إزاي نحارب التوتر💪
537
328
|
Created since Jul 5, 2023
|
By 
🏁 Coaching
Holistic Coaching
Life Coaching
Personality development
Questions in this community
هل طبيعى ان بعد انفصالى عن زوجى ٨ شهور اكون متعافيه مقبله على الحياة جدااا ؟ولا حالتى دى مؤقتة وممكن أشعر بعدين بالحنين؟
3
4
لذلك التعافى مهم جدااا بالنسبة ليكى
Answer
كيف يمكننا التعامل مع المشاعر السلبية بطريقة بناءة
1
أهلاً بيكي المشاعر السلبية سببها أفكار سلبية لو عالجنا الأفكار دي وصححناها المشاعر السلبية هتتحسن بنسبه كبيرة جداً . علاج الأفكار بيكون ليه خطوات وبيتوقف علي عوامل كتير منها طريقة تفكير الشخص وطبيعة الشخصية لو حابه ممكن نمشي الخطوات دي مع بعض في مكالمه في أوقات اللايف بتاعتي.
Answer
ما بعض الأساليب الفنية التي يمكن استخدامها للتعبير عن المشاعر
1
1
أهلا بيكي المشاعر هي الاداه التي نعكس من خلالها المواقف التي نعيشها وطرق التعبير عنها متعددة منها انه لازم تتعرفي على مشاعرك كويس وتتأكدي هل هي متناسبة مع حقيقة الموقف ولا لا ، تقدري تكتبي كتابة تعبيرية عنها ، عبري اول باول عن مشاعرك من غير كتمان ، ميزان المشاعر وهي انك توزني بين درجة الشعور والموقف الي انتي فيه . تحياتي 🥰🌷
Answer
ما هي بعض الأساليب المعرفية السلوكية (العلاج المعرفي السلوكي) التي يمكن استخدامها لتحدي الأفكار السلبية
1
1
اهلا وسهلا عزيزتى 🥰 الاساليب المعرفية السلوكية التى نستخدمها اتحدى الأفكار السلبيه، هى حسب الاضطراب أو المرض النفسى مثال لو الاكتئاب : الشخص يميزها ويعبر عنها كتابه اصوات الاكتئاب وهى مثل (انا فاشل ، انا مليش فائده ، انا محدش مهتم بيا الخ ) وهنا المواجهه من حيث جرد الأفكار السلبية ف جدول رصد الأفكار التلقائية أو ابسط شئ كتابتها ف ورقه ويتم مراجعه ذلك مع المعالج من خلال الوصول وراء تلك الأفكار المعتقد الرئيسى ومطلوب يميزها مريض الاكتئاب ولكن لايتم الرد عليها ولو من حيث الوسواس القهرى : لا يتم الالتفات لتلك الأفكار الوسواسية يميزها مريض الوسواس ولكن لا يرد عليها(داخل عقله)أو الحوار الداخلى )ويتم مناقشه ذلك مع المعالج حتى يتم التسافى من خلال الجلسات واستخدام مهارات مساعده حسب الأفكار والمشاكل المعطلة دمتم بخير وود 🥰
Answer
ما الفرق بين المشاعر والأحاسيس
1
اهلاً يا جميله 🌸 الفرق بين المشاعر والاحاسيس ان المشاعر هي الي بتعبر بيها عن الاحاسيس بمعني الإحساس داخل الشخص لكن المشاعر هي الاحاسيس المنطوقة في العلن المشاعر هي الي بتخلي الشخص يكون حقيقي وقادر يعبر عن احتياجاتوا الداخليه بشكل واضح هنتظرك في اللايف لأي استفسار هتلاقيني معاكي الساعه ٨، ١٠، ١١ وتقدري تتابعيني علي mental health talk اتمنالك يوم لطيف ☺️
Answer
ما هو دور الإيمان أو الروحانية في الصحة النفسية
1
مساء الخير ، فيه مفاهيم في الطب النفسي زي القبول وزي الرضا عن الذات والمفاهيم دي في الأصل هي مفاهيم دينية ، مفهوم القبول في كل قصص الأنبياء بيتجلي في قبول الواقع غير المفهوم أحيانا غير مفهوم الصبر علي البلاء علشان كده بنقول إن الإيمان بالمفاهيم المتضمن عليها بيساعد في زيادة الصلابة النفسية والقدرة علي مواجهة تحديات الحياة من غير ما ننهار
Answer
لماذا من المهم التعبير عن مشاعرنا بطريقة صحية
1
اهلا بيكي عليا اول حاجة انك تعبري عن مشاعرك دي حاجة كويسة اوي ليكي وهتريحك تاني حاجة اني اعبر بطريقة صحيحة علشان متخسريش نفسك ولا اللي قدامك بيحصل تنفيس علي اللي جواكي وكمان ممكن تاخدي حقك وتساعدي اللي قدامك انه يفهمك انهاردة الساعه ٩ م هتكلم علي ادارة المشاعر هستناكي 🤍
Answer
ما هي بعض النصائح لمواعدة شخص يعاني من حالة صحية نفسية
1
مساء الخير عليا🤍 نصيحتي للشخص انه يروح لمعالج الاول فيجهز نفسه لان غالبا هيختار غلط لو تحت ضغط نفسي او اضطراب نفسي دومتي جميلة 🤍
Answer
Posts in this community
كلنا بنغلط و الدنيا بتعدي متزعليش و لا تعاتبي نفسك ازيد من اللازم #stress
1
1
برافو 👏👏
Comment
من الحاجات الي بتقلل التوتر انك تعملي حاجة بتحبيها و بتخليكي مبسوطة زي انك تسمعي اغنية بتحبيها او تاكلي اكلة بتحبيها #stress
1
1
🙏
Comment
حاجات لو بتحصلك تتاكدي انك بتعاني من الضغط #managestressnaturally
2
واي الحل🙂
Comment
انك تعرفي تفصلي اهم من الشغل نفسه #managestressnaturally
1
4
افصل ازاي
Comment
انت بس الي هتعرفي تخرجي نفسك من الضغط #managestressnaturally
2
1
أحياناً بيحصل دة واحيانا تانية لاء للأسف
Comment
الضغط ممكن ياثر علي الكبير و الصغير #stress
1
1
جدا والصغير يمكن أكتر👏
Comment
هل أنتِ خبيرة في مجالك؟🙋🏻♀️ اربحي الآن مع كوتو وقومي بتقديم الاستشارات عن طريق البث المباشر واربحي بالدقيقة، فقط علي كوتو.💸 سجلي الآن عن طريق الفورم وسنتواصل معكِ في أسرع وقت.🌟 https://zfrmz.in/5jhMNM8cgeNcg8wBG8fr
1
1
https://zfrmz.in/5jhMNM8cgeNcg8wBG8fr
Comment
لما متتكلميش الحمل بيزيد #stress
2
1
الأهم من أنى ابدأ اتكلم ...لازم اعرف كويس أنا بتكلم مع مييين ولى اى حد ! هتكلم 🥺 اعتقد ديه اكبر من انى أخد قرار إنى ابدأ اتكلم!؟ بالنسبة لي ممكن تكون العائق ففكرة التنفيس عن حِملى 🥺
Comment
Communities by shokran
98
96✊ Social Impact
تتعرض السيدات في الغالب لمعامله مش متساويه زي المقاطعة أو التحدث خلال الاجتماعات و عايزين طرق لمعالجة قضايا مثل التحيز الجنسي والتحرش والسقوف الزجاجية في الشغل سوا هنحل كل دهmore
Similar communities
2.8k821🏁 Coaching
A community to talk your worries and stress away. Self care is the most important aspect in today's stressful era, you must know even if you're healthy from the outside doesn't necessarily makes you healthy from the inside 💠. Explore your worries and make them go away. We are here to support 💗more
01.6k🏁 Coaching
"Be the Change" is a community dedicated to empowering women by bringing forth their authentic voices and untold stories. It aims to reveal the multifaceted sides of women, celebrating their strength, resilience, and diverse perspectives. The platform encourages women to share their experiences, support one another, and foster personal growth, creating a space where every woman's unique journey and contribution is valued and recognized.more
MB
140222🏁 Coaching
Hi friends My name is Meenal Majethia, I am a Certified Life Coach Mindset and Wellness being my niche. My passion lies in guiding individuals towards a holistic and thriving life. With a deep understanding of the powerful connection between our mindset and overall well-being, I am committed to helping each of you embark on a transformative journey. Through personalized coaching, insightful discussions, and evidence-based techniques, I am here to empower you to cultivate a positive mindset, enhance your emotional resilience, and embrace sustainable wellness practices. Together, we will explore the intricate balance between mental, emotional, and physical health, unlocking your potential to lead a life filled with vitality and purpose. I am excited to learn, and grow with all of you on this enriching path to wellness. Let's embark on this journey together and create a supportive community that fosters positive change and lasting well-being. I can be reached on the below 👇 mentioned links https://calendly.com/mindset-by-meenal-/life-coaching-session https://instagram.com/mindset_by_meenal?utm_medium=copy_link https://www.facebook.com/minal.majethia?mibextid=ZbWKwL Mindset by Meenal @mindsetbymeenal5801 https://www.linkedin.com/in/minalmajethia What'sapp 9869278747more
1.1k474🏁 Coaching
This community is created to share wisdom, insights, hacks, methods, processes, tips to live our lives to its fullest potential. From workplace issues, leadership development to navigating emotions, relationship troubles to mental and emotional well-being and deep-diving into spirituality - we’re going to talk about everything! There will be something for everyone to explore in this space. Even better - post your queries and concerns - and the group will take it up. This community wants to help you in transforming your point for better.more
🏁 Coaching
Welcome to Job Seekers Hub! This is a vibrant community designed to support, guide, and empower job seekers at every stage of their career journey. Whether you're fresh out of school, switching industries, or returning to the workforce, Job Seekers Hub is your go-to resource for practical advice, expert tips, and networking opportunities. Our mission is to connect you with the right tools and people to unlock your full potential and land your dream job. Here, you’ll find resume writing support, LinkedIn profile optimization, personalized job search strategies, and interview preparation, all aimed at helping you succeed. Join us today and take the next step toward your career goals!more
872110🏁 Coaching
Never Keep the Mind free. Keep the mind busy and engaged in creative work by keeping it active in postive thoughts. If you don't do this the mind will just become a dustbin ... more
Trending communities for you
See All
🍿 Entertainment
this community is to share the things that we are passionate about and allow ourselves to understand and connect with others through storytelling, sharing our real stories with creativity!more
373⏲️ Fitness
I provide Opportunity international digital work business success this is the first step you 👈🤝🤙8101667213( rejistaion from free 👈 wonderful income and beautiful lifestyle financiel freedom anytime 🆗👉🥰 your interesting inbox 📥 me contact me 👈🤝🤙more
📈 Career
Helping women to start up new businesses or assisting existing businesses. Bringing your future, today. more
Trending creators for you
See All