by Coach_Aya_Elbeshlawy on Oct 6, 2023
164 members
66 posts
هدفي اني اساعدك في رحلتك علي اكتشاف نفسك، وتغير حياتك لحياة هادية وسعيدة. 🩷🌿
أنا لسة واخدة الأجازة من الجامعة فإزاي أقدر أملى يومي ب lifestyle كويسة و صحية مش عايزة الأجازة تضيع و أنا نايمة في البيت
Comment
15d
Rituals & Practices・commented 15 days ago
اهلا بيكي Nada ♥️ عندك حق الاستثمار فالوقت دا قيم جدا جدا تعالي نفكر سوا ايه اللي لو عملتيه هتكوني مبسوطة او ايه اللي تحبي تستثمري فيه فمثلا صحتك ولا جسمك ولا هوايا ولااتعلم حاجة جديدة ولا اقوي علاقات وتبقي اعمق؟ واول ما توصلي لاجابه ورقة وقلم ونعمل جدول ليومنا تستفادي من الوقت باللي نفسك تكبريه فندي 🥰 واهلا وسهلا بيكي فاي سوال ♥️ دمتي افضل نسخة من نفسك 😍
Comment
16d
Divorce・commented 16 days ago
اهلا اهلا ندا 🥰 اجازه سعيده عليك بشجعك تعملى ده فعلا وتستمتع بالوقت ده بانك تنظمى نومك وتهتمى باكل كويس (مش كتير) وتعملى جدول يومى واسبوع. ياعنى رتبى لرحله تاخد فتره كام يوم او المتاح انك تخرجى ف اماكن مفتوحه وترتبى وقت مع اصدقائك وكمان الرياضه وهوايه أو مهاره جديده اتعلميها اقرئى لو بتحبى ده او اسمعى برودكاست او معلومه جديده تكون مفيده ابعدى عن السهر والعزله واكل غير صحى وناس أفكارها سلبيه أو اكتئابيه خلى وقت ليك ووقت لعائلتك ووقت لأصحابه ووقت لمهاره جديده ومفيده دمتى بحب وود 🥰
Comment
Trending Creators
Rituals & Practices
Baking
Inclusivity
Rituals & Practices
b
Casual
Baking
c
Others
Rituals & Practices
s
Rituals & Practices
Divorce
Load more
Trending Communities
Mental Health
Pregnancy
Mental Health
W
Mental Health
Pregnancy
Pregnancy
YM
Mental Health
H
Mental Health
Pregnancy
P
Pregnancy
Load more
More Posts Like This
دكتور انا جسمي تخن قوي بعد الحمل والولاده ده سببو اي
عايزة أتخن شوية فرحي كمان شهرين هل فيه طريقة صحية أتخن بيها؟
Öğrendiğimiz En Eski Yol - Beyin Yolakları Buradaki buğday tarlasını görüyor musunuz cânım kadınlar ? Her gün aynı yoldan yürürsem, bu tarladaki gibi yolumun izleri belirginleşir, yolculuğum kolaylaşır. İşte beyindeki nöronlar da böyle çalışır. Bir yolu ne kadar çok yürürse, o yol o kadar açılır ve kısa yol haline gelir. İlk hasat zamanı yaşamın ilk 7 yılına denk düşer. Bu sebeple çok kıymetlidir. Tüm yollarımız, yolculuklarımız, tüm öğrenmelerimiz bu 7 yılda gerçekleşir. Bu kolay yürünen yola otomatik düşünce diyebiliriz. Aklımıza ilk gelen düşünce. Yaptığımız ilk çıkarım. Bu yüzden yol çok önemli. Daha önce yürümediğümiz bir yoldan yürüyebilir miyiz ? Elbette. Ama tıpkı o buğday tarlasında hiç yürünmemiş bir yolda yürümek gibi hissettirecektir. Yol açılana kadar zorlanacağız demektir. Ama bilmem kaçıncı tekrardan sonra yol açılır. Sabır sebat ve istikrar ile “olduğumuzu sandığımız kişi “ değil, olmak istediğimiz kişi olabiliriz cânım kadınlar. Yolunuz kutlu, yolağınız açık olsun ! 🥳 #nöroloji #beyin #zihinbedenruh #bilinçlifarkındalık #psikoloji
Hi everyone, I am Dr Uzma Faheem. A Women's health specialist Physiotherapist, Fitness trainer, Pilates instructor , Pelvic floor dysfunction expert like Urinary incontinence and Pelvic pain. I have vast experience in handling major issues related to weight loss/ Fat loss, menstrual problems/ counselling, prenatal and Postnatal exercise/ Rehab and pain management. Ask me any questions about these and I will try to answer as much as possible. #Women'shealth #ExerciseMotivation #weightlosscoach #physiotherapy #painmanagement #mindfulness
The Pelvic floor is a multilayered sheet of muscles stretched between the Pubis and Coccyx, forming inferior support to the Abdominopelvic cavity. The female Pelvic floor has 3 openings Urethra, Vagina and Anus. Pelvic floor dysfunction may include Urinary leaks, urine urgency and incontinence. Leaking urine on coughing,sneezing, laughing or lifting weights is known as Stress Urinary incontinence. This is not normal, it may be very common but is not normal. This must be treated or managed well to avoid inconvenience and unhygienic conditions associated with SUI or UI. There is hope , there is treatment for this. As a Pelvic floor Physiotherapist I am here to guide you. Reach out and start your Health journey with me. #PelvicWellness #pelvicfloorhealth #pelvichealthawareness #pelvicfloordysfunction #urinaryleaks #stressincontinence #urgeincontinence #rehabgorpelvicfloor
Gentle Reminder💛 #BelieveInRenewal✨
Hamilelik Belirtileri Nelerdir? Hamileliğin ilk haftası ile birlikte göğüslerde hassasiyet, kasık ağrısı, vajinal akıntıda artış, yorgunluk ve karın krampları, koku ve tat hassasiyeti, mide bulantısı ve idrar sıklığında artış görülen ilk belirtilerdir, en yaygın belirtisi ise geciken adet döngüsüdür. Toparlayacak olursak, en yaygın belirtiler şunlardır: Adet döneminin kaçırılması Meme ucu koyulaşması Göğüslerde şişkinlik ve hassasiyet Sabahları yoğunlaşan bulantı Daha sık idrara çıkma Kilo alma Bazal vücut ısısında artış Gıdalara karşı istek ve isteksizlik Ruh hali değişimleri Uyuma isteği Ağızda metalik tat #hamile #gebelik #adetgecikmesi #kadın
often times women are asked to do kegelsl exercise. what are the right ways and tips as many do it wrong many do it but don't need it. for a Happy pelvis let's check this out from Dr Anjali advise section
Trending creators for you
See Allأخصائي نفسي متخصص أركز على تحسين الصحة النفسيه، أتبع أساليب مجربه وطرق علاجية متنوعة كممارس معتمد في العلاج السلوكي المعرفي CBT والعلاج بالقبول والإلتزام ACT لدعم الأفراد أو المجموعات في رحلتهم نحو الواجهة الإيجابية اعتماداً علي الأساليب التي أثبتت جدواها والتي سنطبقها عمليا خلال جلساتنا، ستمكننا من الإبحار بين أفكارنا وعواطفنا مما يقودنا نحو آفاق أفضل.more
Psychologist specializes in Mental Health Member of Union of Arab Psychotherapists •Bachelor of psychotherapy redirect from Denmark university accredited by IATA. •Master degree of sexual abuse redirect from Denmark university accredited by IATA. •DBT- CBT- SE Specialist in : *Mental health issues *Anger issues *Stress Managements *Anxiety *Depression *Emotional Regulation *Trauma *Growth after trauma *Sexual Abuse *Addiction *Relationships مهما كنتي شايفة وحاسة الصعوبات اللي بتعدي فيها🫤 انضمي معانا ونمشي رحله الشفاء سوا 👭💪🏻more
Trending communities for you
See Allएक स्वास्थ्य और सुंदरता की नई दुनिया में आपका स्वागत है! 'स्वास्थ्य शीरोस' समुदाय महिलाओं के स्वास्थ्य और सुंदरता को बढ़ावा देने के लिए बनाया गया है। यहां हम स्वास्थ्य संबंधित जानकारी साझा करेंगे, औषधि और नुस्खे संबंधित सलाह देंगे, साथ ही आपके सवालों का उत्तर देंगे और एक-दूसरे के साथ संबद्ध रहेंगे। चलिए, हमारे साथ जुड़ें और स्वस्थ, सुंदर और खुशहाल जीवन का आनंद उठाएं!more
Care comes home We are an all women run pathology testing center in bandra Mumbai providing collection services from the comfort of your home across the city . more
🏠Housewife 🚀financially independent women 🤱I'm looking for people who want to improve their life with a side hustle 💰 Making Money Onlinemore
W
This is a community set up by a pediatrician who is also an IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant). I am here to empower you in your Breastfeeding journey.more
عيادة تغذية علاجية للامراض علاج السمنة والنحافة عيادة تجميل غير جراحي افي العيادة حتلاقي المحتوي اللي تقدري تتابعيه اون لاين من مكانك وتقدري تنورينا في اسكندرية وتعملي اي اجراء تجميلي او متابعة تغذية علاجية more
صحه المرأه ورشاقتها هدفنا الأول وهدفنا تبقي دايما مميزه وتحققي هدفك 💓more
YM
This community is for young mothers and their kids. You can see posts related to handling of kids, mom and child health, kids teaching ideas, kids activities both indoor and outdoor, Kids behaviour and remedies.more
Hello, let me introduce myself to you! 🔘My name is > Nadine Bayoumi 🔘I'm a mum of a lovely kid, his name is Seif, he is 7 years old 🔘I write since i'm 10 years old📚, published one book and had story telling shows 🔘I worked as a journalist for 10 years and enriched my parenting knowledge and joined 'Supermama' platform for 3 years 🔘Will be happy to share my motherhood journey through my readings and real experience, and try my best to inspire you and remind you that you are a REAL Superhero and Motherhood won't stop you!more