Farkındalık Yolculuğu community's profile image

by BaharKalyoncuYücel on Dec 7, 2023

Members icon

24 members

Members icon

256 posts

İnsanın en yakını kendisidir ve insan en çok içindeki sesi duyar. Bu yüzden iç sesin şefkatli olması, sağlıklı olması çok önemli. Bu köşe senin kendiliğinle bağ kurman, zihnini anlaman, yaşama farklı bir pencereden bakman için burada. Bazen zorlanırız, bunalır, yıpranırız. İşte böyle anlarda minik bir kol değneği, güvenilir bir dost omuzu olması için farkındalık yolculuğu burada. Senin sana dönüşün, dönüşümün kutlu olsun cânım kadın ! 🌱

🧠 Mental Health
Insomnia
Anxiety

Öz Şefkatin 3 Elementi 1. Öz Nezaket: Dostumuza davrandığımız gibi kendimize davranmak. Dostumuz bir hata yaptığını anlattığında ona nasıl yaklaşıyoruz ? Ya da rezil olduğunu söylediğinde ? Kendini yetersiz veya çirkin hissettiğinde onunla nasıl konuşuyoruz ? İşte öz nezaket budur. Kendimizin dostu olmak, kendimize karşı nazik olmak. 2. Farkındalık: İçinde bulunduğumuz durumu kavramak. Şu an neye ihtiyacım sorusunu sormak farkındalığı artırır. Şu an hangi duygudayım? Hangi düşüncem beni yoruyor? Bedende ağrıyı, sıkışıklığı nerede hissediyorum? Tüm bu sorular farkındalığımızı artıracaktır. 3. Ortak İnsanlık Hali: Yaşamış ve yaşayacak tüm insanların bizim çektiğimiz acıları yaşadığını/ yaşama ihtimalinin olduğunu bilme hali. Acı, keder, yas, üzüntü, depresyon, stres, anksiyete, kaygı, sinir, kırgınlık, kıskançlık, hepsi insanlar için. Hepimiz bu duygulardan geçiyoruz, geçeceğiz. Olaylar, durumlar, kişiler, koşullar farklı olabilir fakat duygular ortaktır. #özşefkat #farkındalık #öznezaket #ortakinsanlıkhali

Öz Şefkatin 3 Elementi 

1. Öz Nezaket:  Dostumuza davrandığımız gibi kendimize davranmak. Dostumuz bir hata yaptığını anlattığında ona nasıl yaklaşıyoruz ? Ya da rezil olduğunu söylediğinde ? Kendini yetersiz veya çirkin hissettiğinde onunla nasıl konuşuyoruz ? İşte öz nezaket budur. Kendimizin dostu 
olmak, kendimize karşı nazik olmak. 

2. Farkındalık: İçinde bulunduğumuz durumu kavramak. Şu an neye ihtiyacım sorusunu sormak farkındalığı artırır. Şu an hangi duygudayım? Hangi düşüncem beni yoruyor? Bedende ağrıyı, sıkışıklığı nerede hissediyorum? Tüm bu sorular farkındalığımızı artıracaktır.

3. Ortak İnsanlık Hali: Yaşamış ve yaşayacak tüm insanların bizim çektiğimiz acıları yaşadığını/ yaşama ihtimalinin olduğunu bilme hali. Acı, keder, yas, üzüntü, depresyon, stres, anksiyete, kaygı, sinir, kırgınlık, kıskançlık, hepsi insanlar için. Hepimiz bu duygulardan geçiyoruz, geçeceğiz. Olaylar, durumlar, kişiler, koşullar farklı olabilir fakat duygular ortaktır. 

# # # #
add reaction icon
comment icon

1

Comment

Comment icon
Creator profile picture

215d

sevdadiker

commented 215 days ago

Birinci maddeyi yapmıyorum bence

add reaction icon

Comment

Answer icon

More Posts Like This

Trending iconPopular opinion
To all my ladies out here! On this special day and always, remember to face your fears, rise above them, and emerge stronger. Believe in yourself, your worth, and your abilities. You got this, queens! Keep shining, keep pushing boundaries, and never let fear hold you back. #jaimaakali 💗
Always! My Palak 💗
palakk-3d
The way you motivate us, we're truly blessed!!🤗🤍
Trending iconTop discussion
Unveiling the hidden truth: How the oppressive caste-based system continues to shape the destinies of millions, hindering progress and perpetuating discrimination in our society.
keri-23d
dsfsdf
Gamora25-23d
hey
Trending iconTop discussion
Unveiling the hidden truth: How the oppressive caste-based system continues to shape the destinies of millions, hindering progress and perpetuating discrimination in our society.
keri-23d
sdffd
Gamora25-23d
cool
Trending iconPopular opinion
How brilliant is this poem! #poetry #newagepoems #poems
Anonymous-8d
aparnaa-4d
Beautiful 😍
Trending iconTop discussion
anybody interseted in lesbian talks
Dr_nehal-25d
let's do tha
Sapna_-23d
yes
Trending iconTop discussion
hi I am female from Agra, looking female best friend , my secret friend
puja_verma-14d
okay i also serch puja hear 8279956928 whatup me
sangeeta2-25d
hy
Trending iconPopular opinion
A very Good Night to all the lovely Womaniyas💞💞💞
sweet dreams 🌌😗
Trending iconTop discussion
ma'am where are you.....???
am also waiting for her
Anonymous-17d
when will maam come back live
Trending iconTop discussion
Hello ladies, @pratimajaidev is authoring her very first book “TRUE SPIRIT” which encompasses real life stories of women with grit & grace! Book cover reveal occurred yesterday and the book will be coming out very soon. Please join me in congratulating her and wishing her much success with the book! #books #womenempoweringwomen @Jyothi @Drhimabindu @radhika @Adeline_Reddy @Rockshouter @Nagalakshmi @Lavanya_Nukavarapu
aparnaa0d
congratulations @pratimajaidev
congratulations Pratima. I am super happy to edit this book and be a part of your writing journey.
Trending iconPopular opinion
Hi girls فكرة الأبلكيشن قمر جدا💜 عاجبني اوي اننا نقدر نكون دعم وإفادة لبعض في مجتمع خاص ان شاء الله اقدر اساهم بإفادة 😊 سواء بدعم نفسي او معلومات في علم النفس والصحة النفسية وتربية الأطفال انا أميرة وده أول بوست ليا 🥰 #newcommunity #askforhelp #maternalmentalhealth #childpsychology #psychotherapyworks
welcome amira💜💜

Trending creators for you

See more iconSee All
hfjdjd's profile picture
keri
New Mothers

more

Varsha's profile picture
Ayurveda_DrVarsha
Eating Disorders

Hey I am Dr Varsha.MD in Ayurveda. I believe in Empathy, Compassion and good communication skills. more

Appu's profile picture
Arpitatechteam
Networking

I m appu kiran and I have a couple questions about thismore

mg

mehakgupta5590
Surrogacy

more

JF

JovialFairy
Education & Career

more

Nouran's profile picture
Nouranmahran
Personalized Diet for PCOS

more

aparna's profile picture
MysticOracleAparna
Surrogacy

Hi myself Aparna, I read oracles and Tarot intuitively. My life's purpose is to Open Hearts. more

sm

sikun
New Mothers

more

Shivani's profile picture
angel4411
Recipes

i am a poet who loves to play with words more

Gamora's profile picture
Gamora25
Diets

hey world 2more

Trending communities for you

See more iconSee All

WW

♀️ Feminism

Inviting creative minds to share their short stories and read the stories shared by other members. Let's grow together💕more

OW

♀️ Feminism

more

keep faith on yourself community profile picture
♀️ Feminism

we know that we all are very special. So let's share this filling together more

SO

♀️ Feminism

A million roles amalgamated in One. women empowerment, fight out and be all strong and powerful.more

ShetheShakti community profile picture
♀️ Feminism

more

BK

♀️ Feminism

women menstrual , mental and financial well beingmore

ES

♀️ Feminism

This community allows you to share your story with those who have or haven't been through various situations but always there to listen to you and discuss through "Goshthi" if you are a professional, homemaker or an expert of any subject come join this community to be heard and hear. more

Poetic expression community profile picture
♀️ Feminism

Just write what you feel doesnot always have to rhyme.more

Liveoutloud community profile picture
♀️ Feminism

more

OW

♀️ Feminism

more