من غير دايت هنقدر نخس 💪🏻 community's profile image

by Dr Dalia Elgamal on Dec 4, 2023

Members icon

25 members

Members icon

18 posts

التخسيس مش ورقة .. التخسيس مش حرمان

⏲️ Fitness
General Fitness
Weight Training
Weight Loss

أنا عايزة أخس بس للأسف أنا شخص مابيحبش أغلب أنواع الخضار و الفواكه فا الموضوع صعب جدا

add reaction icon
comment icon

1

Comment

Comment icon
Creator profile picture

36d

Dr_nesma_yaser

Financial Independencecommented 36 days ago

اعلا بيكي معاكي د نسمة ياسر أخصائية تغذية علاجية ممكن تجربي تدخلي الخضروات في وصفات مختلفة بتحبيها زي الفاهيتا مثلا او سلطات الدجاج و السلمون و كدة و جربي انواع جديدة و وصفات جديدة لحد ما توصلي للحاجات اللي تحبيها مش لازم تكوني بتحبي كل أنواع الخضار و الفاكهة هشان تخسي خلي دايما وجباتك متوازنة بين البروتين و الكاربوهيدرات المعقدة و الدهون الصحية و الالياف

add reaction icon

Comment

Answer icon

More Posts Like This

Trending iconPopular opinion
هي دكتور عالية ف اجازة؟
اهلاً يا جميله 🌸 هبقي معاكي يوم السبت في مواعيدي مره تانيه اتمني تكوني بخير ☺️
Trending iconTop discussion
meri love marriage hogi yaa phir arrange marriage??
chat WhatsApp 8104333303
maam mere dost se 1 sal se jhgda chal raha hai hamari dosti bohut achi thi mee fir se dosti nahi karna chahti pr sirf ek swal mn me hai jis dosti ko karne ke liye mhakal ke mandir me ksam khai us dosti ko ek pal me hi tod kr mahakal ka bhi apman kyo kar diya ek bar usse puchna chahti hu kya wo mere pass kabhi wapis ayega jisse me usse is swal ka jwab mang saku.
Trending iconTop discussion
mam mai ye mere husband h mai ense bahut pyar krti hu ye bhi krte h ,mai hum dono ne sadhi bhi ki h mandir me maa enke Ghar wale nhi Maan rhe h bahut baar koshish kr li nhi nhi Maan rhe aur hum dono k bare me baat kiye to mere husband ko unke Ghar walo ne dabaw bna rhe h aur phone nhi chhin liye h meri baat nhi ho pa rhi h mere ko dar lag rha h ki mere husband k ghar wale unke sath kuch galat na kr de mam mai chahti hu mere husband ko rasta dikhaiye ki o mere se baat kr sake aur mere paas aa Jaye aur mere sath rhe .mam please help me 😭kya mere husband mere se baat kr payege kya o mere sath rahna chahte h .ya nhi .mam please btaiye .ye mere se baat kab krege kab phone aayega mere paas please mam help me 😭 enka name Rakesh parjapat h .Umar 23 h aur mera name shveta raw h meri 20 Umar h .ye rajasthan kota rahte h aur mai UP Ballia jila se hu .mai please help me 😭
hello me mam
Trending iconTop discussion
حركة بسيطة البنات دول عملوها خلت شعرهم حرير #haircare #fashionvideos #fashion #biker
pls reply me
ky meri married life achhi he ya nahi pls batav
Trending iconTop discussion
I don't know main kya bolu pr main akelie pad gai hu
you can WhatsApp me 8375826109
Sapna_8d
why
Trending iconTop discussion
إزاي أتعامل مع حد عنده مشكله مع الرفض ؟ أنا مش حابه أتعامل و مش برتاح معاها و هي مصره إنها تصاحبني و الموضوع قالب بحرب ؟ أنا بحاول أحافظ على حدود ي و هي مصره تتخطاها و تدخل جوا جوااا حياتي ؟ إيه بالطريقه إللي توقفها لأن تعبت و العلاقه مش آكتر من زمايل و صحاب قاعده في النادي ؟ لكن هي مصره تقرب بزياده و أنا مش حابه ده
Anonymous8d
لما بعمل مواقف و اعمل حدود بتضايق جدااا و تعمل مشكله و ازاي أنا مش موافقه أتعامل معاها بالطريقه إللي هي عاوزاها.. و بتزيد في الضغط و التقارب الزايد بمكلمات و مواقف و زي ما يكون عاوزه تملكني و تتحكم في حياتي و كل خطواتي لازم تبقى عارفاها و موجوده فيها كمان.. و لو معملتش كده أبقى مش بفهم في الزوق و تفضل تسأل ليه و مش فاهمه بتعملي معايا كده ليه...
اهلا بيكي من مهارات الرفض انك تحطي حدود للي قدامك مش لازم تقوليلها مش عاوزة اصاحبك لكن معاملتك تكون محايدة وليكي خصوصيتك الي تمنعها انها تدخل في حياتك ومع كثرة المواقف هتتأكد بعدم رغبتك انكم تكونو اصدقاء 🥰🌷
Trending iconPopular opinion
هو لما أكون بتعامل مع الناس بالشكل إن بعدي مواقف مره و آتنين بس لما إللي قدامي يزيد فيها و اشتكي منه أقول ع المواقف إللي عديتها هل ده يبقى إني بشيل من الناس أو إني بتعامل بوشين ؟ لأن من وجهة نظري أنى مش هقدر احكم من موقف واحد إللي قدامي بيتمنا لي الخير ولا قاصد الأذى
اهلا يا حلوه 🌼 الاحكام بتوجعنا وبتاذينا وبتوصلنا مشاعر زى الغضب والحزن والخذلان وتأنيب الضمير والذنب الخ وفكرت انك بوشين علشان مبقتيش مستحمله رد الفعل الغير مريح بالنسبالك ده حكم فعلا وحكم معطل من حقك تعبرى عن المك واستياءك واى شعور وصلك وهنا والان نبتدى نتعلم ازاى نعبر عن نفسنا ومشاعرنا ونوصها والعلاقات الفعاله واليقظه وتجاوز المحن اشجعك تحضرى الايف ونتكلم ف مشكلتك وانا هرد عليك ونتكلم ف تفاصيل اكتر علشان نوصل لحل دمتى بخير وود واستقرار 🥰 منتظراك ميعاد الايف النهارده ٣م٥م٧م منتظراك ياحلوه
Trending iconTop discussion
مواعيد اللايفات امتى؟
اهلا بيكي انا بكون دايما لايف يوميا ماعدا الجمعة من ١١ ل ٣ عصرا منتظرة مشاركتك
Trending iconTop discussion
مواعيد اللايفات امتى؟
اهلاً يا جميله 🌸 بكون معاكم كل يوم من ٨، ١٠، ١١ماعدا الجمعه مبيكونش في لايف بس بشوف اسألتكم واستفسارتكوا علي الكومنتي هنا اتمنالك يوم لطيف ☺️
Trending iconTop discussion
कॉल करें +91 8104333303 अनुभवी पण्डित ज़ी से ज़ुड कर ज्योतिष सलाह व समाधान लेवे विशेष :- प्रेम विवाह, कारोबार, विदेश योग, ग्रहक्लेश, सन्तान प्राप्ति, बिमारी, कर्जामुक्ति, सौतन व दुश्मन छुटकारा एवं समस्त समस्याओं का तुरंत समाधान   यदी आप अपने जीवन में किसी परेशानी का सामना कर रहे तो तुरंत फोन करे और समाधान पाए ❤️ अपनी पर्सनल लाइफ को और भी बेहतर बनाए 💞   ज्योतिषाचार्य राहुल पण्#lovemarriageित #loveी +91 8#lostlove0#baba3#exgirlfriend3303  #husbandwife##magic #lovemarriagespecialist##viral ##sadlovequotes##vashikarantotke##lostboy##lostloveback# #  # # # ##husbandwifelove##intercastelovemarriageo#exboyfriendt#courtcasesove  # # # # # #panditrahulshastri #ptrahulshastri #acharyarahulshastri #bestastrologer #bestastrologerinindia #bestastrologernearme #panditji #aghoribaba #realastrologer #loveproblemsolution
want to know about my relationship problems

Trending creators for you

See more iconSee All
Aliaaahmed's profile picture
Aliaaahmed
New Mothers

more

Aliaa's profile picture
Dr_Alyaa_AELMAA
New Mothers

أخصائي نفسي متخصص أركز على تحسين الصحة النفسيه، أتبع أساليب مجربه وطرق علاجية متنوعة كممارس معتمد في العلاج السلوكي المعرفي CBT والعلاج بالقبول والإلتزام ACT لدعم الأفراد أو المجموعات في رحلتهم نحو الواجهة الإيجابية اعتماداً علي الأساليب التي أثبتت جدواها والتي سنطبقها عمليا خلال جلساتنا، ستمكننا من الإبحار بين أفكارنا وعواطفنا مما يقودنا نحو آفاق أفضل.more

Maha's profile picture
drMahaIsmail
New Mothers

more

Rokya's profile picture
rokaya_kamel
New Mothers

more

Verina's profile picture
verinawilson
New Mothers

more

Selvia's profile picture
SelviaNabil_Psychotherapist
New Mothers

Psychologist specializes in Mental Health Member of Union of Arab Psychotherapists •Bachelor of psychotherapy redirect from Denmark university accredited by IATA. •Master degree of sexual abuse redirect from Denmark university accredited by IATA. •DBT- CBT- SE Specialist in : *Mental health issues *Anger issues *Stress Managements *Anxiety *Depression *Emotional Regulation *Trauma *Growth after trauma *Sexual Abuse *Addiction *Relationships مهما كنتي شايفة وحاسة الصعوبات اللي بتعدي فيها🫤 انضمي معانا ونمشي رحله الشفاء سوا 👭💪🏻more

Anjali's profile picture
Numerologist_Anjali
Trending

Hi , My name is Anjali Dwivedi ,a Numerologist and a tarot card reader .I am certified theta healer, inner child healer,Chakra healer,manifest abundance and done many more modalities. I have 5+ years of experience . I am taking online and offline therapy sessions.I am spiritual counselor and therapist I have helped lots of people with my guidance and therapy.So Iam hear to help you all.......!more

m

mayurvibrant_quilt
New Mothers

more

Rasha's profile picture
Dr_Raashaomar
New Mothers

إخصائي العلاج النفسي والصحة الجنسية والارشاد الاسري والزواجيmore

Samadrita's profile picture
LoveAnxietyCoach_DrSamadrita
New Mothers

Hello people! I am Dr. Samadrita Saha; PhD, M.A. (CU); Consultant Psychologist, Parenting Coach. I have worked with more than 10,000+ clients till now to heal and make their life better in terms of getting a better perspective of life, promoting intra-personal relationship & self-care. My expertise includes anxiety management, stress management, coping depression, low self-esteem issues & self-confidence issues, familial relationship challenges, and trauma. I am also seasoned in pre-marital counselling, gediatric or old age counseling and postpartum depression counseling. I believe "healing starts when you feel heard!" Therefore, my therapeutic approach is all about giving you the non-judgemental, unbiased, empathetic safe space to share. I have been practicing for the last 13 years and I take a person-centered approach and love doing therapy with individuals and their families to help them navigate and cope with challenges in their life. I am a working mother of a toddler, I really feel empathetic to the kind of challenges mothers go through and I am here to help you deal & cope with all the challenges of parenting. I use conscious breath work, meditative approaches and a lot of energy work in my therapeutic sessions. I speak English, Hindi & Bengali.more

Trending communities for you

See more iconSee All
love your life community profile picture
⚭ Bridal

more

Asha das community profile picture
⚭ Bridal

jewellery customise jewellery any function stills hot and nowmore

Saree Sutra 💕 community profile picture
⚭ Bridal

A full on saree flaunt community!!A saree is not just a garment; it is an emotion! They invoke feelings of beauty, confidence, joy, nostalgia and above all the simple joy of being truly feminine. . Share pics of you in a saree draped on any and every occasion. . Also share a small write up about the weave if you can and any story attached to that particular saree. . Happy Sareeing my sakhis!more

తస

⚭ Bridal

తెలంగాణ యొక్క సాంప్రదాయాలు సంస్కృతిలో జరుపుకునే పండుగలు ఆచారాలు గుళ్ళు గోపురాలు ఏ కమ్యూనిటీ ద్వారా మీకు తెలియ చేయాలనుకుంటున్నాను తెలంగాణలోని సాంప్రదాయాలు గురించి మీకు ఏం సందేహాలు ఉన్నా ఈ కమ్యూనిటీ ద్వారా మీకు తెలియజేస్తాను అలాగే సాంప్రదాయాల యొక్క ప్రాముఖ్యతని మీకు ఈ గ్రూపులో తెలియజేయాలనుకుంటున్నాను ఈ ఆధునిక ప్రపంచంలో సంప్రదాయాలను మరిచిపోతున్నారు వాటిని గుర్తు చేయడం కోసమే ఈ కమ్యూనిటీ యొక్క గొప్పతనంmore

WK

⚭ Bridal

Motto Of this community to make friends of women. They Unite together have fun whether they are married or unmarried. Atleast we need group of 10women for each group of all 10group.more

kapira gallery community profile picture
⚭ Bridal

beautiful jewellery article collection we deal in Americon diamond,beaded jewellery,korean jewellery, ethnic and western join my whtsapp group for daily new updates https://chat.whatsapp.com/DB3wAMc4FRdDkuYRswHZuJ more

Makeup Artist in India community profile picture
⚭ Bridal

🌸 Welcome to the world of artistry and transformation! 🌸 For me, makeup is more than just a profession; it is a medium of empowerment. I believe that every person possesses a unique beauty that deserves to be celebrated and accentuated. My mission is to enhance your natural features and create looks that not only leave you feeling fabulous but also reflect your personality and style. Let's Connect: I am excited to be a part of your journey and collaborate with you to create stunning makeup looks that make heads turn and hearts skip a beat. Let's embark on this colorful adventure together and celebrate the beauty that lies within you. Join the community to get a recognition ☺️more

UM

⚭ Bridal

more

makeup_junkiess community profile picture
⚭ Bridal

more

FM

⚭ Bridal

more