Nutritionist_salmaheidar
@Nutritionist_salmaheidar
Weight Training
Member since December 19, 2023 with 7 connections, 112 posts, and 24 communities. See all posts and communities by Salma Heidar (@Nutritionist_salmaheidar).
SH
Posts by Nutritionist_salmaheidar
Lose weight with happiness
Nutritionist_salmaheidar posted 265 days ago
مش بقول إنك متأكلش فواكه مجففه بس لازم تعرف الفرق في الكميات ما بين الفاكهه الفريش و المجففه 🟢١ موز صغيره = ١٦ حبه عنب = ١ تفاحه متوسطه = ١/٤ كوب من الفواكه المجففه نأكل بس ناخد بالنا ، لإن أحيانا بذات في الفواكه المجففه بنحس انها صغيره و لسه ملحقناش نأكل منها و نشبع زي الفاكهه الفريش ✅ لإن الفاكهه الفريش بتبقي مليانه مياه فعشان كده سعراتها قليله لكن الفاكهه المجففه بتبقي شبه خاليه من المياه و مركزه بالالياف و السعرات دمتم أصحاء ❤️❤️ اعمل save للفيديو و ابعته لاصحابك عشان يستفادوا بالدايت و الوصفات الصحيه الجديده Follow for more tips& healthy recipes أخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه و النحافه / سلمي حيدر للحجز و المتابعه اونلاين ، نظام غذائي خاص لكل حاله حسب الحاله الصحيه ارسل رساله 📩 او احجز عن طريق sina-app https://www.sina-app.com/DrSalmaHeidar Follow @nutritionist_salmaheidar #دايت #رجيم #نظام_غذائي #تنظيم_الوجبات #الياف #موز #تفاح #عنب #زبيب #فواكه_مجففه #فواكه_طازجة #سعرات_حراريه #دهون_صحيه #السمنه #نزول_الوزن #مصر #nutritips #nutritionfacts #weightlossgoal #diet #healthyfats #obesity #driedbanana #banana #grapes #calories #fibers #apple #healthybreakfast
3
1
Comment
Lose weight with happiness
Nutritionist_salmaheidar posted 297 days ago
Healthy snack سناك صحي اعمل save للفيديو و ابعته لاصحابك عشان يستفادوا بالدايت و الوصفات الصحيه الجديده Follow for more tips& healthy recipes أخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه و النحافه / سلمي حيدر للحجز و المتابعه اونلاين ، نظام غذائي خاص لكل حاله حسب الحاله الصحيه ارسل رساله 📩 او احجز عن طريق sina-app https://www.sina-app.com/DrSalmaHeidar Follow @nutritionist_salmaheidar #دايت #رجيم #نظام_غذائي #تنظيم_الوجبات #الياف #بروتين #سناك #تين_مجفف #لوز #سناكس #شكولاته_دارك #شكولاته #حلويات_صحيه #رمضان #نصايح_رمضانيه #الفطار #صيام_رمضان #مصر #nutritips #nutritionfacts #weightlossgoal #diet #fasting #ramadan #ramadankareem #walnut #almond #chocolate #choco #driedfigs
2
1
Comment
Lose weight with happiness
Nutritionist_salmaheidar posted 210 days ago
بتحس بالاعراض دي لازم تعمل تحليل اعمل save للفيديو و ابعته لاصحابك عشان يستفادوا بالدايت و الوصفات الصحيه الجديده Follow for more tips& healthy recipes أخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه و النحافه / سلمي حيدر للحجز و المتابعه اونلاين ، نظام غذائي خاص لكل حاله حسب الحاله الصحيه ارسل رساله 📩 او احجز عن طريق sina-app https://www.sina-app.com/DrSalmaHeidar Follow @nutritionist_salmaheidar #دايت #رجيم #نظام_غذائي #تنظيم_الوجبات #ليمون #سعرات_حراريه #المناعه #الام_العظام #كالسيوم #تساقط_الشعر #هشاشه_عظام #اكتئاب #ضعف_العضلات #فيتامين #فيتامين_د #السمنه #نزول_الوزن #فلسطين #مصر #nutritips #nutritionfacts #weightloss #obesity #calories #vitamind #osteoporosis #osteopenia
1
1
أنا بحس بآلم بساقي كأني مساكة تلج خصوصا لمن أصحا من النوم و دا غير اني ببقى طول اليوم مش عايزة أعمل الأشغال المنزلية ملحوظة انا عاملة تحليل فيتامين د و ب١٢ و كلهم تمام
Comment
Lose weight with happiness
Nutritionist_salmaheidar posted 329 days ago
خصم علي رواند التغذيه بمناسبه رمضان Ramadan اوفر مش حيتكرر 75% خصم لأول 2 و خصم 50% علي 4 اللي حيحجزوا بعد كده و خصم 25%علي اخر ٥ حيحجزوا الحقوا بسرعه و العرض مستمر لمده ١٠ أيام لمعرفه التفاصيل برجاء ارسال رساله DM✉️ او علي whatsapp +201063925681 او احجز عن طريق sina-app #دايت #رجيم #دايت_صحي #نزول_الوزن #تغذيه #الوزن #زياده_الوزن #نظام_غذائي #وصفات_صحيه #رمضان #السمنه #السمنة #التغذيه #سعرات_حراريه #مصر #فلسطين #لبنان #nutritips #obesity #healthy #healthyfood #healthyrecipes #weightloss #nutrition #nutritiontips #ramadankareem #ramadanoffer
3
1
تحفه 🥰🥰
Comment
Lose weight with happiness
Nutritionist_salmaheidar posted 347 days ago
Healthy chocolate pops اعمل save للفيديو و ابعته لاصحابك عشان يستفادوا بالمعلومه و الوصفه الصحيه Follow for more tips & recipes أخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه و النحافه / سلمي حيدر للحجز و المتابعه اونلاين ، نظام غذائي خاص لكل حاله حسب الحاله الصحيه ارسل رساله 📩 او احجز عن طريق sina-app https://www.sina-app.com/DrSalmaHeidar #دايت #رجيم #دايت_صحي #نزول_الوزن #تغذيه_صحيه #شكولاته #شكولاتة #حلويات_صحيه #وصفات_صحية #بندق #مكسرات #لبن #حليب #شكولاته_بوبس #نظام_غذائي #السمنه #التغذيه #سعرات_حراريه #مصر #لبنان #فلسطين#nutritips #nutritionist #chocolate #chocolatepops #healthyrecepies #darkchocolate
3
1
yummy 😋
Comment
Lose weight with happiness
Nutritionist_salmaheidar posted 353 days ago
خرافات عن الأكل الممنوع لمرضي تكيسات المبايض (PCOS) اعمل save للفيديو و ابعته لاصحابك عشان يستفادوا بالمعلومه و الوصفه الصحيه Follow for more tips & recipes أخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه و النحافه / سلمي حيدر للحجز و المتابعه اونلاين ، نظام غذائي خاص لكل حاله حسب الحاله الصحيه ارسل رساله 📩 او احجز عن طريق sina-app https://www.sina-app.com/DrSalmaHeidar #دايت #رجيم #دايت_صحي #نزول_الوزن #تغذيه_صحيه #تكيسات_المبايض #تكيس #الحمل #الفوليك #برتقال #كيوي #السكريات #جلوتين_فري #شوفان #شكولاته #شكولاته_دارك #دهون_صحية #وصفات_صحية #زياده_الوزن #نظام_غذائي #وصفات_صحيه #السمنه #التغذيه #سعرات_حراريه #مصر #لبنان #فلسطين#nutritips #pco #pcosweightloss
4
1
Comment
Lose weight with happiness
Nutritionist_salmaheidar posted 355 days ago
فيتامين سي ملوش علاقه بامتصاص الحديد !!!! الحلقه الأولي من ( معلومه في كبسوله ) اعمل save للفيديو و ابعته لاصحابك عشان يستفادوا بالمعلومه و الوصفه الصحيه Follow for more tips & recipes أخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه و النحافه / سلمي حيدر للحجز و المتابعه اونلاين ، نظام غذائي خاص لكل حاله حسب الحاله الصحيه ارسل رساله 📩 او احجز عن طريق sina-app https://www.sina-app.com/DrSalmaHeidar #دايت #رجيم #دايت_صحي #نزول_الوزن #تغذيه_صحيه #الحديد #نقص_الحديد #فيتامين_سي #ليمون #برتقال #لحم #كبده #طحال #خضار_ورقي #فواكه_مجففه #قراصيا #مشميه #سبانخ #وصفات_صحية #زياده_الوزن #نظام_غذائي #وصفات_صحيه #السمنه #السمنة #التغذيه #سعرات_حراريه #مصر #لبنان #فلسطين #vitaminc
3
2
Comment
Communities by Nutritionist_salmaheidar
⏲️ Fitness
Lose weight without deprivation Feel happy while eating all you want and at the same time lose weight and reach the happiest weight ( the weight you love your body on it ) Nothing is called Ideal weight (it is called the happy weight ) Love yourself in any shape your body in ( as you deserve that ❤️) more
Creators with similar interests
Family Issues
"A bird's eye view 🦅 is different than a worm's eye view 🐛 and both of them are equally important."Ms. Debolina Mondal is a psychologist with a 3 years of intense work experience in the field of psychology in both clinical and non-clinical settings. She provides psychological counseling to the individuals and as well as educate individuals on mental health from different professional background. She simplifies the key topics on how to improve one's mental health in a simple way, so that they can assess themselves primarily if required. She is also a body language expert and a wonderful dream analyst. Her dream analysis is mostly in the Jungian method. She is also a Graphologist- a projective technique which analyse am individual's personality through handwritten sample. She is also queer sensitive 🏳️🌈🏳️🌈 in her practise and believes in gender sensitivity and inclusivity Her live session timings are: 8:00 p.m. to 10:00 p.m. & 11:00 p.m. to 1:00 a.m., from Thursday to Tuesday more
Family Issues
Relation Building Expert Arora, a certified Behavioral Therapist and Relationship Coach on coto, holds a Bachelor's in Psychology from the University of Melbourne and advanced studies in Global Mental Health at the University of Buckingham. With extensive experience in trauma-informed care, she specializes in guiding individuals and couples through challenges like communication breakdowns, emotional trauma, and behavioral concerns. She specializes in helping individuals and couples overcome challenges such as communication breakdowns, emotional disconnect, stress, trauma recovery, and relationship conflicts. Her practice focuses on creating healthier emotional patterns, fostering stronger bonds, and addressing behavioral concerns across all age groups. With a strong foundation in trauma-informed care and global mental health, she tailors her counseling techniques to suit each client’s unique needs. Her expertise spans emotional regulation, stress management, and evidence-based therapies like cognitive behavioral interventions and early developmental strategies. Her compassionate and solution-focused approach helps individuals dealing with anxiety, depression, parenting struggles, and decision-making dilemmas. She has worked extensively across diverse global settings, including India and Australia, providing telehealth mental health support to individuals and couples seeking to rebuild trust, enhance communication, and rediscover emotional connection. As a trusted expert on coto, she is committed to helping clients navigate personal and relationship challenges with clarity and confidence.more
Trending Creators
See All
Podcasts
I am a mother and an educator in charter schools and ABC Youth Foundation. I host several podcast it's a huge passion of mine and I also produce I strongly feel that empathy is the glue of humanity and without it what do we have for understanding one another and being kind toward one another is what keeps Us human it's what makes it work and without it what can possibly get better you must hold on to that and remember and show it where it's needed so that people can know what it is and be able to show that same to others connecting and growing with others is within the foundations of empathy that's how the world gets better so we can understand we don't have to directly know one another we must be that change and it starts with us, we must be the change we want to see!more
Trending Communities
See All
🍿 Entertainment
this community is for podcasters and people with podcast interest that love to come together to collab give advice creative ideas and sharing and discussing podcast experiences or just thoughts on podcast. do you have any podcast solutions concerns or even embarrassments we can talk about it here because this is creative podcasting mindsetsmore
🍿 Entertainment
this community is to share the things that we are passionate about and allow ourselves to understand and connect with others through storytelling, sharing our real stories with creativity!more
🩺 Health
A space where you will get awareness and support about mental health and self care. I will be sharing certain tips and self help strategies to support you through for your difficult days. This is about making you feel worthy and help you realize that You Matter!more
37
3⏲️ Fitness
I provide Opportunity international digital work business success this is the first step you 👈🤝🤙8101667213( rejistaion from free 👈 wonderful income and beautiful lifestyle financiel freedom anytime 🆗👉🥰 your interesting inbox 📥 me contact me 👈🤝🤙more
