجات اللي زودو وزني 😕😕 ولكن اخيرااا اقتنعوا اننا نبدأ نتخلص من الدهون دي كلها قبل ما تبقي صديقه لينا مدي الحياه🙃🙃🙃 تفتكروا هنجح معاهم ولا هيهربو في نص الطريق قررت نمشي علي نظام لايت بسيط بس هيساعدنا بسرعه نوصل لهدفنا قبل فته العيد 🤝🤝 لو عاوزين اشارككم النظام بتاعنا اكتبولي تعليق تحت بس متنسوش احنا كده كده بنحب نفسنا حتي لو زيدنا ١٠٠ كيلو 💯💯💯 مع @standup_healthy #عيشهابالصحة هتعيشها بكل سعاده #diet #dietfood #dietplan #nutrition #nutritioncoach #nutritionist #tipsdiet #tipsandtricks #healthylifestyle #healthyfood #coach #drrawdanutritionist #friends #explore #viral #viralreels #reels #tipsdiet
3
1
(love)
Comment
S
standuphealthy
drrawdanutritionist posted 360 days ago
بوست ده مهم جدا لمرضي خمول الغده الدرقيه hypothyrodism في اكلات تسمي goitrogenic foods وهي اكلات تزود من خمول الغده بشكل كبير وبتوقف تحويل t4 وt3 ومن اهم الاكلات دي هي الخضروات من عائله الcruciferous vegetables عائله الكرنب والقرنبيط وخصوصا في حاله النيه السلطات اللي بنستخدم فيها الكرنب زي كول سلو او عصاير اللي بنستخدم فيها السبانخ دي من غير ما تحس زياده استهلاكك منها هتزود خمول الغده وهتلاقي نفسك ملتزم بالدايت وملتزم بالتمارين والادويه ومع ذلك وضعك الصحي زي ما هو الاكل ليه دور مهم جدا في حاله مريض الغده لتزم تعرف تاكل ايه وتبعد عن ايه ابعد عن انك تاكل الانواع دي بكثرة او بصوره نيه ممكن تاخدها كل فتره بس لازم تكون مستويه سواق بالسلق او التبخير ده بيقلل تأثيرها علي الغده الانواع دي زي الكرنب. القرنبيط. البروكلي السبانخ الفول الاخضر واللفت كمان لو انت مريض خمول غده خلي بالك جدا من الشاي ومنتجات الصويا والخوخ والفراوله لو محتاج نتكلم اكتر عن امراض الغده وازاي نحسن من حالتها اكتبولي تعليق تحت البوست ومتنساش تعمل شير للمعلومه لعل تفيد بيها مريض ميعرفش وبيعاني طول الوقت والبدايه ممكن تكون انه يعرف هو بيدخل لمعدته ايه ولو لسه متعرفش عروض السنه الجديده للمتابعه اكتبلي تم تحت البوست هبعتلك التفاصيل كامله✅ او اضغط علي كلمه order. تحت الصوره🩷🩷🩷 ومتنساش #عيشهابالصحة هتعيشها بكل سعاده @drrawda_nutritionist @standup_healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthycoach #dietitian #nutritionist #nutritioncoach #hypothyriodism #thyroidproblems #goitrogens #dietfood #vegetables
2
1
(love)
Comment
Communities by drrawdanutritionist
S
147
15⏲️ Fitness
welcome dear, If you don’t know me I’m dr Rawda Salem clinical and therapeutic nutritionist Diploma CCMA in nutrition from American Association of continuous medical education let’s talk about my channel here and what can we do……. lifestyles modification and body transformation within balanced nutrition plan discussion all reasons of emotional eating and mood swings finding an easy way to reach your target here you can ask me any question and i will answer all the time more
Creators with similar interests
Eating Disorders
Relationship Coach Roy, a certified Counseling Psychologist and Relationship Coach on coto, holds a Bachelor’s in Homeopathic Medicine and Surgery and a Master’s in Psychology from MS University. With a unique combination of holistic wellness and counseling psychology, she specializes in supporting individuals and couples facing relationship struggles, emotional challenges, and stress management. Her expertise spans improving communication, rebuilding trust, addressing emotional disconnect, and managing conflict in relationships. She also specializes in stress management, trauma-informed care, and guiding clients through self-esteem issues that impact their personal and relational well-being. With a background in psychology and holistic wellness, she integrates counseling techniques with a compassionate approach tailored to each client’s unique needs. Her sessions help individuals navigate challenges like anxiety, unresolved trauma, and self-doubt, while also offering couples the tools to enhance intimacy, resolve conflicts, and foster deeper emotional connections. On coto, she offers online therapy sessions, making support accessible to clients across all age groups, including Indians and NRIs seeking clarity and guidance. Whether you’re struggling with personal growth, communication barriers, or managing life’s emotional complexities, she is committed to empowering you with the tools to lead a more fulfilling life and healthier relationships.more
Eating Disorders
I am highly intuitive Tarot Reader with 1 year of experience practicing this beautiful divine occult science. I am also a numerology and reiki practitioner while simultaneously I start pursuing Vastu.my client based in India and other countries like Dubai U.S.A and moreI am strong believer in karma & law of attraction. Beside that meditation has been part of my daily routine for the last many year.I feel connected to the universe.i love to discover the mysteries of the future with the help of tarot card and numerology I also does counseling during tarot session. i give simple remedies to follow which are very effective.more
Eating Disorders
Relationship Coach Mishra is a certified relationship coach on coto. With a Master’s in Psychology and extensive experience in counseling, Hema specializes in helping individuals and couples rebuild trust, improve communication, and resolve conflicts. Her expertise extends to addressing common relationship challenges, including emotional disconnection, infidelity recovery, intimacy issues, and parenting disagreements. Hema’s empathetic and solution-focused approach combines evidence-based techniques like active listening, conflict resolution strategies, and emotional regulation exercises to help couples navigate their struggles and create healthier, more fulfilling relationships. She also provides support for managing stress, anxiety, and anger that often impact relationships. As a Relationship Expert on coto, Hema offers online therapy sessions tailored to each couple’s unique needs. Whether you’re working through trust issues, seeking to strengthen your bond, or navigating the complexities of a separation, Hema is dedicated to helping you achieve clarity and lasting harmony.more
Eating Disorders
"A bird's eye view 🦅 is different than a worm's eye view 🐛 and both of them are equally important."Ms. Debolina Mondal is a psychologist with a 3 years of intense work experience in the field of psychology in both clinical and non-clinical settings. She provides psychological counseling to the individuals and as well as educate individuals on mental health from different professional background. She simplifies the key topics on how to improve one's mental health in a simple way, so that they can assess themselves primarily if required. She is also a body language expert and a wonderful dream analyst. Her dream analysis is mostly in the Jungian method. She is also a Graphologist- a projective technique which analyse am individual's personality through handwritten sample. She is also queer sensitive 🏳️🌈🏳️🌈 in her practise and believes in gender sensitivity and inclusivity Her live session timings are: 8:00 p.m. to 10:00 p.m. & 11:00 p.m. to 1:00 a.m., from Thursday to Tuesday more
Eating Disorders
Hi myself Aparna, I read oracles and Tarot intuitively. My life's purpose is to Open Hearts. more
Trending Creators
See All
Trending Communities
See All
🍿 Entertainment
this community is to share the things that we are passionate about and allow ourselves to understand and connect with others through storytelling, sharing our real stories with creativity!more
373⏲️ Fitness
I provide Opportunity international digital work business success this is the first step you 👈🤝🤙8101667213( rejistaion from free 👈 wonderful income and beautiful lifestyle financiel freedom anytime 🆗👉🥰 your interesting inbox 📥 me contact me 👈🤝🤙more
CO
🏁 Coaching
we are 2lakh+ social media commumity on facebook. if you lend one hand, thousands will lend hand to you.. Together we make a difference!!more
11.1k2.1k❤️ Relationship
Healthy, happy relationships are so important for our well-being and happiness. A Community where all of us can talk about relationship issues, how to fix them, and how to nurture rich connections and bonds.more
