Posts in this community
-Bedenini duyarak beslenmede 4.gün- 19/02/2024 deki seansımdan sonra doyduğum andan itibaren yiyemiyorum. Salı gün spor yaparak güne başladım ve 25 dk egzersiz yaptım. dün kendiliğimden yürüyüşe çıktım ve bir saate yakın yürümüşüm karın egzersizi de yaptım. bugün ise yürüyüş de yaptım,tatlımı da yedim,pizzamı da.İçimi bulandırdığı ve doyduğum anda bırakıyorum ki bu daha önce yapmadığım bir şeydi. Resmen yeni beslenmeye başlamış bir çocuk gibiyim. Galiba bu iyi geliyor bu gelmiyor diyebiliyorum. Sıcak şarap da kesinlikle iyi gelmiyor bunu da bugün anlamış oldum. #sezgiselbeslenme #bedeninisev
Bu çocukluğumuzda tabağımızdakini bitirme alışkanlığından kaynaklanan, yemeği doyduktan sonra yeme davranışını da kesebilsem keşkeeee 😂
Comment
bu zamana kadar bedenimi gözümün önüne bedenimi getirip onunla hiç konuşmamıştım. Bedenimin sesini hiç duymamıştım. Yaptığımı çalışmada ben bedenime ne diyorum? ve bedenim bana ne diyor? beden ve beni ayrışma çalışması yaptık. Duyduklarım beni şok etti diyebilirim ve o günden beri yemek yerken yüksek sesle bedenimi duyuyorum.🙏🏻🌸 Ona iyi bakmaya ve sevmeye söz verdim. #beden #bedeninisevmek #kilovermek
(love)
Comment
Yeni haftaya başladık, nerde kalmıştık?Bu haftaki niyetim hafif hissederek beslenmek ve günlük 10-15 dk hareket etmek✨ sabah omlet yendi👌🏼 iş yerinde kahvemin yanında fındık ve kuru üzüm☕️ Bu hafta siz ne yiyorsunuz? ne pişiriyorsunuz? #bedeniniseverekkilover #kilover #sağlıklıyaşam
Harika bir baslangıç pelin🚀 bende hiç işlenmiş bir gıda yemeden haftaya başladım
Comment
Top karabiber, tarçın ve karanfil bunları ezip hoop sıcak suya french presste biraz demlensin 7 8 dakika sonra içiyoruz ve yarım saat kadar hiç bişi yemiyoruz. Sizde var mı böyle cadı iksiri tavsiyeler ? @BaharKalyoncuYücel @Bedenini Severek Kilo Ver🏃🏼♀️ @Yemek🍝🍕🍔🍳 @AJoyfulBreak @sevdadiker
ay müthiş🥰 benim tek bildiğim; sabah elma sirkeli-limonlu su 🫠
Comment
Bir haftadır İstanbul’dayım,şimdi Antalya’ya dönüyorum ve çok hastalandım, kilo verme yolculuğum tamamen yalan oldu. yarın sabaha Bakalım kilo aldım mı? iki gündür sakin besleniyorum, genellikle sağlıklı tercihler de bulundum ve SİGARAYI BIRAKTIM.👏🏻✨🥂 kahvaltıyı sıkı yaptıktan sonra acıkmadım Yulaf sütlü Flat White içiyorum,çok sevdiğim bir kahve ☕️ #kilovermeyolculuğu #bedeninisev
Afiyet olsun pelincim. son zamanlarda o kadar garip beslendim ki şimdilerde biraz dinlensin istiyorum vücudum
Comment
Çarşamba gün Maçka parkında 8.000 adım atmanın keyfiyle kahvemi içtim. 5 gündür minik egzersizler yapmanın bedenime ne kadar iyi geldiğini hissettim tekrar. Eskiden olsa 1 saat çok yüklenme yapardım. Şimdiyse 10-15 dk lık egzersizlerle yavaş başlamak,bedenimi severek esnemek,onu dinlemek ve ittirmeden adım adım yapmak çok iyi geliyor.🌸 #bedeninisev #egzersiz #spor
oleey sen de at yürüyüş fotilerini @Birce
Comment
Communities by PelinAlios
İyi gelen,enerji yükselten, ilham veren, Film,Müzik,podcast önerileri🍿🎤🎬more
Similar communities
I provide Opportunity international digital work business success this is the first step you 👈🤝🤙8101667213( rejistaion from free 👈 wonderful income and beautiful lifestyle financiel freedom anytime 🆗👉🥰 your interesting inbox 📥 me contact me 👈🤝🤙more
FITNESS & NUTRITION complement each other. To lead a healthy life it's important to take care of both these aspects. While Fitness is all about staying active, Nutrition is about what you eat, when you eat and how you eat.I intend to spread awareness and share with this community all that i have learnt over the years as a Fitness Coach and help people stay fit and healthy.more
i’m Menna. I’m a holistic health Coach, and my passion is to help women to maintain a healthy lifestyle that is sustainable. I received my training and education as a health coach from the Institute for Integrative Nutrition in New York. During my nutrition training, I was introduced to over 100 dietary theories from Eastern to Western, ancient to modern and everything in between to come to identify that the offered food on our plate is secondary to our relationships, career, financial challenges, spirituality, home cooking, physical movement, stress management and our self-care, all of which are aspects of life that we call primary foods. Balancing our primary foods is what fills our souls and satisfy our hunger for life. I am here not to provide a list of food restrictions nor to reside on calories count or proteins or fats or carbs but I’m here to start with you the journey of holistic wellness. I’m here to empower you to recognize the areas of imbalances on and off the plate in your lives. My mission is to guide you to a happier and healthier life that you can sustain as a lifestyle. Along the journey we will achieve goals that include;improving gut health by focusing on whole real foods, reducing comfort junk foods, treating sugar cravings, balancing blood sugar, maximizing sleep quality, energy and spirituality, applying stress management tools and maintaining relationships. more
هتخسى ببساطه و سهوله متعقديش نفسك الدايت دا لعبتى سيبى نفسك و ادخلى برجلك اليمين و بكل طاقه ايجابيه 😍 انا دكتور آيه مصطفى سيبى شكل جسمك عليا و انا هظبطك و من غير حرمان و هخليكى تاكلى كل حاجه و تخسى ف نفس الوقت 😍😉more
عشان كلنا أجسامنا مش زي بعض واستجابتنا مختلفة في كل جوانب الحياة، كمان تغذية كل جسم بتكون مختلفة من شخص لتاني احنا هنا عشان نساعد البنات تهتم بصحتها وتغذيتها ونناقش الأمراض والأعراض الي بتحتاج أننا نوفرلها نظام غذائي محدد ومميز زي أمراض اضطرابات الحيض وأمراض السمنة والسكري وكمان التغذية المطلوبة أثناء الحمل والرضاعة.🍍more
contact me for weight loss whatsapp me 9140283109more
Trending communities for you
See Allthis community is to share the things that we are passionate about and allow ourselves to understand and connect with others through storytelling, sharing our real stories with creativity!more
I provide Opportunity international digital work business success this is the first step you 👈🤝🤙8101667213( rejistaion from free 👈 wonderful income and beautiful lifestyle financiel freedom anytime 🆗👉🥰 your interesting inbox 📥 me contact me 👈🤝🤙more
Helping women to start up new businesses or assisting existing businesses. Bringing your future, today. more
Real stories. Real wisdom.more
CO
we are 2lakh+ social media commumity on facebook. if you lend one hand, thousands will lend hand to you.. Together we make a difference!!more
Healthy, happy relationships are so important for our well-being and happiness. A Community where all of us can talk about relationship issues, how to fix them, and how to nurture rich connections and bonds.more