Mini Sanat Terapisi community's profile image

by BaharKalyoncuYücel on Dec 9, 2023

Members icon

18 members

Members icon

67 posts

Kağıdını kalemini al, sessiz ve huzurlu bir yere geç ve yönlendirmeleri takip et çünkü evde kendin yap terapin ayağına geldi ! Sanat terapisi, düşünceler ve duyguları açığa çıkarmak, bilinçdışında olanı bilince getirmek için kullanılan bir psikoterapi tekniğidir. Sanat terapisinde terapist danışanla ilişki kurduğundan danışanın anlatımlarını, resimlerini, hikayelerini seans çerçevesinde yorumlar. Bizim yapacağımız buna benzemiyor çünkü seans yapmıyoruz 🤭 Biz bu köşede duygu sağaltınız sağlayacak, mini bilgilerle yaşamı renklendirmeye çalışıyoruz. Hikayeler, resimler, düşünceler aksın gelsin o zaman. Duygular atılsın, aktarılsın, kadınlar rahatlasın! Mini terapi bölümüne hoş geldin cânım kadın… 🫂

🎭 Art
Painting
Literature

Öz Şefkat Alıştırması Arkadaşıma Karşı Nasıl Davranırım ? Gözleriniz kapatın ve bir an için şunları düşünün : Kendinizi çok iyi hissettiğiniz bir anda yakın bir arkadaşınızın bir zorluk/ aksilik yaşadığını, kendini başarısız/ yetersiz hissettiğini düşünün. Arkadaşınıza nasıl yaklaşırsınız ? Neler söylersiniz ? Nasıl bir ses tonu kullanırsınız ? Duruşunuz nasıl olur? Yazın lütfen cânım kadınlar. Sonra aynı durumda sizin olduğunuzu düşünün. Kendinize karşı nasıldınız? Bunları da yazın lütfen . Herhangi bir fark var mı ? Varsa nelerdi, bunları da yazın rica ediyorum. İşte öz şefkat özü itibariyle kendimize, arkadaşımıza davrandığımız gibi davranmayı temel alır. Nezaket, farkındalık ve destek temelli ilerler. #terapi #uygulama #özşefkat

Öz Şefkat Alıştırması 
Arkadaşıma Karşı Nasıl Davranırım ?
 Gözleriniz kapatın ve bir an için şunları düşünün :

Kendinizi çok iyi hissettiğiniz bir anda yakın bir arkadaşınızın bir zorluk/ aksilik yaşadığını, kendini başarısız/ yetersiz hissettiğini düşünün.

Arkadaşınıza nasıl yaklaşırsınız ? Neler söylersiniz ? Nasıl bir ses tonu kullanırsınız ? Duruşunuz nasıl olur?

Yazın lütfen cânım kadınlar. 

Sonra aynı durumda sizin olduğunuzu düşünün. Kendinize karşı nasıldınız? 

Bunları da yazın lütfen .

Herhangi bir fark var mı ? Varsa nelerdi, bunları da yazın rica ediyorum.

İşte öz şefkat özü itibariyle kendimize, arkadaşımıza davrandığımız gibi davranmayı temel alır. Nezaket, farkındalık ve destek temelli ilerler.

# # #
add reaction icon
comment icon

1

Comment

Comment icon
Creator profile picture

73d

toobe

Fashioncommented 73 days ago

Bir illüstrasyon vardı; birisi karşısındakinin derdini dinledikçe dertleniyor, dert anlatan rahatlıyordu. Eğer bu şekilde derdini anlatan kişi toksik ise ben maalesef o kişiden kaçıyorum😞 gerçekten bu zor dünyada, kendi mental sağlığımı zar zor ayakta tutuyorken başkasının negatif enerjisi bana hiç iyi gelmiyor😞 Ama bazı arkadaşlar var ki; derdini anlatır, yorumunu yapar, arada kahkahasını atar, dert dinler, günün sonunda dertlerimizle nasıl başa çıkabileceğimizi bulup o masadan kalkarız, işte bence asıl gerçek dost odur💜 (benim için @sevdadiker 🥹🩷) ben artık maalesef bu konuda seçici davranıyorum🥹

add reaction icon

Comment

Answer icon

More Posts Like This

Trending iconPopular opinion
How brilliant is this poem! #poetry #newagepoems #poems
Anonymous9d
aparnaa13d
Beautiful 😍
Trending iconTop discussion
hi I am female from Agra, looking female best friend , my secret friend
okay i also serch puja hear 8279956928 whatup me
sangeeta2-8d
hy
Trending iconPopular opinion
A very Good Night to all the lovely Womaniyas💞💞💞
sweet dreams 🌌😗
Trending iconTop discussion
Hello ladies, @pratimajaidev is authoring her very first book “TRUE SPIRIT” which encompasses real life stories of women with grit & grace! Book cover reveal occurred yesterday and the book will be coming out very soon. Please join me in congratulating her and wishing her much success with the book! #books #womenempoweringwomen @Jyothi @Drhimabindu @radhika @Adeline_Reddy @Rockshouter @Nagalakshmi @Lavanya_Nukavarapu
aparnaa17d
congratulations @pratimajaidev
congratulations Pratima. I am super happy to edit this book and be a part of your writing journey.
Trending iconPopular opinion
I'm just a girl 😂 مؤمنة ان كل أنثى فينا مهما كان سنها أصلها بنت صغيرة🥹❤️ البنت دي بتظهر في معظم تصرفاتنا سواء كان عندنا وعي بيها أو لأ وكل ما زاد وعينا واهتمينا بيها وتواصلنا معاها أنوثتنا بتتفعل وبيكون عندنا الطاقة 🥰للحياة #maternalmentalhealth #feminineenergy #الصحة_النفسية #psychotherapyworks
دا حقيقي جدا يا اميرة واعرف هي بتحب ايه واتحرمت من ايه واحاول اسدده ليها بطريقه ناضحة هيفرق معاها اوي 💪🏻👏🏻
Trending iconPopular opinion
Hi girls فكرة الأبلكيشن قمر جدا💜 عاجبني اوي اننا نقدر نكون دعم وإفادة لبعض في مجتمع خاص ان شاء الله اقدر اساهم بإفادة 😊 سواء بدعم نفسي او معلومات في علم النفس والصحة النفسية وتربية الأطفال انا أميرة وده أول بوست ليا 🥰 #newcommunity #askforhelp #maternalmentalhealth #childpsychology #psychotherapyworks
welcome amira💜💜
Trending iconTop discussion
İşleyen demir ışıldar kadar güzel söz var mıdır ? İnsan yoğunluğa da tembelliğe de çabuk alışır. Ve alışkanlıklar yaşam rutinlerimizi oluşturur. Oturdukça oturmak, gezdikçe gezmek isteriz. Bu bir çarkı döndürmek gibidir. Siz hangi çarkı döndürmek istiyorsunuz cânım kadınlar? #yaşamak #farkındalık #hareket
Eveet ben de hareketten yanayım
hareket berekettir💪🏻 işleyen demir ışıldar💪🏻
Trending iconTop discussion
Bugün sınav haftası başlıyor, art arda 2 sınavım var ilk günden :( bayram sonrası da sınav haftası hiç güzel olmadı. Bu gece uyumak yok maalesef,umarım tüm sınavlarım güzel geçer 🌸 #sınavhaftası #üniversite #öğrenci
toobe3d
Nasıl gecti sınavların bitti miii☺️☺️
Trending iconTop discussion
Kitap Önerisi: Outliers Kitap Okumayı Seven Coto Kadınları, Bugün size “Outliers” yani “Çizginin Dışındakiler” kitabından bahsetmek istiyorum. Kitap başarılı insanların başarılarının sırlarından bahsediyor. Sadece sayısal zekanın yeterli olmadığını, insan ilişkilerinin yani kişilerarası zeka tipinin de başarıya ulaşmada ne kadar önemli olduğunu bu kitapta göreceksiniz. Başarının kurallarını, ailenin önemini, doğduğumuz dönemin başarı üzerindeki etkisini ve sizi şaşırtacak birçok bilgiyi bu kitapta bulabilirsiniz. Keyifli okumalar. #kitapönerisi #outliers #çizginindışındakiler #bilgi #farkındalık #psikoloji #psikolog
Okudum ben eveet çok guzeldi
kaydettim😍ismi çok güzel🥰
Trending iconTop discussion
✨günün mesajı: Gördüklerin değil,onları nasıl gördüğün hayatını şekillendiriyor.✨ Aynı denize bakıp farklı şeyler düşünebiliriz, aynı şarkıyı dinleyip farklı duygular hissedilebiliriz.Aynı yemeği yiyip farklı tatlar alabiliriz. Bakış açımız yaşadığımız hayatta büyük önem taşıyor. Gün boyunca yaşadığın deneyimlere ne atfediyorsun? fark etmeye ne dersin? #yaşamkoçluğu #motivasyon #ilham
umisko-8d
🤩

Trending creators for you

See more iconSee All

a

ahuja_8089_Dainty_Cheetah
Institutions

more

9

9391whiskersinpain
Inclusivity

more

Rasha's profile picture
Dr_Rashaomar
Divorce

more

Appu's profile picture
appu_kiran
Rituals & Practices

I m appu kiran and I have a couple questions about this and tyyyyyymore

Ratiyag's profile picture
Ratiyag
Shows

more

Maha's profile picture
drMahaIsmail
Cyber Laws

more

Rokya's profile picture
rokaya_kamel
Rituals & Practices

more

Eman_MohamedH's profile picture
Eman_MohamedH
Divorce

قناة "صحتك النفسية" هي وجهتك الأمثل لفهم أعمق لذاتك وعلاقاتك بالعالم من حولك! انضم إلينا في رحلة مشوقة لاستكشاف كيف تؤثر البيئة والمجتمع على سلوكك وصحتك النفسية. نقدم لك قصصًا حقيقية، ونصائح عملية، وحوارات مثمرة مع المشاهدين ، لتتعلم كيف تتعامل مع الضغوط اليومية وتحسن صحتك النفسية. سواء كنت تواجه تحديات في العمل أو العلاقات، أو ترغب فقط في فهم أفضل لنفسك ومن حولك، فإن "صحتك النفسية" توفر لك المعرفة والأدوات التي تحتاجها لتحقيق التوازن والسعادة في حياتك. اشترك الآن واكتشف أسرار العقل البشري بأسلوب سهل وممتع!more

Verina's profile picture
verinawilson
Rituals & Practices

more

Trending communities for you

See more iconSee All

WW

♀️ Feminism

Inviting creative minds to share their short stories and read the stories shared by other members. Let's grow together💕more

BK

♀️ Feminism

women menstrual , mental and financial well beingmore

OW

♀️ Feminism

more

SO

♀️ Feminism

A million roles amalgamated in One. women empowerment, fight out and be all strong and powerful.more

keep faith on yourself community profile picture
♀️ Feminism

we know that we all are very special. So let's share this filling together more

ShetheShakti community profile picture
♀️ Feminism

more

ES

♀️ Feminism

This community allows you to share your story with those who have or haven't been through various situations but always there to listen to you and discuss through "Goshthi" if you are a professional, homemaker or an expert of any subject come join this community to be heard and hear. more

Poetic expression community profile picture
♀️ Feminism

Just write what you feel doesnot always have to rhyme.more

Liveoutloud community profile picture
♀️ Feminism

more

OW

♀️ Feminism

more