Farkındalık Yolculuğu community's profile image

by BaharKalyoncuYücel on Dec 7, 2023

Members icon

24 members

Members icon

256 posts

İnsanın en yakını kendisidir ve insan en çok içindeki sesi duyar. Bu yüzden iç sesin şefkatli olması, sağlıklı olması çok önemli. Bu köşe senin kendiliğinle bağ kurman, zihnini anlaman, yaşama farklı bir pencereden bakman için burada. Bazen zorlanırız, bunalır, yıpranırız. İşte böyle anlarda minik bir kol değneği, güvenilir bir dost omuzu olması için farkındalık yolculuğu burada. Senin sana dönüşün, dönüşümün kutlu olsun cânım kadın ! 🌱

🧠 Mental Health
Insomnia
Anxiety

Öz Şefkatin 3 Elementi 1. Öz Nezaket: Dostumuza davrandığımız gibi kendimize davranmak. Dostumuz bir hata yaptığını anlattığında ona nasıl yaklaşıyoruz ? Ya da rezil olduğunu söylediğinde ? Kendini yetersiz veya çirkin hissettiğinde onunla nasıl konuşuyoruz ? İşte öz nezaket budur. Kendimizin dostu olmak, kendimize karşı nazik olmak. 2. Farkındalık: İçinde bulunduğumuz durumu kavramak. Şu an neye ihtiyacım sorusunu sormak farkındalığı artırır. Şu an hangi duygudayım? Hangi düşüncem beni yoruyor? Bedende ağrıyı, sıkışıklığı nerede hissediyorum? Tüm bu sorular farkındalığımızı artıracaktır. 3. Ortak İnsanlık Hali: Yaşamış ve yaşayacak tüm insanların bizim çektiğimiz acıları yaşadığını/ yaşama ihtimalinin olduğunu bilme hali. Acı, keder, yas, üzüntü, depresyon, stres, anksiyete, kaygı, sinir, kırgınlık, kıskançlık, hepsi insanlar için. Hepimiz bu duygulardan geçiyoruz, geçeceğiz. Olaylar, durumlar, kişiler, koşullar farklı olabilir fakat duygular ortaktır. #özşefkat #farkındalık #öznezaket #ortakinsanlıkhali

Öz Şefkatin 3 Elementi 

1. Öz Nezaket:  Dostumuza davrandığımız gibi kendimize davranmak. Dostumuz bir hata yaptığını anlattığında ona nasıl yaklaşıyoruz ? Ya da rezil olduğunu söylediğinde ? Kendini yetersiz veya çirkin hissettiğinde onunla nasıl konuşuyoruz ? İşte öz nezaket budur. Kendimizin dostu 
olmak, kendimize karşı nazik olmak. 

2. Farkındalık: İçinde bulunduğumuz durumu kavramak. Şu an neye ihtiyacım sorusunu sormak farkındalığı artırır. Şu an hangi duygudayım? Hangi düşüncem beni yoruyor? Bedende ağrıyı, sıkışıklığı nerede hissediyorum? Tüm bu sorular farkındalığımızı artıracaktır.

3. Ortak İnsanlık Hali: Yaşamış ve yaşayacak tüm insanların bizim çektiğimiz acıları yaşadığını/ yaşama ihtimalinin olduğunu bilme hali. Acı, keder, yas, üzüntü, depresyon, stres, anksiyete, kaygı, sinir, kırgınlık, kıskançlık, hepsi insanlar için. Hepimiz bu duygulardan geçiyoruz, geçeceğiz. Olaylar, durumlar, kişiler, koşullar farklı olabilir fakat duygular ortaktır. 

# # # #
add reaction icon
comment icon

1

Comment

Comment icon
Creator profile picture

232d

sevdadiker

commented 232 days ago

Birinci maddeyi yapmıyorum bence

add reaction icon

Comment

Answer icon

More Posts Like This

Trending iconPopular opinion
To all my ladies out here! On this special day and always, remember to face your fears, rise above them, and emerge stronger. Believe in yourself, your worth, and your abilities. You got this, queens! Keep shining, keep pushing boundaries, and never let fear hold you back. #jaimaakali 💗
Always! My Palak 💗
palakk14d
The way you motivate us, we're truly blessed!!🤗🤍
Trending iconTop discussion
Unveiling the hidden truth: How the oppressive caste-based system continues to shape the destinies of millions, hindering progress and perpetuating discrimination in our society.
keri-6d
dsfsdf
Gamora25-6d
hey
Trending iconTop discussion
Unveiling the hidden truth: How the oppressive caste-based system continues to shape the destinies of millions, hindering progress and perpetuating discrimination in our society.
keri-6d
sdffd
Gamora25-6d
cool
Trending iconPopular opinion
How brilliant is this poem! #poetry #newagepoems #poems
Anonymous9d
aparnaa13d
Beautiful 😍
Trending iconTop discussion
anybody interseted in lesbian talks
Dr_nehal-8d
let's do tha
Sapna_-6d
yes
Trending iconTop discussion
hi I am female from Agra, looking female best friend , my secret friend
okay i also serch puja hear 8279956928 whatup me
sangeeta2-8d
hy
Trending iconPopular opinion
A very Good Night to all the lovely Womaniyas💞💞💞
sweet dreams 🌌😗
Trending iconTop discussion
ma'am where are you.....???
am also waiting for her
Anonymous0d
when will maam come back live
Trending iconTop discussion
Hello ladies, @pratimajaidev is authoring her very first book “TRUE SPIRIT” which encompasses real life stories of women with grit & grace! Book cover reveal occurred yesterday and the book will be coming out very soon. Please join me in congratulating her and wishing her much success with the book! #books #womenempoweringwomen @Jyothi @Drhimabindu @radhika @Adeline_Reddy @Rockshouter @Nagalakshmi @Lavanya_Nukavarapu
aparnaa17d
congratulations @pratimajaidev
congratulations Pratima. I am super happy to edit this book and be a part of your writing journey.
Trending iconPopular opinion
Hi girls فكرة الأبلكيشن قمر جدا💜 عاجبني اوي اننا نقدر نكون دعم وإفادة لبعض في مجتمع خاص ان شاء الله اقدر اساهم بإفادة 😊 سواء بدعم نفسي او معلومات في علم النفس والصحة النفسية وتربية الأطفال انا أميرة وده أول بوست ليا 🥰 #newcommunity #askforhelp #maternalmentalhealth #childpsychology #psychotherapyworks
welcome amira💜💜

Trending creators for you

See more iconSee All
Kusha's profile picture
RelationshipExpert_Bhardwaj
Eating Disorders

"Hi, everyone! I'm Kusha a compassionate relationship coach and psychologist!!”more

Manvi's profile picture
Astrologergoyal
Eating Disorders

cosmic consultant, will made your life easy.more

preeti's profile picture
Astro_sharma
Eating Disorders

I am an Astrologer in vaidic Astrology and I am confident enough to solve all queries irrespective of age bar according to the placement of planet in kundali. Let you ask any question about your career,love, job and relationship will delivered suitable answer.more

dk

deeptikbchittoria
Eating Disorders

more

Deepali's profile picture
TarotDSharma
Eating Disorders

I am an, Educator,Tarot card reader,Numerologist,Bhrigu Nandi Nadi Expert Author .I am available to give much suitable solutions of your problems 😊more

Hema's profile picture
Relationshipcoach_Mishra
Eating Disorders

Hello, I’m Hema Mishra, a dedicated Counsellor with a Master's in Psychology and over a year of professional experience. My practice is grounded in empathy and understanding, providing a safe, non-judgmental space where you can openly explore your thoughts, emotions, and challenges. I specialize in helping individuals manage stress, anxiety, and personal growth, offering personalized guidance to foster mental and emotional well-being. Together, we’ll work to unlock your potential and create meaningful, lasting change in your life. I’m here to support you on your journey to wellness.more

Nouran's profile picture
Nouranmahran
Eating Disorders

more

Neha's profile picture
MysticOracleSrivastava
Eating Disorders

I’m a Tarot Reader focused on helping people with issues they face in their daily life. My tarot sessions provide insights into relationships, career, and personal growth, tailored to the experiences of younger generations. Whether you’re facing uncertainty or seeking guidance, I’m here to offer clarity and support.more

aparna's profile picture
MysticOraclegandotra
Trending

Hi myself Aparna, I read oracles and Tarot intuitively. My life's purpose is to Open Hearts. more

Shivani's profile picture
angel4411
Eating Disorders

i am a poet who loves to play with words more

Trending communities for you

See more iconSee All

WW

♀️ Feminism

Inviting creative minds to share their short stories and read the stories shared by other members. Let's grow together💕more

OW

♀️ Feminism

more

keep faith on yourself community profile picture
♀️ Feminism

we know that we all are very special. So let's share this filling together more

SO

♀️ Feminism

A million roles amalgamated in One. women empowerment, fight out and be all strong and powerful.more

ShetheShakti community profile picture
♀️ Feminism

more

BK

♀️ Feminism

women menstrual , mental and financial well beingmore

ES

♀️ Feminism

This community allows you to share your story with those who have or haven't been through various situations but always there to listen to you and discuss through "Goshthi" if you are a professional, homemaker or an expert of any subject come join this community to be heard and hear. more

Poetic expression community profile picture
♀️ Feminism

Just write what you feel doesnot always have to rhyme.more

Liveoutloud community profile picture
♀️ Feminism

more

OW

♀️ Feminism

more