Mini Sanat Terapisi community's profile image

by BaharKalyoncuYücel on Dec 9, 2023

Members icon

18 members

Members icon

67 posts

Kağıdını kalemini al, sessiz ve huzurlu bir yere geç ve yönlendirmeleri takip et çünkü evde kendin yap terapin ayağına geldi ! Sanat terapisi, düşünceler ve duyguları açığa çıkarmak, bilinçdışında olanı bilince getirmek için kullanılan bir psikoterapi tekniğidir. Sanat terapisinde terapist danışanla ilişki kurduğundan danışanın anlatımlarını, resimlerini, hikayelerini seans çerçevesinde yorumlar. Bizim yapacağımız buna benzemiyor çünkü seans yapmıyoruz 🤭 Biz bu köşede duygu sağaltınız sağlayacak, mini bilgilerle yaşamı renklendirmeye çalışıyoruz. Hikayeler, resimler, düşünceler aksın gelsin o zaman. Duygular atılsın, aktarılsın, kadınlar rahatlasın! Mini terapi bölümüne hoş geldin cânım kadın… 🫂

🎭 Art
Painting
Literature

Öz Şefkat Alıştırması Arkadaşıma Karşı Nasıl Davranırım ? Gözleriniz kapatın ve bir an için şunları düşünün : Kendinizi çok iyi hissettiğiniz bir anda yakın bir arkadaşınızın bir zorluk/ aksilik yaşadığını, kendini başarısız/ yetersiz hissettiğini düşünün. Arkadaşınıza nasıl yaklaşırsınız ? Neler söylersiniz ? Nasıl bir ses tonu kullanırsınız ? Duruşunuz nasıl olur? Yazın lütfen cânım kadınlar. Sonra aynı durumda sizin olduğunuzu düşünün. Kendinize karşı nasıldınız? Bunları da yazın lütfen . Herhangi bir fark var mı ? Varsa nelerdi, bunları da yazın rica ediyorum. İşte öz şefkat özü itibariyle kendimize, arkadaşımıza davrandığımız gibi davranmayı temel alır. Nezaket, farkındalık ve destek temelli ilerler. #terapi #uygulama #özşefkat

Öz Şefkat Alıştırması 
Arkadaşıma Karşı Nasıl Davranırım ?
 Gözleriniz kapatın ve bir an için şunları düşünün :

Kendinizi çok iyi hissettiğiniz bir anda yakın bir arkadaşınızın bir zorluk/ aksilik yaşadığını, kendini başarısız/ yetersiz hissettiğini düşünün.

Arkadaşınıza nasıl yaklaşırsınız ? Neler söylersiniz ? Nasıl bir ses tonu kullanırsınız ? Duruşunuz nasıl olur?

Yazın lütfen cânım kadınlar. 

Sonra aynı durumda sizin olduğunuzu düşünün. Kendinize karşı nasıldınız? 

Bunları da yazın lütfen .

Herhangi bir fark var mı ? Varsa nelerdi, bunları da yazın rica ediyorum.

İşte öz şefkat özü itibariyle kendimize, arkadaşımıza davrandığımız gibi davranmayı temel alır. Nezaket, farkındalık ve destek temelli ilerler.

# # #
add reaction icon
comment icon

1

Comment

Comment icon
Creator profile picture

96d

toobe

commented 96 days ago

Bir illüstrasyon vardı; birisi karşısındakinin derdini dinledikçe dertleniyor, dert anlatan rahatlıyordu. Eğer bu şekilde derdini anlatan kişi toksik ise ben maalesef o kişiden kaçıyorum😞 gerçekten bu zor dünyada, kendi mental sağlığımı zar zor ayakta tutuyorken başkasının negatif enerjisi bana hiç iyi gelmiyor😞 Ama bazı arkadaşlar var ki; derdini anlatır, yorumunu yapar, arada kahkahasını atar, dert dinler, günün sonunda dertlerimizle nasıl başa çıkabileceğimizi bulup o masadan kalkarız, işte bence asıl gerçek dost odur💜 (benim için @sevdadiker 🥹🩷) ben artık maalesef bu konuda seçici davranıyorum🥹

add reaction icon

Comment

Answer icon

More Posts Like This

Trending iconTop discussion
Breaking Stereotypes: Dynamics of A Muscular wife and average Husband In today’s diverse world, the sight of a muscular woman bodybuilder married to an average-looking man might raise a few eyebrows. Many people find it curious, if not outright perplexing, when they encounter such a dynamic.Let me explain why an average man might be attracted to a physically muscular woman, and why such pairings work. Challenging Societal Norms Traditionally, society has set expectations for gender roles and appearances, with men expected to be the stronger, more muscular partner. When a couple deviates from this norm, it can cause surprise or confusion. However, these stereotypes are increasingly being challenged. More women are embracing muscularity, and more men are appreciating these traits in their partners. The Appeal of Strength and Fitness For many men, a physically fit and muscular woman represents dedication and discipline. A woman who is a bodybuilder demonstrates commitment, resilience, and self-confidence, all of which can be very appealing. A Personal Confession: Fetish and Attraction In some cases, the attraction goes beyond general appreciation. My husband, for instance, confessed that he has a fetish for women bodybuilders and muscular women. This specific preference influenced his desire for me to get into bodybuilding and become more muscular than him. Why My Husband Finds It Attractive and Amazing My husband finds my muscular physique attractive and amazing for several reasons: 1. Admiration of Strength: He deeply admires the physical strength and power that my muscles represent. 2. Aesthetic Appreciation: He finds the sculpted look of muscular women visually appealing and fascinating. 3. Empowerment: Seeing me defy traditional gender roles and embrace my strength is exciting and empowering for him. 4. Unique Connection: His unique preference for muscular women creates a special bond between us, making our relationship feel extraordinary.
Gold mine hit!! 🤩
Trending iconPopular opinion
How brilliant is this poem! #poetry #newagepoems #poems
Anonymous3d
aparnaa7d
Beautiful 😍
Trending iconTop discussion
hi I am female from Agra, looking female best friend , my secret friend
okay i also serch puja hear 8279956928 whatup me
sangeeta2-14d
hy
Trending iconPopular opinion
A very Good Night to all the lovely Womaniyas💞💞💞
sweet dreams 🌌😗
Trending iconTop discussion
Hello ladies, @pratimajaidev is authoring her very first book “TRUE SPIRIT” which encompasses real life stories of women with grit & grace! Book cover reveal occurred yesterday and the book will be coming out very soon. Please join me in congratulating her and wishing her much success with the book! #books #womenempoweringwomen @Jyothi @Drhimabindu @radhika @Adeline_Reddy @Rockshouter @Nagalakshmi @Lavanya_Nukavarapu
aparnaa11d
congratulations @pratimajaidev
congratulations Pratima. I am super happy to edit this book and be a part of your writing journey.
Trending iconPopular opinion
Hi girls فكرة الأبلكيشن قمر جدا💜 عاجبني اوي اننا نقدر نكون دعم وإفادة لبعض في مجتمع خاص ان شاء الله اقدر اساهم بإفادة 😊 سواء بدعم نفسي او معلومات في علم النفس والصحة النفسية وتربية الأطفال انا أميرة وده أول بوست ليا 🥰 #newcommunity #askforhelp #maternalmentalhealth #childpsychology #psychotherapyworks
welcome amira💜💜
Trending iconPopular opinion
I'm just a girl 😂 مؤمنة ان كل أنثى فينا مهما كان سنها أصلها بنت صغيرة🥹❤️ البنت دي بتظهر في معظم تصرفاتنا سواء كان عندنا وعي بيها أو لأ وكل ما زاد وعينا واهتمينا بيها وتواصلنا معاها أنوثتنا بتتفعل وبيكون عندنا الطاقة 🥰للحياة #maternalmentalhealth #feminineenergy #الصحة_النفسية #psychotherapyworks
دا حقيقي جدا يا اميرة واعرف هي بتحب ايه واتحرمت من ايه واحاول اسدده ليها بطريقه ناضحة هيفرق معاها اوي 💪🏻👏🏻
Trending iconTop discussion
İşleyen demir ışıldar kadar güzel söz var mıdır ? İnsan yoğunluğa da tembelliğe de çabuk alışır. Ve alışkanlıklar yaşam rutinlerimizi oluşturur. Oturdukça oturmak, gezdikçe gezmek isteriz. Bu bir çarkı döndürmek gibidir. Siz hangi çarkı döndürmek istiyorsunuz cânım kadınlar? #yaşamak #farkındalık #hareket
Eveet ben de hareketten yanayım
hareket berekettir💪🏻 işleyen demir ışıldar💪🏻
Trending iconTop discussion
Bugün sınav haftası başlıyor, art arda 2 sınavım var ilk günden :( bayram sonrası da sınav haftası hiç güzel olmadı. Bu gece uyumak yok maalesef,umarım tüm sınavlarım güzel geçer 🌸 #sınavhaftası #üniversite #öğrenci
toobe-3d
Nasıl gecti sınavların bitti miii☺️☺️
Trending iconTop discussion
Kitap Önerisi: Outliers Kitap Okumayı Seven Coto Kadınları, Bugün size “Outliers” yani “Çizginin Dışındakiler” kitabından bahsetmek istiyorum. Kitap başarılı insanların başarılarının sırlarından bahsediyor. Sadece sayısal zekanın yeterli olmadığını, insan ilişkilerinin yani kişilerarası zeka tipinin de başarıya ulaşmada ne kadar önemli olduğunu bu kitapta göreceksiniz. Başarının kurallarını, ailenin önemini, doğduğumuz dönemin başarı üzerindeki etkisini ve sizi şaşırtacak birçok bilgiyi bu kitapta bulabilirsiniz. Keyifli okumalar. #kitapönerisi #outliers #çizginindışındakiler #bilgi #farkındalık #psikoloji #psikolog
Okudum ben eveet çok guzeldi
kaydettim😍ismi çok güzel🥰

Trending creators for you

See more iconSee All
Appu's profile picture
Arpita_techsupprtteam1
Skincare

I m appu kiran and I have a couple questions about thismore

Rasha's profile picture
Dr_Raashaomar
New Mothers

إخصائي العلاج النفسي والصحة الجنسية والارشاد الاسري والزواجيmore

Meenal's profile picture
MindsetbyMeenal
Trending

Hi friends My name is Meenal Majethia, Am a trained and certified professional in NLP, CBT, and REBT, Mindset and Wellness being my niche. have delivered adoption programs to more than 100 coachees in the past 30 months. As a Life Coach with over 20 years of corporate experience in diverse industries I help individuals cultivate emotional independence and resilience in the fast-paced and complex business environment. My passion lies in guiding individuals towards a holistic and thriving life. With a deep understanding of the powerful connection between our mindset and overall well-being, I am committed to helping each of you embark on a transformative journey. Through personalized coaching, insightful discussions, and evidence-based techniques, I am here to empower you to cultivate a positive mindset, enhance your emotional resilience, and embrace sustainable wellness practices. Together, we will explore the intricate balance between mental, emotional, and physical health, unlocking your potential to lead a life filled with vitality and purpose. My mission is to guide you on a journey towards personal and professional well-being, providing the tools and strategies necessary to navigate the challenges of leadership with grace and confidence. I craft personalized coaching experiences that cater to your specific needs and goals, combining mindset shifts, wellness practices, and emotional intelligence strategies to create a well-rounded foundation for success. Whether you're seeking to overcome leadership challenges, enhance team dynamics, or simply foster a culture of well-being within your organization, I am here to support you. Let's embark on a journey of self-discovery, resilience, and unparalleled success. Imore

Rokya's profile picture
rokaya_kamel
New Mothers

more

p

prats_4163_ridz
Networking

more

Maha's profile picture
drMahaIsmail
New Mothers

more

Samadrita's profile picture
DrSamadritaPsychologist
New Mothers

Hello people! I am Dr. Samadrita Saha; PhD, M.A. (CU); Consultant Psychologist, Parenting Coach. I have worked with more than 10,000+ clients till now to heal and make their life better in terms of getting a better perspective of life, promoting intra-personal relationship & self-care. My expertise includes anxiety management, stress management, coping depression, low self-esteem issues & self-confidence issues, familial relationship challenges, and trauma. I am also seasoned in pre-marital counselling, gediatric or old age counseling and postpartum depression counseling. I believe "healing starts when you feel heard!" Therefore, my therapeutic approach is all about giving you the non-judgemental, unbiased, empathetic safe space to share. I have been practicing for the last 13 years and I take a person-centered approach and love doing therapy with individuals and their families to help them navigate and cope with challenges in their life. I am a working mother of a toddler, I really feel empathetic to the kind of challenges mothers go through and I am here to help you deal & cope with all the challenges of parenting. I use conscious breath work, meditative approaches and a lot of energy work in my therapeutic sessions. I speak English, Hindi & Bengali.more

Prachi's profile picture
PrachiPrasanna
Trending

more

F

Funky_Zip_534
New Mothers

more

Trending communities for you

See more iconSee All

WW

♀️ Feminism

Inviting creative minds to share their short stories and read the stories shared by other members. Let's grow together💕more

OW

♀️ Feminism

more

keep faith on yourself community profile picture
♀️ Feminism

we know that we all are very special. So let's share this filling together more

SO

♀️ Feminism

A million roles amalgamated in One. women empowerment, fight out and be all strong and powerful.more

ShetheShakti community profile picture
♀️ Feminism

more

BK

♀️ Feminism

women menstrual , mental and financial well beingmore

ES

♀️ Feminism

This community allows you to share your story with those who have or haven't been through various situations but always there to listen to you and discuss through "Goshthi" if you are a professional, homemaker or an expert of any subject come join this community to be heard and hear. more

Poetic expression community profile picture
♀️ Feminism

Just write what you feel doesnot always have to rhyme.more

Liveoutloud community profile picture
♀️ Feminism

more

Merriment 🙂 community profile picture
♀️ Feminism

heymore