by MariamEzzat_ on May 15, 2023
203 members
314 posts
صحتك النفسية هي اهم مسؤولياتك و لازم تبقى من أولوياتك🧘🏻♀️هنا هنتعلم ازاي نهتم بصحتنا النفسية كل يوم و نجرب حاجات جديدة كل يوم نحسن بيها نفسيتنا و نخلق بيئة صحية ليكي تكتشفي ذاتك فيها و تطوري من نفسك اكتر اكتر، و متنسيش تحطي صحتك النفسية أولاً☺️
بتعدو المشاكل اللي قبل الفرح دي ازاي ؟🥹🥹
3
Answer
106d
Personalized Diet for PCOS・answered 106 days ago
اهلا بيكي يا حلوة❤️ مشاكل اخر فترة قبل الجواز ممكن تبقى نوعين نوع خلافات على حاجات مش مهمة اوي من القلق والتوتر والضغط بتاع اخر فترة ودي بنعديها وبنحاول نحتوي بعض ونراعي بعض النوع التاني هو خناقات بيظهر فيها عيوب كانت موجودة بس بتبان بزيادة وبتكبر في الفترة دي ودي مممن نعتبرها اشارة اخيرة ل هل العيوب دي حاجة هتقدري تتعايشي معاها وتستحمليها ولا مش قادرة عليها ومش هتقدري تكملي فا انت محتاجة تحددي مشاكلكم دي بتقع في انهي نوع فيهم عشان على اساسه تشوفي هتتعاملي معاها ازاي تعالي نتكلم اكتر في مكالمة على اللايڤ او جلسة شخصية من الساعة ١٢-٥ على ال community بتاعتي "نفسيتك بالدنيا" دمتي جميلة❤️
0
Comment
97d
Personalized Diet for PCOS・answered 97 days ago
أهلاً وسهلاً بيكي أولاً ألف مبروك ربنا يتمملك بخير ويسعدك ثانياً مشاكل قبل الفرح ظاهرة متعارف عليها وبتكون نتيجة الضغوط المتزايدة واللي أحياناً بتوصل لإكتئاب ما قبل الزواج واللي فيه الشخص بيفقد الرغبة والدافع للزواج ، عشان نلحق الموضوع قبل ما يزيد ويبقي مشكلة أكبر محتاجه تعملي شوية حاجات هتفرق معاكي زي:- -التواصل الفعال مع الشريك من خلال انك تدي نفسك فرصة تسمعيه بتركيز وتعرفي اللي حاسس بيه ومحتاجه وكمان تعبريله من ناحيتك عن افكارك ،مشاعرك واحتياجات وتحاولو دايماً توصلو لحلول وسط . -تجنب المثالية ممكن الضغوط يكون من أسبابها انك مش بتعرفي تقدمي تنازلات ومتمسكه بالصوره اللي في خيالك واللي احياناً كتير تطبيقها علي ارض الواقع بيكون صعب،حاولي تبقي مرنه وتتقبلي بعد التنازلات والتغييرات.
0
Comment
97d
Personalized Diet for PCOS・answered 97 days ago
-عدم المبالغة في التحضيرات حاولي تحطي أهداف بسيطة ده هيخلي التجيزات أخف عليكم ومتحسيش بالتوتر والضغط. -تقبل مشاعر القلق لما تكون في حدود الطبيعي وبخصوص حاجات حقيقية ،حاولي تجنبي نفسك اي امور تستدعي مشاعر القلق ويكون ملهاش لازمه ،زي أي مسؤليات بعيده عن التجهيزات محتاجه تركزي علي مسؤولية الوقت الحالي فقط عشان متحسيش بالضغط الإضافي علي ضغط الفرح نفسه. -خدي إستراحة من وقت للتاني عشان تراكم المشاعر هو اللي ممكن يصعد الأمور بينكم محتاجه تخففي من حدة التوتر بإستراحه تستعيدي فيها طاقتك ونشاطك وتستكملي مسؤلياتك تاني وانتي طاقتك الذهنية متجددة فتفهمك وحكمك علي الأمور يكونو أفضل. -إستشارة مختص ممكن يساعدكم في الخطوات الأنسب للمرحلة اللي انتو فيها وفقاً لطبيعة كل واحد فيكم ووفقاً لطبيعة علاقتكم ببعض،هيقدر يزود وعيكم بمختلف جوانب الأمور الخاصة بعلاقتكم بالشكل اللي يساعدكم تتجاوزو المرحلة بكفاءة.
0
Comment
Trending Creators
Family Issues
M
New Mothers
New Mothers
New Mothers
New Mothers
Trending
N
Networking
Networking
Trending
Celebrity
Load more
Trending Communities
Family Issues
Family Issues
Family Issues
Family Issues
Family Issues
Family Issues
H2
Family Issues
Family Issues
HR
Family Issues
Family Issues
Load more
More Questions Like This
Popular opinioncareer marriage
Top discussionma'am m disconnect ho gyi thi..aap wapis live aaoge ky abhi ? if not then it's fine..I'll connect tomorrow..
Popular opinionI love one boy he love me alot but now days he don't love me can u please help me
Top discussionl had a breakup tonight........ would he come back to me Or not
Popular opinionmuje jana h ke mera relationship kesa rhe ga kya wo wapis aye ga or kb tk aye ga
Popular opinionRaju will be with me till when? Does he love me? His date of birth 15.12.2001
Popular opinionschool tym me mera ek bf tha 3 month hum relationship me rhe uske bd Hamara breakup ho gya ab 2 saal bd usse meri bt hui vo bhi thodi si m toh uske liye loyal hu but Ye nhi Samaj aata ki vo chahta kya h
Top discussionI want to ask you a question on chat can i??
Top discussionmy husband is not communicating me last 2 months when he call me and saying am with you life time
Top discussionI love a boy he also loves me but his father fixed his marriage with someone else it's going to be after 3 years can you help me what can I do I am in a totally messed up situation
Trending creators for you
See AllI’m a Numerologist dedicated to helping you understand the significance of numbers in your life. My sessions focus on providing insights into your personal and professional life through numerology, helping you make decisions that align with your true path. Let’s work together to unlock the secrets of your numbers.more
As a queer-affirmative practitioner, my approach is client-centered and evidence-based, utilizing modalities such as rational emotive behavioral therapy (REBT) and cognitive behavioral therapy (CBT). I am adept at building strong therapeutic alliances and fostering a safe environment for clients to explore their thoughts and emotions. With a solid educational and practical background in psychology, my skills and experience reflect a nuanced understanding of human cognition and behavior and cultivate a deeper understanding of psychological concepts and their relevance in our lives. To know more, please join the live sessions which happen everyday and be a part of of the community for more updates! Community: The Serenity Seekersmore
I’m an Astro and Vastu Consultant with expertise in aligning your surroundings and actions with astrological wisdom. Whether you’re looking to improve your home’s energy or seeking guidance on personal issues, I’m here to help you achieve harmony and success. Let’s work together to create a balanced and prosperous life.more
"Hi, everyone! I'm Kusha a compassionate relationship coach and psychologist!!”more
I’m a Tarot Reader with a focus on relationship issues and other challenges unique to this generation. My approach is modern and relatable, ensuring that my readings resonate with the experiences and concerns of young adults. Together, we can navigate the complexities of your life with clarity and confidence.more
Trending communities for you
See All7.7k
1.4kHealthy, happy relationships are so important for our well-being and happiness. A Community where all of us can talk about relationship issues, how to fix them, and how to nurture rich connections and bonds.more
4.2k550Welcome to our page! Here, we believe in fostering healthy and fulfilling relationships. Whether you're seeking guidance on finding love, navigating a long-term partnership, or dealing with a challenging situation, we're here to support you every step of the way.Feel free to post your queries in the community and I will help you out to the best of my knowledge!more
Let's talk about love, life, relationships, fitness and other essentialities of our existence. U can message me, discuss, share experiences, suggest and reach out if u need help as I can coach u for leading a contented life.more
1.7k432Marriage.. Love/Arrange You should know your worth Never underestimate yourself You are always special...🌞more
Alot things i Cant discuss my family,my friend,my brothers & sisters because a hestitate how he think about me,,i think he listen me carefully but he cant understand how i have actually faced in my life.And i think i never explain many things related my problems.Now i will create a loyal community for allzzz womens to speak here any problem and disscuss wothout any hesitation because Doniaa is here dear no fear.more
1.8k358रिश्ते हमारी जिंदगी का सबसे अहम हिस्सा होते हैं। अक्सर कई सवाल और बातें अनकही रह जाती है क्योंकि हमें सही जगह नहीं मिलती अपनी मन की बात करने के लिए। यह कम्युनिटी हम सबको उन बातों और सवालों से मिलाने के लिए है जो हम पल पल पर अपने अंदर ही दबाते रहते हैं ताकि हमारे रिश्ते खूबसूरती से निभाते रहे।more
H2
79573Hi everyone my self is Sonia my community is basically for those who want to share something which they can't share with parents friends or with any relative ,we are here to listen you be free to talk to us about your emotions about how you feel and what you want to do who exactly you are and what you have in your mind , we are open to hear you from our heart and we also create special moments for those who want to do something special for their loved ones we create special moments for everyone who want to make some memorable moments with his or her special ones either friends family or love of your life you say and we create it ......more
43214I am Anjali Dwivedi spiritual therapist and counsellor.I am certified Theta healer, manifest abundance coach, numerologists, tarot card reader, vastu coach, inner child healer, ancestors healer, money reiki healer and I have done many more modalities and I have 5 years+ experience and I healed and guide 1000+ clients through my therapy so I would like to invite in my live session on coto app thankyou more
126201لو بتمري بمشكلة نفسيةأو جنسية أو مش عارفة تتعاملي بشكل سوي وتبني علاقات صحية سواء مع نفسك أو أهلك أو شريك حياتك أو أنتي في علاقة مؤذية ومش عارفة تخرجي منها بأمان ، ولو محتاجة تحسني علاقاتك الانسانية مع الآخرين وتغيري حياتك للأفضل أنا معاكم د. رشا عمر إخصائي العلاج النفسي والزواجي والجنسي والإرشاد الأسري عشان أساعدك تحافظي على جودة حياتك وعلى أسرتك وتحققي السعادة الزوجية مع شريك حياتك وتتمتعي بصحة نفسية جيدة وتكوني قادرة على حل مشاكلك ومواجهتها بعزيمة وقوة وكمان تقدري تتعاملي مع ولادك بشكل سوي وذلك باستخدام أفضل الأساليب العلاجية العالمية مثل العلاج المعرفي السلوكي والعلاج الجدلي السلوكي والعلاج بالقبول والالتزام والعلاج المعرفي السلوكي الزواجي والعلاج الجنسي باستخدام إستراتيجيات ماسترز وجونسون🌷🥰 صحتك وراحتك النفسية هي الأساس عندنا🌹😍 الشهادات العلمية والخبرة العملية حاصلة على ماجستير علم النفس الاجتماعي كلية الآداب جامعة القاهرة باحثة دكتوراة في علم النفس الاجتماعي الإكلينيكي كليةالآداب جامعة القاهرة خبيرة نفسية بمحكمة الأسرة خبرة عملية ١٦ سنه حاصلة على دورة العلاج المعرفي السلوكي من معهد الصحة النفسية AIMH حاصلة على دورة العلاج الجدلي السلوكي من مؤسسة لايت هاوس للطب النفسي حاصلة على دورة العلاج بالقبول والالتزام من الجمعية المصرية للعلاج المعرفي السلوكي حاصلة على دورات متخصصة في مختلف الاضطرابات النفسية حاصلة على دورة الارشاد الزواجي من مركز الدراسات النفسية جامعةالقاهرة حاصلة على دورة العلاج المعرفي السلوكي الزواجي من المؤسسة المصرية للعلاجات النفسية التكاملية والعلاج الزواجي حاصلة على دورة العلاج الجنسي من مؤسسة دكتور عادل مدني للطب النفسي والجنسي حضور ورش متخصصه في قياس مختلف الاضطرابات النفسية عضو رابطة الاخصائيين النفسين رانم مصرmore