Questions in this community
دكتور بحس دايما عشان اعرف اعمل دايت محتاجه فلوس كثيره جدا هو ده حقيقي ؟ لاني خايفه ابدا معرفش اكمل
اهلا بيك جميله كوتو 🥰 معاك مها اسماعيل اختصاصى نفسى وحاله ازود ع كلام د نسمه أن ف أخطاء تفكير بتعطلك انك تبدئى وممكن تجارب غير فعاله بالنسبالك ووصلك من خلالها انى مش هقدر وخايفه اكمل وشهدعور الخوف هنا نابع من شئ تانى اشجعك تتابعينى ع صفحه (لأجل حياه تستحق أن تعاش) وتعرفى من خلالها وقت لايفاتى ونتكلم اكتر ف امور تانيه بتعطلى فيها بلع لايف الساعه ١١ص ١ظ ٣ظ كل يوم ماعدا الاحد والاربعاء الساعه ٣م ٥م ٨م منتظراك عزيزتى 🥰
Answer
مساء الخير دكتور اعرف منين ان عندي مرض بيخليني اخس
اهلا بيكي معاكي دكتور نسمة أخصائية تغذية علاجية بتقدري تعرفي لو في مرض بالكشف والتحاليل زي صورة الدم تحاليل الغدد وتحليل البول والبراز
Answer
دكتور هو ممكن اعمل دايت من غير رياضه واخس ؟
الرياضة بتساعد كتير علي نزول الوزن علي الاقل يكون مشي نص ساعة يوميا .. لكن لو حالة المريض لا تسمح بالرياضة فا بنظبط النظام الغذائي بطريقة معينة عشان نساعده علي نزول الوزن
Answer
دكتور هو فيه اكلات ممكن تخسس ؟
اهلا بيكي معاكي د نسمة أخصائية التغذية العلاجية مفيش اكلات تخسس بس في بعد الأطعمة بتعلى معدل الحرق فتخليكي تفقدي وزن بالاستمرار عليها زي الاطعمة الغنية بالالياف و مضادات الاكسدة ري التوت و البروكلي و المشروبات زي القرفة و الشاي الاخضر مثلا
Answer
دكتور انا عندي مشكله ان دايما بتخن من حتى واحده يعني منطقه الفخاد بتتخن جدا بس جسمي مضبوط من فوق ده سببو وعلاجه اي
اهلا بيكي معاكي د نسمة ياسر اخصائية تغذية علاجية و علاج السمنة والنحافة سبب زيادة الوزن من منطقة معينة سببه بيكون طبيعة الجسم أو الوراثة بس تقدري تنزلي في الوزن من المناطق اللي مضايقكي بتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة عشان تنزل دهون المنطقة اللي يضايقك
Answer
ممكن حاجات ناكلها تدي نضاره للبشره
اهلا بيكي ايوة طبعا في اكلات كتيير تزود نضارة البشرة زي الأكلات اللي بتحتوي على فيتامين e زي الجرجير و الخضار الأخضر اوomega 3 زي عين الجمل و بذر الكتان و السمك او بتزود انتاج الكولاجين زي الفراولة و الفلفل الالوان و اهم حاجة شرب كمية كافية من الماء د/ نسمة ياسر أخصائية تغذية علاجية
Answer
انا رفيعه جدا بس عندي كرش لما بقلل من الاكل عشان ينزل بخس جدا اعمل اي
اهلا بيكي معاكي د نسمة اخصائية تغذية علاجية عشان تنزلي الكرش مش لازم تقللي اكلك ممكن تاكلي كل احتياجاتك من البروتينات و الكربوهيدرات المعقدة و الدهون الصحية دا هيققل نسبة الدهون في الجسم و يخلصك من الكرش و في نفس الوقت هيحافظ على وزنك و كتلتك العضلية ان شاءالله
Answer
كنت حابة اسأل الدكاترة اللي ابتدو يشتغلو اونلاين و يعملو content بدأو من فين انا حابة ابتدي و لكن و عندي افكار كتير و لكن للاسف عشوائية و مش قادرة استفيد منها فتنصحوني بايه
الموضوع سهل و حلو اوي ان عندك افكار كتير انتي بس محتاجة ترتبيها و تعمل image او تخيل لشكل ال community بتاعك او الصفحة و المواضيع اللي انتي حابة تقدميها و بس 🙂 مع الاستمرار هتلاقي تفاعل و نجاح ان شاء الله Good luck 😊❤️
Answer
Posts in this community
دكتور اعرف منين اني ماشيه في الطريق الصح عشان اخس لاني رهقت ومش حاسه بفرق
اهلا بيكي معاكي د نسمة أخصائية تغذية علاجية و علاج السمنة والنحافة جربي تسجلي كل حاجة بتعمليها (. اكل - شرب مياه- رياضة- مواعيد وجبات- نوم - ضغط او توتر ) دا هايسعدك تقيمي اكتر انتي بتعملي ايه بالظبط و لو في حاجة محتاجة تتعدل تظبطيها و ركزي اكتر على نتايج النظام الصحي على جسمك و طاقتك و نشاطك و تركيزك و نومك و مقاسات الجسم مش الميزان بس و انا بكون لايف يوميا من ١١ ل ٣ م ماعدا الجمعة لو تحبي نتكلم و نراجع كل العادات مع بعض
Comment
دكتور انا جسمي تخن قوي بعد الحمل والولاده ده سببو اي
اهلا بيكي معاكي د نسمة ياسر أخصائية تغذية علاجية في زيادة طبيعية بتحصل في الحمل بسبب حجم الجنين و المشيمة و دي بتكون من ٩ ل ١٢ كيلو لو اكتر من كدة ممكن لو الحركة كانت قليلة او الاكل غير صحي يكون دا سبب الزيادة تابعيني يوميا من ١١ ل ٣ بكون لايف و ممكن نتكلم مع بعض في طرق تنزلي بيها الوزن اللي زيدتيه في الحمل تكون مناسبة و فعالة ان شاء الله
Comment
قوليلي علي حاجه تتخن شوية وعن تجربه ي بنات ♥️
اهلا بيكي معاكى د نسمة ياسر أخصائية تغذية علاجية و علاج السمنة والنحافة ممكن تقوليلي وزنك و طولك و سنك و لو في مشاكل صحية و بتلعبي رياضة ولا لا و نوع التمرين ؟ منتظرة اجابتك عشان اقدر اساعدك بحل مناسب ليكي و انا بكون لايف يوميا من ١١ ل ٣ ماعدا الجمعة لو حابة تشاركيني و اجاوبك على كل استفساراتك
Comment
Dates & pecan cups 😊 try it as a healthy dessert in Ramdan Majdool dates Half cup pecan Chocolate spread
Which chocolate spread should we use ? Can we use a homemade chocolate spread ?
Comment
Healthy & Tasty Sweet Potatoes Recipe 😋
Wowww! I've got to try this for Ramadan 🙂 amazing recipe...was looking for some healthy, and tasty recipes for Ramadan.
Comment
Immune boosting shots
احلى حاجة بشربها في يومي حلو اوي بجد وبعمله بالبرتقال ❤️
Comment
Marshmallow Chocolate Cookies : Half cup coconut oil Half cup brown sugar Half cup cocoa powder Teaspoon vanilla extract 2 eggs room temperature One cup coconut or almond flour Half cup dark chocolate chips + half cup white marshmallows
Comment
Chocolate Cookies: Half cup brown sugar Half cup unsalted butter Half cup diet white sugar 2 eggs room temperature One cup oat or almond flour Half cup melted dark chocolate Half cup mix dark & white chocolate chips
اي الحلاوه دييي
Comment
Similar communities
I provide Opportunity international digital work business success this is the first step you 👈🤝🤙8101667213( rejistaion from free 👈 wonderful income and beautiful lifestyle financiel freedom anytime 🆗👉🥰 your interesting inbox 📥 me contact me 👈🤝🤙more
FITNESS & NUTRITION complement each other. To lead a healthy life it's important to take care of both these aspects. While Fitness is all about staying active, Nutrition is about what you eat, when you eat and how you eat.I intend to spread awareness and share with this community all that i have learnt over the years as a Fitness Coach and help people stay fit and healthy.more
i’m Menna. I’m a holistic health Coach, and my passion is to help women to maintain a healthy lifestyle that is sustainable. I received my training and education as a health coach from the Institute for Integrative Nutrition in New York. During my nutrition training, I was introduced to over 100 dietary theories from Eastern to Western, ancient to modern and everything in between to come to identify that the offered food on our plate is secondary to our relationships, career, financial challenges, spirituality, home cooking, physical movement, stress management and our self-care, all of which are aspects of life that we call primary foods. Balancing our primary foods is what fills our souls and satisfy our hunger for life. I am here not to provide a list of food restrictions nor to reside on calories count or proteins or fats or carbs but I’m here to start with you the journey of holistic wellness. I’m here to empower you to recognize the areas of imbalances on and off the plate in your lives. My mission is to guide you to a happier and healthier life that you can sustain as a lifestyle. Along the journey we will achieve goals that include;improving gut health by focusing on whole real foods, reducing comfort junk foods, treating sugar cravings, balancing blood sugar, maximizing sleep quality, energy and spirituality, applying stress management tools and maintaining relationships. more
If you are looking for lifestyle modifications,having medical issues that need nutritional intervention, you are seeking to get in shape, or you are looking for professional tips for a healthy diet, this community is what you are looking for. It is not a hidden fact that what we consume and eat has a huge impact on our health. Also, nutrition therapy is recommended for many illnesses either to control the condition or allow proper response for medical treatment. Our services include: weight management cancer autoimmune disease renal disease liver disease gastrointestinal disease diabetes insulin resistance infertility pregnancy pediatric Post bariatric surgery'smore
All you need to know about Nutrition, Wellness & healthy lifestyle more
عشان كلنا أجسامنا مش زي بعض واستجابتنا مختلفة في كل جوانب الحياة، كمان تغذية كل جسم بتكون مختلفة من شخص لتاني احنا هنا عشان نساعد البنات تهتم بصحتها وتغذيتها ونناقش الأمراض والأعراض الي بتحتاج أننا نوفرلها نظام غذائي محدد ومميز زي أمراض اضطرابات الحيض وأمراض السمنة والسكري وكمان التغذية المطلوبة أثناء الحمل والرضاعة.🍍more
Trending communities for you
this community is to share the things that we are passionate about and allow ourselves to understand and connect with others through storytelling, sharing our real stories with creativity!more
I provide Opportunity international digital work business success this is the first step you 👈🤝🤙8101667213( rejistaion from free 👈 wonderful income and beautiful lifestyle financiel freedom anytime 🆗👉🥰 your interesting inbox 📥 me contact me 👈🤝🤙more
Helping women to start up new businesses or assisting existing businesses. Bringing your future, today. more
Reviews.blog✨ 🌺Makeup| skincare |haircare |Lifestyle 📍Egypt 🇪🇬 Alexandriamore
Trending creators for you
![BrandyJ's profile picture](https://img.coto.world/user/avatar/2732d9d0-b099-4245-a67f-37ddd1d94712/2024-02-21T20:24:48.761Z-1000001065.jpg?tr=w-200)
I am a mother and an educator in charter schools and ABC Youth Foundation. I host several podcast it's a huge passion of mine and I also produce I strongly feel that empathy is the glue of humanity and without it what do we have for understanding one another and being kind toward one another is what keeps Us human it's what makes it work and without it what can possibly get better you must hold on to that and remember and show it where it's needed so that people can know what it is and be able to show that same to others connecting and growing with others is within the foundations of empathy that's how the world gets better so we can understand we don't have to directly know one another we must be that change and it starts with us, we must be the change we want to see!more