BaharKalyoncuYücel

Bugün bilmediklerine dair bir adım at ve bak, hayat seni nasıl şaşırttıyor. Sana yabancı gelen yanlarına doğru bir adım atmaya ne dersin? Bu mesaj bana konfor alanında kalmak yerine yapmak istediğim işlere adım atmam için geldiğini fark ettim. #meditasyon #gününmesajı #yaşamkoçluğu

Pazartesi motivasyon şarkı önerisi ne olur?

Kadın Kadının Kurdudur = Yanlış Kadın Kadının Yurdudur =Doğru Elinize kumandayı alın ve herhangi bir kanalı açın. Kadının kadına düşman olarak gösterilmediği bir program bulmak neredeyse imkansızdır. Bu ne kadar gerçeği yansıtıyor canlar ? Dizilerden programlara, yarışmalara, hatta çocukların oynadığı oyunlara kadar her yerde kadının kadına düşmanlığını alt etme çabasını görüyoruz. Sahiplerinin çoğunlukla erkekler olduğu kanallar, medya kuruluşları bunlar. Kendi adıma ben buna katılmıyorum. Kadınlar, benim kızkardeşlerim, yoldaşım, sırdaşım, dostumdur. Ne zaman düşsem, bir kadın eli uzanmış, ne Zaman sıkışsam bir kadın yardıma koşmuş, ne zaman ağlasam biri gözyaşımı paylaşmış, acımı azaltmış, sevincimi çoğaltmıştır. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz cânım kadınlar? #dayanışma #kadındayanışması #kadınlar

Birisiyle tanıştıktan sonra onun hakkında ilk ne söylüyorsunuz ? Atletik, şişman, zeki, maceraperest, dürüst, eşitlikçi? O kişi hakkında ne söylediğinizi kararlaştıran şey aslında sizin benlik şemanızdır. Hepimizde bir benlik şeması bulunuyor cânım kadınlar. Bu şema benliğimizle ilgili bilgileri işliyor, düzenliyor, bize rehberlik ediyor ve biz bununla ilgili bir inanç oluşturuyoruz. Yani sizin benlik kavramınız zeki olmak üzerinize ise insanları ilk zeki veya aptal olmaları üzerinden değerlendirirsiniz. Eğer sizin benlik kavramınız bakımlı olmak üzerine ise, bakımlı veya bakımsız olmak üzerinden değerlendirirsiniz. Siz insanlarla ilgili ilk neyi konuşuyorsunuz? Sizin benlik kavramınız nedir ? #değerlendirme #görme #konuşma #benlik #şema #şematerapi #farkındalık

Narsistlerin %75’ nin erkeklerden oluştuğunu biliyor muydunuz ? #narsizm #narsistikkişilikbozukluğu

En iyi şifacı, yaralı şifacıdır demiş, Jung. Bizi en iyi anlayacak olanlar bizimle aynı yolu yürüyenler değil midir ? #farkındalık #psikoloji #psikanalitik

Listemde merak ettiğim dizilerden “Succession”Çok ödül aldı,çok konuşuldu. Oscar’a da aday tabi ki. siz izlediniz mi? beğenildi mi? #succession #film #neizlesem

Bireyleşmek İster Misiniz ? Bizim gibi ailenin birbirine fazlasıyla kenetlendiği toplumlarda bireyleşmek zaman zaman bencillik, uzaklaşma kopma gibi algılanabiliyor. Halbuki insanın kendini tanıması için kendi dünyasını keşfetmesi, kendine ait kararlar vermesi, kendi seçimlerini yapıp seçimlerinin sorumluluğunu alması gerekir. Hiç yalnız başınıza seyahat ettiniz mi? Kendi başınıza şehir dışına çıktınız mı? Evlenmeden önce kendi evinize çıktınız mı ? Bir evin sorumluluğunu tam anlamıyla aldınız mı? Sadece kendinize ait bir karar aldınız mı? Tüm bunlar, bireyleşmek için önemli adımlardır. Birey olmayan, çift olma konusunda da sıkıntılar yaşayabilir. Aile kültürü elbette önemlidir fakat sizin kültürünüzde neler var? Aileniz ile sizin sabah rutinleriniz, yeme alışkanlığınız, boş vakitlerinizi değerlendirme tarzınız benzer mi? Tüm bunları anlayabilmek için, yalnız kalmalıyız cânım kadınlar. Şu an gittikçe azalsa da, bizim toplumumuzda kadınlar anne baba evinden çıkıp, eşleriyle kurdukları eve giriyorlar . Kendilerini tanıma fırsatı verilmeden yaşıyorlar. Evlat rolünden çıkıp, eş rolüne geçiş yapıyorlar, kendileri olma rolünden azad edilerek… Siz bu konuda neler düşünüyorsunuz? #bireyleşme #kültür #toplum #toplumsalroller #toplumbaskısı #kadınolmak #evlilik #bireyolmak #psikoloji #psikolog

Tabi ki her Kadın gibi “Sex and the City”nin askerleriyiz! 1998-2004 yapımı olup zamansız olmasını, kadınların aralarında konuştuğu her konunun işlenmesini seviyorum🤍 özellikle erkeklerden “Alışveriş,erkekler,partilemek konuşuyorlar, bu kadınların hiç işi gücü yok mu? “eleştirileri de var,haklılar. Ancak birlikte sorguladığımız bu konuşmaları aktaran bir dizi olması kadınlar adına değerli. 2022 ‘de tekrar dizi “Just like that” ismiyle yine başladı. 1.Sezonda Samantha karakteri yoktu, kavgaydı davalıktı derken 2.sezonda giriş yaptı. Niye bilmiyorum izleyemiyorum, siz izlediniz mi,sevdiniz mi? #sexandthecity #diziöneri #neizlesem #dizi

Bugün sabahlardan bahsedeceğim🌞 Ancak bilmelisiniz ki ben sabah insanı değilim👯 Zamanımın daha bereketli olması sebebiyle sabahları sevmeye çalışıyorum diyelim☺️ Geçen sene kronik yorgunluk şikayeti ve duygusal dalgalanmalarımın şiddetli yoğunluğu bana illallah dedirtince fonksiyonel beslenme koçum Elif hanımdan destek almaya başladım. Sabah rutinlerinden haberim o zaman oldu. Normalde sabahım kahvemi yapıp laptopumu açmaktır😶‍🌫️ Bu da sabah bence mesela🫣 Ancak elif ile bisiler değişti. Bu uyanışa manevi bir uyanış eklendi. Böyle yazınca değişik oldu farkındayım🙈Demek istediğim bedene belirli müdahaleler ile hormonları ve sinir sistemini uyarıp beni "uyan ve koştur" -koşarken bile aslında için uyur - durumundan, Dünya denilen akıntıya, telaşe dalgasına kendini bırakmadan önce " su altındaki balıkları, sandallarında bekleyen balıkçıları dalgaların içinde yüzerken denizi tuzu ve güneşi hisset" bilgisine taşıdı. Uyanış gelişti ve dönüştü. Kendisinin mottosu da Gelişim ve dönüşümünüz şifa olsun zaten değisik dimi :) İnsan kendini şifa'ya açtığında kendisine iyi gelecek olan sanki ona koşa koşa geliyor❤️ Fikrimce, insan olarak kâinatta çok sevildiğimizi düşünüyorum arkadaşlar❤️ Tüm hastalık ve zor deneyimlerde bunu kat ve kat hissediyorum. ilk rutini paylasıyorum. Bir sonraki postta ☺️ Siz ne düşünüyorsunuz? Sizin var mı sabahlarınızı güzelleştiren rutinleriniz ?

Yalnızlık Denildiğinde Aklınıza İlk Ne Geliyor Cânım Kadınlar? Siz cevapları yazarken, ben de size Atilla İlhan’ın Yalnızlık Şiiri ile eşlik edeyim: Karanlığın insanı delirten bir ihtişamı vardır Yıldızlar aydınlık fikirler gibi havada salkım salkım Bu gece dağ başları kadar yalnızım Çiçekler damlıyor gecenin parmaklarından Dudaklarımda eski bir mektep türküsü Karanlıkta sana doğru uzanmış ellerim Gözlerim gözlerini arıyor durmadan Nerdesin? #yalnızlık #şiir

Bir davranışın, tutumun, üslubun size ait olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz ? Kimi zaman ailelerimizden ya da yetiştiğimiz ortamdan gelen daimi tutumlar, bizim gerçekliğimiz haline gelir. Öyle ki, bunun bize ait olup olmadığını sorgulamayız bile. Bazen dışarıdan bize gelen yorumlara göre, kimi zaman da bizim kendimizden rahatsız olduğumuz hallere göre kendimizi yeniden değerlendiririz. Bu bile, bu davranışın bizim özümüze ait olmadığına dair güzel bir göstergedir. Değiştirebileceğimiz bir şeyin sahibi olmamız mümkün müdür ? Gerçekten sahiplendiğimiz bir şeyi değiştirmek ister miydik ? #farkındalık #değişim

Yalnızlık ile ilişkiniz nasıl cânım kadınlar? Tek başınıza alışveriş yaparken, restoranda yalnız yemek yerken, tek başınıza yürüyüşe çıktığınızda nasıl hissediyorsunuz? Kendinizle baş başa kalmak konusundaki düşünceleriniz nelerdir ? Yalnız olmakla ilgili en sevdiğiniz ve en sevmediğiniz şeyler nelerdir ? Hadi gelin, yorumlarda buluşalım 🪻 #yalnızlık #yalnız #tekbaşına #kadın #farkındalık

Dostum Olmasaydın Kocam Olamazdın Geçtiğimiz günlerde eşimle dostluk üzerine sohbet ediyorduk ve konu dostlarımıza geldi, ben de dostlarımı sayarken eşimin de adımı saydım. Tatlı bir şekilde şaşırdı “ben senin dostun muyum “ dedi. Ben de “dostum olmasaydın eşim olamazdın ki” dedim. Dialog hoşuna gitmiş olacak ki bunun üzerine uzun uzun konuştuk 🥰 Bu konu üzerine yazmam gerektiğini düşündüm cânım kadınlar . Partnerlerimiz evvela dostumuz olmalı. Dost kime denir ? Zor gününde yanına olana, Sırrını güvende tutana, Mutluluğunla mutlu olana, Koruyana, kollayana, Destek verene, Doğruları nazikçe söyleyene…. Liste uzar gider ama temelde bence dostluk bunların içinde bulunduğu bir ilişki biçimidir . Eşimde / partnerimde bu özellikler olmadan , nasıl bir ömrü paylaşırım? Dostluk olmazsa, aşk sürdürülebilir olur mu? Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? #evlilik #dostluk #partner #ilişki #çiftterapisi #karıkoca #aşk

Kadın Kadının Kurdudur = Yanlış Kadın Kadının Yurdudur =Doğru Elinize kumandayı alın ve herhangi bir kanalı açın. Kadının kadına düşman olarak gösterilmediği bir program bulmak neredeyse imkansızdır. Bu ne kadar gerçeği yansıtıyor canlar ? Dizilerden programlara, yarışmalara, hatta çocukların oynadığı oyunlara kadar her yerde kadının kadına düşmanlığını alt etme çabasını görüyoruz. Sahiplerinin çoğunlukla erkekler olduğu kanallar, medya kuruluşları bunlar. Kendi adıma ben buna katılmıyorum. Kadınlar, benim kızkardeşlerim, yoldaşım, sırdaşım, dostumdur. Ne zaman düşsem, bir kadın eli uzanmış, ne Zaman sıkışsam bir kadın yardıma koşmuş, ne zaman ağlasam biri gözyaşımı paylaşmış, acımı azaltmış, sevincimi çoğaltmıştır. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz cânım kadınlar? #dayanışma #kadındayanışması #kadınlar

Bebekler neden gaz çıkardıktan sonra kendi gazlarının sesinden korkarlar biliyor musunuz? Çünkü bedenlerinin sınırlarını bilmezler cânım kasımlar. Bebeğin beden sınırlarını öğrenmesi 6. Ayı bulur. Bu sebeple 6. ayındaki bir bebeği ellerine uzun uzuuuun bakarken görürsünüz. Çünkü bir eli olduğunu yeni keşfediyordur 🥹 Popolarının yerini bilmedikleri için, oradan çıkan sesten de korkarlar 😅 Bebek için her şey, her şey yenidir. Kendi bedeni bile 🥰 #bebek #yenidoğan #çocukgelişimi #annelik #ebeveynlik #farkındalık

Birisiyle tanıştıktan sonra onun hakkında ilk ne söylüyorsunuz ? Atletik, şişman, zeki, maceraperest, dürüst, eşitlikçi? O kişi hakkında ne söylediğinizi kararlaştıran şey aslında sizin benlik şemanızdır. Hepimizde bir benlik şeması bulunuyor cânım kadınlar. Bu şema benliğimizle ilgili bilgileri işliyor, düzenliyor, bize rehberlik ediyor ve biz bununla ilgili bir inanç oluşturuyoruz. Yani sizin benlik kavramınız zeki olmak üzerinize ise insanları ilk zeki veya aptal olmaları üzerinden değerlendirirsiniz. Eğer sizin benlik kavramınız bakımlı olmak üzerine ise, bakımlı veya bakımsız olmak üzerinden değerlendirirsiniz. Siz insanlarla ilgili ilk neyi konuşuyorsunuz? Sizin benlik kavramınız nedir ? #değerlendirme #görme #konuşma #benlik #şema #şematerapi #farkındalık

Narsistlerin %75’ nin erkeklerden oluştuğunu biliyor muydunuz ? #narsizm #narsistikkişilikbozukluğu

En iyi şifacı, yaralı şifacıdır demiş, Jung. Bizi en iyi anlayacak olanlar bizimle aynı yolu yürüyenler değil midir ? #farkındalık #psikoloji #psikanalitik

Konuştuklarımız ile Yaptıklarımızın aynı yönde olması gerekliliği : Bilişsel Tutarlılık Kuramı Cânım kadınlar, bilişsel tutarlılık kuramı aslında hayatımızın her alanında işimize yarayan ve neyi neden yaptığımızı bize anlatan bir kuramdır. Burada iki tane kavramımız var; tutum ve davranış. Tutumlarımız bir duruma karşı ne düşündüğümüz ile ilgilidir. Davranışımız ise adı üstünde nasıl davrandığımızla 🥰 Tutumlar ile davranışlar birbirini desteklemezse yaşadığımız durumun adı: bilişsel çelişki oluyor. Ve kendimizle çelişmek istemiyoruz. Bu yüzden yapabileceğimiz bazı şeyler var; ya tutumumuzu değiştireceğiz, ya davranışımızı ya da çelişkiyi azaltacak bir yöntem bulacağız. Hemen şöyle şahane bir örnekle konuyu somutlaştıralım. Diyelim ki sigara içmek konusunda sizin tutumunuz “sigara sağlığa zararlıdır, öldürür” olsun ama davranışınız ise sigara içmek olsun. Sigara içen biri için bu çok büyük bir çelişkidir. Sigaranın zararlı ve öldürücü bir içecek olduğunu düşünerek onu içerse, kendisiyle çelişecektir. Çelişmemek için; Ya sigara içmeyi bırakacak, Ya da sigaranın zararlı olduğuna dair düşüncesini revize edecek. “Sadece sigara değil ki, her şey zararlı”, diyecek ya da “amaaan içsek de ölüyoruz içmesek de “ diye aradaki çelişkiyi azaltacak. Bu tarz durumlarda zaten çoğunluğumuzun yaptığı davranışımız yerine tutumumuzu değiştirmektir. Siz bu konuda nasıl düşünüyorsunuz? #bilişselpsikoloji #sosyalpsikoloji #biliş #düşünce #psikoloji #farkındalık #tutum #davranış