Sehat dan Bugar community's profile image

by elisaindo on Feb 5, 2024

Members icon

3 members

Members icon

194 posts

Ingin cari tahu caranya untuk mengurangi body fat dan biar punya abs? Gabung ke komunitas ini dan temukan info-info menarik di sini! 🏋🏻‍♀️

⏲️ Fitness
Workouts

Mau cepet kurus gimana caranya ya?

answers icon

6

add reaction icon

Answer

Answer icon

A

94d

Anonymous

answered 94 days ago

Atur defisit kalori dengan mengurangi asupan kalori dan meningkatkan aktivitas fisik.

Upvote icon

0

add reaction icon

Comment

Answer icon

A

94d

Anonymous

answered 94 days ago

Fokus pada makanan berserat tinggi, protein, dan lemak sehat.

Upvote icon

0

add reaction icon

Comment

Answer icon

A

94d

Anonymous

answered 94 days ago

Hindari makanan olahan dan gula tambahan.

Upvote icon

0

add reaction icon

Comment

Answer icon

A

94d

Anonymous

answered 94 days ago

Lakukan latihan kardio dan latihan kekuatan secara teratur.

Upvote icon

0

add reaction icon

Comment

Answer icon

A

94d

Anonymous

answered 94 days ago

Tidur yang cukup dan kelola stres dengan baik.

Upvote icon

0

add reaction icon

Comment

Answer icon

Load more

More Questions Like This

Trending iconTop discussion
on which hand should unmarried girls tie rakhi to their brothers??
Anonymous1d
Right hand dear … always. It’s not connected to being married or unmarried. For more such questions and answers join my live sessions 😊
Trending iconTop discussion
خطيبي بيسافر برا وهيقعدني في بيت عيله ومعايا 4 سلايف قولتلوا مينفعش بعد الزواج تاخدني معاك قالي انتي قد المسئوليه وكل الناس قاعده وجوزاتهم بتسافر وعايشين احسن عيشه وانا هبقي معاكي دايما بالموبايل وهنزل اجازات الاجازات اللي بيتكلم فيها دي من كل سنه شهرين ولا حاجه والست ملهاش غير المسئولية وبيت جوزها وبعدين لو عرفت ابقي اخدك بعد مره كدا هبقي اخدك ودايما بيتكلم في حتة اني لازم اخدم اهلوا انا معنديش مشكلة بس مش فرض عليا اعمل اي
اهلا بيكي يا حلوة❤️ انا ڤيرينا ويلسون .. معالجة نفشية هنا على كوتو مقدرة مشاعرك المتلخبطة وخوفك وحقيقي العلاقات الlong distance بتكون محتاجة مجهود اكبر من العلاقات العادية فا محتاجة تقعدي مع نفسك تفكري بوضوح هل دي حاجة انت هتقدري عليها خاصة مع موضوع بيت العيلة تتكلمي مع خطيبك بصراحة في ده عشان تقدروا توصلوا لحل مناسب ليكم انتم الاتنين تعالي نتكلم اكتر في مكالمة على اللايڤ او جلسة شخصية من الساعة ١٢-٥ على ال community بتاعتي "نفسيتك بالدنيا" دمتي جميلة❤️
اهلاً بيكي يا جميله🌸 معاكي علياء احمد اخصائي نفسي متفهمه مشاعر الخوف والقلق الي وصلتلي من كلامك، مهم جدا انك تتناقشي مع خطيبك بشكل صريح وواضح علشان متكونيش قلقانه في حياتك الجديده حاولي تنظمي نقط من افكارك قبل ماتكلمي وخليكي واثقه ان دا حقك انك تتناقشي فيه لأنك بترسمي حدود هتريحك بعد كدا في حياتك اختاري الوقت والمكان المناسب وانت بتتكلمي علشان ميكونش في مشتتات حوليه وتكونوا قادرين تركزوا في النقاش خليكي محدده في النقط الي عايزه تتكلمي فيها علشان متتشتتيش هستناكي تطمنيني وتقدري تدخلي معايا لايف وتعملي call or video call نتكلم اكتر عن تفاصيل تساعدك وهكون متواجده الساعه ٨، ١٠، ١١ يوميا ماعدا الجمعه وتقدري تتابعيني علي mental health talk اتمنالك يوم لطيف ☺️
Trending iconTop discussion
what is silent treatment after a fight?? my friend who is married for long now keeps talking abt it but since i am new into the marriage game, i am kinda shy to ask her as I don't want to seen like a newbie.
hi dear as a counselor I can understand your situation in this situation if the fault is yours than go and talk to your husband and pamper him loke a baby he will be fine soon if it is possible make some fevourite food of him and givr him some personal time what he wants😇
Trending iconTop discussion
how many days I will get marriaged
meri shadi mere bf se hogi
Trending iconTop discussion
my husband so rude
u could wear him rhodonite crystal bracelets.
Trending iconTop discussion
marriage problem
Mujhe aap n bf ka baar ma puch na ha
Trending iconTop discussion
I am a recently married women and yesterday I had my first heated argument withy husband. What should I do or how should I react now?? How can I make him feel that everything is okay from my side and I am over it??
hi there, i am a clinical psychologist and would love to help you out with this situation. It's totally normal to feel a bit shaken after your first argument with your husband. What you can do now is take a breather, gather your thoughts, and then have a heart-to-heart chat with him. Let him know how the argument made you feel without pointing fingers, and really listen to what he has to say too. If there's anything you said or did that you regret, a genuine apology can go a long way. Reassure him that you're committed to working through things and finding better ways to communicate in the future. It's all about showing him that you value your relationship and are ready to move forward positively together.
Trending iconTop discussion
meri shaadi ke bare puchna hai mujhe
kya puchna hai aap ko?
reply kre mujhe
Trending iconTop discussion
انهارده كنت خارجه معاه انهارده المهم كان فيه بنت معديه قعد يبصلها جامد ومشي وراها بحجه ان فيه مكان حلو قريب وبعدين بعدها البنت دخلت الحمام دخل وراها روحت خدت بعضي ومشيت راح كلمني قاله انتي مهىزقه وازاي تمشي وتسيبني
اهلا يا حلوة❤️ بصراحة موقف في منتهى قلة الذوق والبجاحة منه على كل المستويات وانا آسفة لك عالموقف السخيف ده بس انت جدعة انك مشيتي ولا انا مش مهزقة انت حطيتي احترامك لنفسك اولوية وهو اللي مش عاجبه انك عارفة قيمة نفسك ومش بتقبلي تقليل منه لو محتاجة مساعدة في التفكير ايه الخطوة الجاية اللي تكون مناسبة اشجعك تكلميني اثناء اللايڤات ونتناقش اكتر دمتي جميلة❤️
Trending iconTop discussion
mere love parblam
i will check
meri Sadi kb hogi. love marriage hogi ya arrange marriage

Trending creators for you

See more iconSee All
Jebunisa's profile picture
Jebunisa
Shows

more

Rokya's profile picture
rokaya_kamel
Rituals & Practices

more

Selvia's profile picture
SelviaNabil_Psychotherapist
Rituals & Practices

Psychologist specializes in Mental Health Member of Union of Arab Psychotherapists •Bachelor of psychotherapy redirect from Denmark university accredited by IATA. •Master degree of sexual abuse redirect from Denmark university accredited by IATA. •DBT- CBT- SE Specialist in : *Mental health issues *Anger issues *Stress Managements *Anxiety *Depression *Emotional Regulation *Trauma *Growth after trauma *Sexual Abuse *Addiction *Relationships مهما كنتي شايفة وحاسة الصعوبات اللي بتعدي فيها🫤 انضمي معانا ونمشي رحله الشفاء سوا 👭💪🏻more

Verina's profile picture
verinawilson
Rituals & Practices

more

Mary's profile picture
Psychologist_Maryann
Divorce

Hello Everyone. My name is Mary Ann. I'm a Reproductive Health Psychologist and an expert in dealing with issues related to trauma, anxiety and sexual dysfunctions. I have 7 years of experience working with many major hospitals like Christian Medical College Hospital, Vellore and seen 1000+ cases. I was also a panelist with 'Indian Fertility Society'. I undertake sex therapy, couple's therapy and individual psychotherapy. I was working with the IVF center in addressing sexual health related issues, relationships issues, anxiety and fertility-related concerns such as pain related to endometriosis, PCOS etc. My therapeutic approach involve psychodynamic framework, trauma based conceptualization and other evidence-based treatment. Feel free to follow my live sessions and consult with me for any of the concerned issue. You can also talk to me in Hindi, Tamil and English.more

Aliaa's profile picture
Dr_Alyaa_AELMAA
Rituals & Practices

أخصائي نفسي متخصص أركز على تحسين الصحة النفسيه، أتبع أساليب مجربه وطرق علاجية متنوعة كممارس معتمد في العلاج السلوكي المعرفي CBT والعلاج بالقبول والإلتزام ACT لدعم الأفراد أو المجموعات في رحلتهم نحو الواجهة الإيجابية اعتماداً علي الأساليب التي أثبتت جدواها والتي سنطبقها عمليا خلال جلساتنا، ستمكننا من الإبحار بين أفكارنا وعواطفنا مما يقودنا نحو آفاق أفضل.more

cutebunnykom's profile picture
cutebunnykom
Baking

more

Trending communities for you

See more iconSee All
Beauty Womens Talk community profile picture
⚭ Bridal

more

Beautician community profile picture
⚭ Bridal

Beautician for ladies girl 😘😘😘😘😘😘more

AO

⚭ Bridal

Hey Gurlies....This community is for people who love makeup ...like to learn about makeup... create different looks...Also If anyone would be interested in getting their makeup done by me ...It's all in Here....Embrace your Yourself more

S

⚭ Bridal

more

Wedding Wishes community profile picture
⚭ Bridal

itsa big moment for any of us here we can discuss our wedding stories experience and planning be it fashion design and decor or entertainment planning destination for wedding or. honeymoon and anything you wanted or you did or you planning for you and your loved onesmore

BO

⚭ Bridal

more

CH

⚭ Bridal

fashion hubbb delling garments and other textilesmore

vampir Baghi community profile picture
⚭ Bridal

My real name Putul Das Old is 18. I hav larning stater now I ned in on more

بنات زين community profile picture
⚭ Bridal

more