Motivasyon ve İlham✨

Çocukluğunuz sizin şu anki yaşınızla karşılaşsa size ne derdi? yetişkin versiyonundan o çocuk memnun mudur? #innerchild

Bitmeyen sohbetlerde bu bayram hit’leri seçelim mi ? Hangisi favoriniz ? Hadi bana cevapları yazın😶 içinizde dert olmasın mert olsun 😂 1. Kilo mu aldın ? 2. Ne zaman mezun olacaksın ? 3. Ne zaman ikinci çocuk gelecek ? 4. Saçların mı dökülüyor? 5. İş bulamadın mı ? 6. Emiyor mu bebek ? @sevdadiker @toobe @PelinAlios @BaharKalyoncuYücel @Seyahat

Şaman bilgilerinde “sessizliğin içinde gelen bilgelik” diye bir tanım var,çok sevdiğim.💜 Sessizliğin içinde durmak ilk zor gelebilir beklemenin,sessizliği dinlemenin içinde derin bir bilgelik ve sorduğunuz soruların cevaplar var. Buna “içsel rehberlik” denir.Hayatta kararsız kaldığımız her an içimize sorar ve dinlersek, bilgelik orda yatar. Sizin içsel rehberliğinizi duyduğunuz, deneyimlediğiniz anlar oluyor mu? #meditasyon

Bu ara belirsizlikle seni ne zorluyor? sımsıkı yapıştığımız belirsizlikler,sorunlar,kutlamalar biliyorum ki kafanı yoruyor,huzursuz ediyor.Haklısın. Belirsizlik içimizi tedirgin eden bir durum. O anlara saklı bir hediye var o da özgürleşme seçimi. Özgürleşme kapısı; değişimle ve belirsizlikle barışmak. Hayatın kendisi değişim. Bebek,ergen,genç, yetişkin, geçişlerimizde hep değiştik.Her şey belirsizdi ve bak şimdi burdayız. Çok korktuğumuz sınavlar da bitti, okullar da, evlere de çıktık, ilk maaşımızı da aldık, bunlar gibi bir çok örnekte hep belirsizlikle başbaşaydık. Kalbinde kaygı ve belirsizlik yoğunsa “Özgürleşmeye Niyet et” ve tekrar et ki “Bu günler gibi bir sürü deneyimden geçtim ve hepsinden özgürleştim,şu anda da bunun içindeki özgürleşmeyi görmeye niyet ediyorum. büyük değişimler içinde özgürleşmeyi fark etsen kim olurdun? #özgürleşmek #motivasyon #yaşamkoçluğu #farkındalık

Seni heyecanlandıran, kalbini aşkla dolduran neler var? Sevgiyi genellikle insanlarda, ilişkilerde ararız ama kalbimizde sevgi yeşerten şeyleri yapmayı unuturuz. Bir şarkı mırıldanmak, evcil hayvanına kocaman sarılmak, çok severek aldığın bir kıyafeti giyip aynada kendine bakmak… kolay olabilir sevgiyi yeşertmek. Sizin için sevgiyi hissettiğiniz alanlar neler? #özsevgi #şefkat #yaşamkoçluğu

Deniz Bağan’ın sorusu bugün: En çok sana Ne ilham veriyor? ilham kelimesi ingilizcede enthusiasm yani “içimdeki tanrı”demek. Yaşam enerjisini ve yaratıcı kaynakla dolduran çoşku dolu bir hal. Bir şey yapma-üretme isteğinde olduğumuz her an “Yemek Yapmak” da dahil ilhamla doluyuz. Size en çok ne çoşku ve ilham veriyor? #ilham #yaşamkoçluğu #motivasyon

Kimin gülümseyişi hep içini ısıtıyor? ❤️‍🔥 Gülümsemek, serotonin ve dopamin kaynağı, moralin bozukken aklına getirebilirsin kalbini büyüten sevdiğini, yakınını, dostunu, evladını, her ne ise aklına getir❤️‍🔥 #sevgi #koçluk

Çocukluğunuza dönseniz ona ne söylemek isterdiniz? #23nisan #23nisanulusalegemenlik

Dolunay zamanları kendinizi sıkışık veya yorgun hissediyor musunuz? Bu dolunay beni etkiledi gibi hissediyorum. Dolunay zamanları bitmesi gerekenler size kendini gösterir. Siz Nasılsınız? Bu dolunayın mesajı; içinizdeki Buddha’yı uyandırın. Şefkatle sessiz kalın. Tarafsız alana geçin. Bırakın gidecekler gitsin. Bırakın temizlik ve dönüşüm devam etsin. Süreç biraz gözyaşı ve veda istiyorsa, buna da izin verin. Hatta en iyisi ne kalmalı, ne gitmeli konusunda serbest ya da otomatik yazmak olabilir. Sonra da sizi en çok korkutandan başlayın. Bir kaya gibi ayaklarınız yere basarken yapmanız gerekeni yapın. #yaşamkoçluğu

Bugün bilmediklerine dair bir adım at ve bak, hayat seni nasıl şaşırttıyor. Sana yabancı gelen yanlarına doğru bir adım atmaya ne dersin? Bu mesaj bana konfor alanında kalmak yerine yapmak istediğim işlere adım atmam için geldiğini fark ettim. #meditasyon #gününmesajı #yaşamkoçluğu

Ooh günün mesajı: Hata yapmaya da iznin var.✨ Zihinler mükemmelin peşinde koşmaya alışkın. Oysa hepimiz insanız ve hata yapmaya talibiz. Başarılar kadar başarısızlıklar da yolun bir parçası olduğunu hatırlamamız, hatta bunun için kendimize izin vermemiz gerek. Bugün deneyip yanılmaya doğrular kadar yanlışlar da yapmaya izin ver🪐

Olmadığın bir şey gibi görünmek,yaşamak, davranmak seni daima yorar. Gücünü bulmak Gerçek olanı kabul etmekle başlar. Her neysen o olmaya, ne hissediyorsan, ne istiyorsan, ne yaşıyorsan, neye özlem duyuyorsan ona sahip çıkarak başlayabilirsin?💫

bugünün mesajı: Her birimizin yaşamı bir kar tanesi gibi biricik. ❄️ Sana da hiç “ben denedim böyle oldu” ya da “çok düşük ihtimal hiç uğraşma” diyen oldu mu? Hayatta adım atarken başkalarının deneyimlerinden faydalanabiliriz, bir başkasından destek almak çok değerli. Ancak şunu hatırlamak gerekir ki: hepimiz bir taneyiz ve hepimizin kendi deneyimi kendine özel ve biricik. Kendi yolculuğun, sana ait bir tanecik bir hikaye ve sana özel bir deneyim.🌻 #motivasyon #ilham #koçluk

✨günün mesajı: Gördüklerin değil,onları nasıl gördüğün hayatını şekillendiriyor.✨ Aynı denize bakıp farklı şeyler düşünebiliriz, aynı şarkıyı dinleyip farklı duygular hissedilebiliriz.Aynı yemeği yiyip farklı tatlar alabiliriz. Bakış açımız yaşadığımız hayatta büyük önem taşıyor. Gün boyunca yaşadığın deneyimlere ne atfediyorsun? fark etmeye ne dersin? #yaşamkoçluğu #motivasyon #ilham

Yaptığın işe, hissettiğin duyguya, bulunduğun ana kendini tümüyle ver.Kendini olduğun ana ada, dua eder gibi,sevgiliye sarılır gibi. “Hayatın amacı” orada uzaklarda bir yerde bir zamanda değil.✨ Şu an bir hediye. Özenle yaşa şu an geri gelmeyecek. Özenle var ol; eylemin, sözlerin,varlığın,ışık saçsın.✨ #motivasyon #ilham #koçluk

Sadece nefes alıp vermenin doğal bir keyfi var.Genişleten,rahatlatan. Kendi varlığına kök sal. Her nefesin tadını çıkar. Bırak kalbin dinlensin🤍 #meditasyon #nefes

Bugün kendine nazik ol☀️ bugün zorlandığında bir nefes al ve “iyi gidiyorsun” de. 5 dakikada olsa kendinle kalmak için sessizce zaman ayır ve bedenini hisset. bugün iyi güzel ve neşeyle yaptığın üç şeyi not et ve şükret. Kendi notum: bugün oyun oynamaya izin verdiğim için içimdeki çocukla tüm levelleri geçtiğimiz için şükürler olsun. bugün çok güzel bir yemek hazırlayabildiğim için bize ve çok lezzetli olduğu için şükürler olsun. Halen istanbulda olduğum için ve istanbulda bolluk bereket içinde hem kayıt yapıp hem de yapmak istediklerimi yaptığım için şükürler olsun.✨☀️ #motivasyon #ilham #şüküregzersizi

Yürüdüğün yol senin yolunsa hiç bir adım küçük sayılmaz. 🥂 Bir hedefin varsa hayatta onu küçük adımlara bölmek ve her adımını kutlamak seni yolda tutar. İç ses unutturur,küçümser,hayalin gerçek olmayacakmış gibi negatif resimler basar ama sen ne olursa olsun bil ki yoldasın, vazgeçme ve iç sesine hedefini hatırlat 💜

Nereye gidersen git özün her zaman seninle! her yere kendimizi de götürüyoruz ve iç sesimiz de bizimke geliyor, bu yüzden dünyanın en güzel yerine de gitsek değişim içerde ve bakış açısında başlar.✨💜

Zamanımızı,sevgimizi,dikkatimizi nereye yönlendirirsek hayat orda yeşermeye başlar. 🌿 Hem iyi halimizi destekleyen bu değerleri beslemek hem de bize iyi gelmeyenlerin yerine yeni tohumlar ekmek için çevremize farkındalıkla yaklaşabiliriz. Sen dikkatini ve zamanını nereye yönlendiriyorsun? #motivasyon#koçluk #farkındalık