Bedenini Severek Kilo Ver🏃🏼♀️
11
50
|
Created since Jan 15, 2024
|
By 
⏲️ Fitness
Workouts
Weight Training
Weight Loss
Posts in this community
-Bedenini duyarak beslenmede 4.gün- 19/02/2024 deki seansımdan sonra doyduğum andan itibaren yiyemiyorum. Salı gün spor yaparak güne başladım ve 25 dk egzersiz yaptım. dün kendiliğimden yürüyüşe çıktım ve bir saate yakın yürümüşüm karın egzersizi de yaptım. bugün ise yürüyüş de yaptım,tatlımı da yedim,pizzamı da.İçimi bulandırdığı ve doyduğum anda bırakıyorum ki bu daha önce yapmadığım bir şeydi. Resmen yeni beslenmeye başlamış bir çocuk gibiyim. Galiba bu iyi geliyor bu gelmiyor diyebiliyorum. Sıcak şarap da kesinlikle iyi gelmiyor bunu da bugün anlamış oldum. #sezgiselbeslenme #bedeninisev
1
1
Bu çocukluğumuzda tabağımızdakini bitirme alışkanlığından kaynaklanan, yemeği doyduktan sonra yeme davranışını da kesebilsem keşkeeee 😂
Comment
bu zamana kadar bedenimi gözümün önüne bedenimi getirip onunla hiç konuşmamıştım. Bedenimin sesini hiç duymamıştım. Yaptığımı çalışmada ben bedenime ne diyorum? ve bedenim bana ne diyor? beden ve beni ayrışma çalışması yaptık. Duyduklarım beni şok etti diyebilirim ve o günden beri yemek yerken yüksek sesle bedenimi duyuyorum.🙏🏻🌸 Ona iyi bakmaya ve sevmeye söz verdim. #beden #bedeninisevmek #kilovermek
1
(love)
Comment
Yeni haftaya başladık, nerde kalmıştık?Bu haftaki niyetim hafif hissederek beslenmek ve günlük 10-15 dk hareket etmek✨ sabah omlet yendi👌🏼 iş yerinde kahvemin yanında fındık ve kuru üzüm☕️ Bu hafta siz ne yiyorsunuz? ne pişiriyorsunuz? #bedeniniseverekkilover #kilover #sağlıklıyaşam
1
Harika bir baslangıç pelin🚀 bende hiç işlenmiş bir gıda yemeden haftaya başladım
Comment
Top karabiber, tarçın ve karanfil bunları ezip hoop sıcak suya french presste biraz demlensin 7 8 dakika sonra içiyoruz ve yarım saat kadar hiç bişi yemiyoruz. Sizde var mı böyle cadı iksiri tavsiyeler ? @BaharKalyoncuYücel @Bedenini Severek Kilo Ver🏃🏼♀️ @Yemek🍝🍕🍔🍳 @AJoyfulBreak @sevdadiker
1
ay müthiş🥰 benim tek bildiğim; sabah elma sirkeli-limonlu su 🫠
Comment
Bir haftadır İstanbul’dayım,şimdi Antalya’ya dönüyorum ve çok hastalandım, kilo verme yolculuğum tamamen yalan oldu. yarın sabaha Bakalım kilo aldım mı? iki gündür sakin besleniyorum, genellikle sağlıklı tercihler de bulundum ve SİGARAYI BIRAKTIM.👏🏻✨🥂 kahvaltıyı sıkı yaptıktan sonra acıkmadım Yulaf sütlü Flat White içiyorum,çok sevdiğim bir kahve ☕️ #kilovermeyolculuğu #bedeninisev
1
Afiyet olsun pelincim. son zamanlarda o kadar garip beslendim ki şimdilerde biraz dinlensin istiyorum vücudum
Comment
Çarşamba gün Maçka parkında 8.000 adım atmanın keyfiyle kahvemi içtim. 5 gündür minik egzersizler yapmanın bedenime ne kadar iyi geldiğini hissettim tekrar. Eskiden olsa 1 saat çok yüklenme yapardım. Şimdiyse 10-15 dk lık egzersizlerle yavaş başlamak,bedenimi severek esnemek,onu dinlemek ve ittirmeden adım adım yapmak çok iyi geliyor.🌸 #bedeninisev #egzersiz #spor
2
oleey sen de at yürüyüş fotilerini @Birce
Comment
Communities by PelinAlios
🍿 Entertainment
İyi gelen,enerji yükselten, ilham veren, Film,Müzik,podcast önerileri🍿🎤🎬more
Similar communities
37
3⏲️ Fitness
I provide Opportunity international digital work business success this is the first step you 👈🤝🤙8101667213( rejistaion from free 👈 wonderful income and beautiful lifestyle financiel freedom anytime 🆗👉🥰 your interesting inbox 📥 me contact me 👈🤝🤙more
7074⏲️ Fitness
Cozy community where you can find lots of healthy , delicious & very nutritious recipe , so please feel free to ask for any recipe you want 😊more
5.7k108⏲️ Fitness
FITNESS & NUTRITION complement each other. To lead a healthy life it's important to take care of both these aspects. While Fitness is all about staying active, Nutrition is about what you eat, when you eat and how you eat.I intend to spread awareness and share with this community all that i have learnt over the years as a Fitness Coach and help people stay fit and healthy.more
⏲️ Fitness
i’m Menna. I’m a holistic health Coach, and my passion is to help women to maintain a healthy lifestyle that is sustainable. I received my training and education as a health coach from the Institute for Integrative Nutrition in New York. During my nutrition training, I was introduced to over 100 dietary theories from Eastern to Western, ancient to modern and everything in between to come to identify that the offered food on our plate is secondary to our relationships, career, financial challenges, spirituality, home cooking, physical movement, stress management and our self-care, all of which are aspects of life that we call primary foods. Balancing our primary foods is what fills our souls and satisfy our hunger for life. I am here not to provide a list of food restrictions nor to reside on calories count or proteins or fats or carbs but I’m here to start with you the journey of holistic wellness. I’m here to empower you to recognize the areas of imbalances on and off the plate in your lives. My mission is to guide you to a happier and healthier life that you can sustain as a lifestyle. Along the journey we will achieve goals that include;improving gut health by focusing on whole real foods, reducing comfort junk foods, treating sugar cravings, balancing blood sugar, maximizing sleep quality, energy and spirituality, applying stress management tools and maintaining relationships. more
10817⏲️ Fitness
If you are looking for lifestyle modifications,having medical issues that need nutritional intervention, you are seeking to get in shape, or you are looking for professional tips for a healthy diet, this community is what you are looking for. It is not a hidden fact that what we consume and eat has a huge impact on our health. Also, nutrition therapy is recommended for many illnesses either to control the condition or allow proper response for medical treatment. Our services include: weight management cancer autoimmune disease renal disease liver disease gastrointestinal disease diabetes insulin resistance infertility pregnancy pediatric Post bariatric surgery'smore
⏲️ Fitness
All you need to know about Nutrition, Wellness & healthy lifestyle more
1.1k196⏲️ Fitness
عشان كلنا أجسامنا مش زي بعض واستجابتنا مختلفة في كل جوانب الحياة، كمان تغذية كل جسم بتكون مختلفة من شخص لتاني احنا هنا عشان نساعد البنات تهتم بصحتها وتغذيتها ونناقش الأمراض والأعراض الي بتحتاج أننا نوفرلها نظام غذائي محدد ومميز زي أمراض اضطرابات الحيض وأمراض السمنة والسكري وكمان التغذية المطلوبة أثناء الحمل والرضاعة.🍍more
Trending communities for you
See All
🍿 Entertainment
this community is to share the things that we are passionate about and allow ourselves to understand and connect with others through storytelling, sharing our real stories with creativity!more
373⏲️ Fitness
I provide Opportunity international digital work business success this is the first step you 👈🤝🤙8101667213( rejistaion from free 👈 wonderful income and beautiful lifestyle financiel freedom anytime 🆗👉🥰 your interesting inbox 📥 me contact me 👈🤝🤙more
📈 Career
Helping women to start up new businesses or assisting existing businesses. Bringing your future, today. more
💄 Beauty
Reviews.blog✨ 🌺Makeup| skincare |haircare |Lifestyle 📍Egypt 🇪🇬 Alexandriamore
Trending creators for you
See All
Support
I am a mother and an educator in charter schools and ABC Youth Foundation. I host several podcast it's a huge passion of mine and I also produce I strongly feel that empathy is the glue of humanity and without it what do we have for understanding one another and being kind toward one another is what keeps Us human it's what makes it work and without it what can possibly get better you must hold on to that and remember and show it where it's needed so that people can know what it is and be able to show that same to others connecting and growing with others is within the foundations of empathy that's how the world gets better so we can understand we don't have to directly know one another we must be that change and it starts with us, we must be the change we want to see!more