Dr Masa Salah
@Dr Masa Salah
Member since November 01, 2023 with 2 connections, 16 posts, and 14 communities. See all posts and communities by @Dr Masa Salah.
D
@Dr Masa Salah
Member since November 01, 2023 with 2 connections, 16 posts, and 14 communities. See all posts and communities by @Dr Masa Salah.
NW
Dr Masa Salah posted 219 days ago
اول اشهر بعد الولادة هيا اهم اشهر للأم والطفل👌 بشوف امهات كتير بيكونو مستعجلين جدا علي تعافي جسمهم تماما ونزول الوزن في لمحة بصر .. عايزه تولد النهارده وبكرة يرجع جسمها زي قبل الحمل!! الموضوع بس محتاج شوية صبر واهتمام باهم فترة بتمري بيها ك أم❤️❤️ ✅ لازم تعرفي ان التغيرات الهرمونية الي عديتي بيها وقت الحمل مش سهلة ابدا .. وبالتالي رجوع الهرمونات دي لوضعها الطبيعي لازم هتاخد وقت💙 ولازم تدي فرصة لجسمك يتعافي ولرجوع جميع الاعضاء واهمها الرحم لوضعة الطبيعي في جسمك👌 و دي اهم النقاط الي هتساعدك تنزلي بطن مايهد الولادة 😍👌👇🏻 1️⃣ الرضاعة الطبيعية ليها دور كبير جدا لانها بتساعد علي استعادة الجسم طبيعته وبتزود الحرق و كمان بتعمل توازن هرمونات ف هتخسي وبطنك تنزل😍 2️⃣تغذيتك مهمة جدا لانها ببساطة هتاثر علي ايامك الجايه وشكل جسمك وكمان صحة طفلك لانه بيتاثر بيكي جدا حتي لو مش معتمد علي الرضاعة الطبيعية . و عشان كدة لازم تعتمدي في وجباتك علي البروتين والخضروات والالياف بشكل كبير ( وابعدي عن المعجنات ومنتجات الدقيق الابيض وكمان اي حوادق وحوارق ممكن تسبب تهيج للقولون ) اعتمدي اكتر علي الارز و المنتجات غير المصنعة في اكلك مثل الشوفان البطاطا الذرة كمصدر للنشويات 3️⃣ تمارين خفيفة او شويه تمشيه يعني الحركة عمتا هتساعدك تستعيدي جسمك قبل الحمل 😍 4️⃣ شرب السوايل مثل الشمر والينسون والحلبة هتساعد علي توازن الهرمونات ورجوع البطن لشكلها الطبيعي 😍 5️⃣ اعتمدي علي بذور الشيا والكتان لانها بتساعد علي توازن هرمونات الانوثة و هتساعد الرحم يرجع لطبيعته 😍 . (( متاح حاليا متابعات اونلاين من اي مكان للاستفسار او الحجز ابعت رساله هنا 📩 . . . . #د_ماسه_صلاح ✨اخصائية التغذية العلاجية وامراض السمنة والنحافة ✨أخصائيه تغذيه الرياضيين ✨حاصله علي البورد البريطاني ✨اخصائية تغذيه معتمدة من الاتحاد العالمي للسمنه Obesity management specialist at world obesity federation (SCOPE Certification) ✨عضو جمعيه EMASO الطبيه لدراسه السمنه ✨نائب رئيس جمعية صحتك بين إيديك HIH
الجسم فعلا زي ما اتغيرت في مدة معينه الي هي ٩ شهور صعب يرجع تاني بسرعة في شهر واحد مثلا لازم يقعد بردو مدة على ما يرجع والتغيرات الي حصلت خلال الحمل تروح
Comment
Dr Masa Salah posted 232 days ago
ليه قررت احط الاشواجندا في نظامي الغذائي 😍💪🏻
بقالي فترة بفكر اجربها، ممكن تتكلمي عنها اكتر🤍🤍
Comment
NW
Dr Masa Salah posted 232 days ago
ليه قررت احط الاشواجندا في نظامي الغذائي 😍💪🏻
(love)
Comment
I'm Bhavna from Mumbai, India, certified Personal Development Coach, graduated through an ICF accredited school of coach training. I'm often asked — What is Life Coaching? Life Coaching is an ongoing partnership between the client and the coach. It helps the client achieve fulfilling results both in their personal and professional lives. As a personal development coach, my objective is to help you get from where you are to where you want to be in life. And how do I do that? By helping you break the barriers you have imposed on yourself. I'm super grateful that I can share my learnings as a Life Coach to help you get to the heart of your needs and desires, while you identify and achieve your personal and professional goals with increased accountability, commitment and satisfaction. Looking forward to being your ally and building a life of POSSIBILITIES!!! +91more
I am a mother and an educator in charter schools and ABC Youth Foundation. I host several podcast it's a huge passion of mine and I also produce I strongly feel that empathy is the glue of humanity and without it what do we have for understanding one another and being kind toward one another is what keeps Us human it's what makes it work and without it what can possibly get better you must hold on to that and remember and show it where it's needed so that people can know what it is and be able to show that same to others connecting and growing with others is within the foundations of empathy that's how the world gets better so we can understand we don't have to directly know one another we must be that change and it starts with us, we must be the change we want to see!more
this community is to share the things that we are passionate about and allow ourselves to understand and connect with others through storytelling, sharing our real stories with creativity!more
I provide Opportunity international digital work business success this is the first step you 👈🤝🤙8101667213( rejistaion from free 👈 wonderful income and beautiful lifestyle financiel freedom anytime 🆗👉🥰 your interesting inbox 📥 me contact me 👈🤝🤙more
Helping women to start up new businesses or assisting existing businesses. Bringing your future, today. more
Reviews.blog✨ 🌺Makeup| skincare |haircare |Lifestyle 📍Egypt 🇪🇬 Alexandriamore