by MariamEzzat_ on May 15, 2023
203 members
311 posts
صحتك النفسية هي اهم مسؤولياتك و لازم تبقى من أولوياتك🧘🏻♀️هنا هنتعلم ازاي نهتم بصحتنا النفسية كل يوم و نجرب حاجات جديدة كل يوم نحسن بيها نفسيتنا و نخلق بيئة صحية ليكي تكتشفي ذاتك فيها و تطوري من نفسك اكتر اكتر، و متنسيش تحطي صحتك النفسية أولاً☺️
لقد تعرضت لموقف مع أحد الأشخاص هذا الموقف تسبب لي في الوحدة والانطلاق والحزن الدائم، ولا أريد رؤية أحد وأرى الأشياء باللون الداكن استمر الأمر أربعة أشهر وأنا على هذا
1
Comment
1d
New Mothers・commented 1 day ago
اهلاً يا جميله 🌸 شيء مطمئن انك واعيه بالأعراض الي موجوده عندك، من المهم انك تتواصلي مع متخصصه علشان نشوف المشكله كامله بتفاصيلها تقدري تتابعيني يوميا من الساعه ٨ للساعه ١٢ وتتابعيني علي mental health talk حاليا هقولك كان نصيحه لغايت اما نعرف نتكلم خلال sessions ومن المهم انك تحاولي تعملي بالخطوات دي: ١) حددي قايمه مهام يوميه تكون سهله وبالتالي هتشعري بالرضا عن حياتك ٢) حاولي تغيري روتين الحياه اليوميه من خلال تنظيم الأكل وممارسه الرياضه علشان تحسني من مزاجك ٣) حاولي تكوني مع أشخاص انت بتشعري بالراحه والقبول معاهم ٤) حددي وقت للنوم علشان تتعودي عليه والمخ ساعتها هيفرز الهرمونات بشكل منتظم وصحي ٥)حاولي انك تعتني بنفسك وتكوني ايجابيه ٦) تواصلي مع الطبيعه من خلال المشي في الجناين او علي الكورنيش واعملي التنفس الاسترخائي لو عايزه تعرفي اكتر أكيد هنتظرك في اللايف اتمنالك يوم لطيف ☺️
Comment
Trending Creators
N
Networking
New Mothers
Personalized Diet for PCOS
Trending
New Mothers
New Mothers
New Mothers
v
New Mothers
S
New Mothers
New Mothers
Load more
Trending Communities
Mehndi/Henna
Mehndi/Henna
తస
Mehndi/Henna
WK
Mehndi/Henna
Mehndi/Henna
Mehndi/Henna
UM
Mehndi/Henna
FM
Mehndi/Henna
Mehndi/Henna
Mehndi/Henna
Load more
More Posts Like This
Top discussionmaam apne kaun sa hawan bola tha..sry me bhul gayi
Top discussionkabhi kabhi andhera zaruri hota hai ujaale ki taraf le jane k liye.... dhalta suraj pakshiyo ka apne ghar wapas lautna... or vo ehsas ander s mehsoos krna isi sandhya me hota hai... bohot kuch sikhata hai... ibadat ardas aarti bhi isi samay hoti hai...!
Top discussionGod's Guidance
Top discussionHello my beautiful souls✨🧿💕💫
Top discussionPitru Paksha 2024 : हिंदू पंचांग के अनुसार, तो पितृ पक्ष का आरंभ 17 सितंबर से होने जा रहा है। लेकिन, इस दिन श्राद्ध नहीं किया जाएगा। दरअसल, इस दिन भाद्रपद पूर्णिमा का श्राद्ध है और पितृपक्ष में श्राद्ध कर्म के कार्य प्रतिपदा तिथि से होते हैं। इसलिए 17 तारीख को ऋषियों के नाम से तर्पण किया जाएगा। श्राद्ध पक्ष का आरंभ प्रतिपदा तिथि से होता है। ऐसे में 18 सितंबर से पिंडदान, ब्राह्मण भोजन, तर्पण, दान आदि कार्य आरंभ हो जाएगा। पितृ पक्ष का आरंभ देखा जाए तो 18 सितंबर से हो रहा है और 2 अक्टूबर तक यह चलेगा। इस समय श्राद्ध करना सबसे उत्तम शास्त्रों के अनुसार, पितृपक्ष में सुबह और शाम के समय देवी देवताओं की पूजा की जाती है और पितरों की पूजा के लिए दोपहर का समय होता है। पितरों की पूजा के लिए सबसे उत्तम समय 11.30 से लगभग 12.30 बजे तक का समय सबसे उत्तम होता है। इसलिए लिए आपको पंचांग में अभिजीत मुहूर्त देखने के बाद ही श्राद्ध कर्म करें। श्रद्धा के साथ श्राद्ध के कार्य करें इसलिए ही इसे श्राद्ध कहते हैं। जिस भी श्राद्ध कार्य करते हैं उस दिन ब्राह्मण को भोजन जरूर कराएं। साथ ही दान दक्षिणा दें। श्राद्ध वाले दिन गाय, कुत्ता कौवा और चींटी को भी जिमाया जाता है। पितृदोष से बचने के लिए करें ये उपाय यदि किसी व्यक्ति को बार-बार करियर में असफलता, लगातार एक के बाद एक आर्थिक हानि और घर परिवार में लड़ाई झगड़े होते हैं या फिर संतान प्राप्ति में बाधा आ रही है तो यह सब पितृ दोष का कारण हो सकता है। इसलिए पितृपक्ष में पूर्वजों को याद करके उन्हें श्रद्धांजलि दें उनके नाम से दान आदि का कार्य करें। साथ ही श्रद्धा पूर्वक पूरे विधि विधान से उनका श्राद्ध करें। ऐसा करने से पितरों की आत्मा को शांति मिलती है। साथ ही जीवन में आ रही बाधाएं समाप्त हो जाती हैं। पितृ पक्ष में श्राद्ध करने के लिए ये बातें ध्यान में रखें: श्राद्ध के लिए सबसे अच्छा समय दोपहर का होता है, खास तौर पर सुबह 11:30 से 12:30 बजे के बीच. श्राद्ध करने से पहले सुबह उठकर नहाएं और घर की सफ़ाई करें. घर में गंगाजल और गौमूत्र छिड़कें. दक्षिण दिशा की ओर मुंह करके बैठें और बांए पैर को मोड़कर, बांए घुटने को ज़मीन पर टिका लें. श्राद्ध के बाद जल से तर्पण करें. गाय, कुत्ते, कौवे को भी भोजन दें. ब्राह्मण को भोजन कराएं
Top discussionभगवान गणेश को प्रसन्न करने के लिए ये उपाय अपनाए जा सकते हैं: भगवान गणेश को प्रणाम करें, आचमन करें और माथे पर तिलक लगाएं. भगवान गणेश को पंचामृत से स्नान कराएं. उन्हें वस्त्र, जनेऊ, चंदन, दूर्वा, अक्षत, धूप, दीप, शमी पत्ता, पीले पुष्प और फल चढ़ाएं. भगवान गणेश को लाल सिंदूर लगाएं. भगवान गणेश को मोदक प्रिय है, इसलिए उन्हें मोदक अर्पित करें. मोदक को सबसे पहले किसी बालक को खिलाएं. भगवान गणेश को पीला रंग बहुत पसंद है, इसलिए उन्हें पीले चंदन का तिलक लगाएं और पीला चंदन अर्पित करें. भगवान गणेश को अक्षत के रूप में भीगे हुए चावल अर्पित करें. शमी के कुछ पत्ते गणेश जी को चढ़ाएं, इससे घर में सुख-शांति बनी रहेगी. बुधवार के दिन गणेश जी की पूजा के साथ चालीसा का पाठ करें. मनोकामना पूर्ति के लिए हर बुधवार को गणेश जी के मंदिर जाएं और बार-बार उनके सामने मनोकामना की पूर्ति के लिए अनुरोध करें.
Top discussionna jane kis mod p le aai yeah jindgi na khud k rhe na kisi Orr k ho paye 🙂🙃.. #shayri #dilkibaat
Top discussionpooja ma'am aap kaha ho..?
Top discussionneelabhishek ❤singing 💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃 💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Trending creators for you
See AllI’m a Numerologist dedicated to helping you understand the significance of numbers in your life. My sessions focus on providing insights into your personal and professional life through numerology, helping you make decisions that align with your true path. Let’s work together to unlock the secrets of your numbers.more
I’m an Astro and Vastu Consultant with expertise in aligning your surroundings and actions with astrological wisdom. Whether you’re looking to improve your home’s energy or seeking guidance on personal issues, I’m here to help you achieve harmony and success. Let’s work together to create a balanced and prosperous life.more
I’m a Tarot Expert focused on bringing harmony to your relationships through insightful tarot readings. Whether you’re dealing with conflicts or seeking to strengthen your bond, my readings offer guidance that can lead to a more harmonious relationship. Let’s work together to restore balance and peace in your love life.more
Psychologist specializes in Mental Health Member of Union of Arab Psychotherapists•Bachelor of psychotherapy redirect from Denmark university accredited by IATA.•Master degree of sexual abuse redirect from Denmark university accredited by IATA.•DBT- CBT- SESpecialist in :*Mental health issues *Anger issues *Stress Managements *Anxiety*Depression*Emotional Regulation *Trauma*Growth after trauma *Sexual Abuse *Addiction*Relationshipsمهما كنتي شايفة وحاسة الصعوبات اللي بتعدي فيها🫤انضمي معانا ونمشي رحله الشفاء سوا 👭💪🏻more
Trending communities for you
See All
4తస
తెలంగాణ యొక్క సాంప్రదాయాలు సంస్కృతిలో జరుపుకునే పండుగలు ఆచారాలు గుళ్ళు గోపురాలు ఏ కమ్యూనిటీ ద్వారా మీకు తెలియ చేయాలనుకుంటున్నాను తెలంగాణలోని సాంప్రదాయాలు గురించి మీకు ఏం సందేహాలు ఉన్నా ఈ కమ్యూనిటీ ద్వారా మీకు తెలియజేస్తాను అలాగే సాంప్రదాయాల యొక్క ప్రాముఖ్యతని మీకు ఈ గ్రూపులో తెలియజేయాలనుకుంటున్నాను ఈ ఆధునిక ప్రపంచంలో సంప్రదాయాలను మరిచిపోతున్నారు వాటిని గుర్తు చేయడం కోసమే ఈ కమ్యూనిటీ యొక్క గొప్పతనంmore
WK
Motto Of this community to make friends of women. They Unite together have fun whether they are married or unmarried. Atleast we need group of 10women for each group of all 10group.more
🌸 Welcome to the world of artistry and transformation! 🌸 For me, makeup is more than just a profession; it is a medium of empowerment. I believe that every person possesses a unique beauty that deserves to be celebrated and accentuated. My mission is to enhance your natural features and create looks that not only leave you feeling fabulous but also reflect your personality and style. Let's Connect: I am excited to be a part of your journey and collaborate with you to create stunning makeup looks that make heads turn and hearts skip a beat. Let's embark on this colorful adventure together and celebrate the beauty that lies within you. Join the community to get a recognition ☺️more
beautiful jewellery article collection we deal in Americon diamond,beaded jewellery,korean jewellery, ethnic and western join my whtsapp group for daily new updates https://chat.whatsapp.com/DB3wAMc4FRdDkuYRswHZuJ more
we'll provide you a private environment for your unsatisfied life how to spark your life and all funmore