Girls with anxiety community's profile image

by SwastiGenztherapist on Oct 12, 2022

Members icon

1042 members

Members icon

1682 posts

Hi everyone! In this community, we talk about our experiences and give ideas to deal with anxiety. This is a place to feel safe and supported. We talk about our feelings and thoughts, share advice, and offer encouragement to one another. We also discuss different ways for managing anxiety and maintaining mental well-being. Join the community and let's create a supportive and understanding environment where we can help each other find peace of mind<3

🩺 Health
Mental Health

Don't get me wrong, I love my kids. But sometimes I just need some time for myself! How do you balance your own needs with the constant needs of your children? Are there ways to create a healthy balance and avoid feeling resentful?

answers icon

1

add reaction icon

Answer

Answer icon
Creator profile picture

35d

Dating_Coach_Niharika

New Mothersanswered 35 days ago

Hello there! Prioritising and balancing your needs with those of your children is essential to be an amazing mother, which you are already as you wouldn't have asked this question otherwise . So don't fret, you're doing amazingly. I can suggest a few things as a psychologist, and the first thing is to have regular self care practices. It can be anything you like? for example, if you like reading, exercising, cooking, skin care, watching tv to let loose, etc. They can be small moments in intervals or a break for a while, depending on what fits best. Remember to always set realistic expectations so that they can be manageable and flexible. Creating a routine can be beneficial for you and your child. I hope to see you in a live session someday to discuss this further if need be. Till then, stay strong and take care.

Upvote icon

1

add reaction icon

Comment

Answer icon

More Questions Like This

Trending iconTop discussion
العلامات التحذيرية للمرض النفسي للأطفال
اهلا بيكي من العلامات التحذيرية للمرض النفسي عند الاطفال الحزن ، وعدم الاندماج في اللعب مع الاطفال ، تغير انماط الغذاء والطعام ، كذلك العناد والعدوانية والغضب على اتفه الاسباب . عشان كده لو لقيتي طفلك متغير عن طبيعته لازم تخليه يعبر عن مشاعره وتعرفي الاسباب وراء هذا التغير وحذاري من التجاهل 🥰🌹
Trending iconTop discussion
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته لدي مشكلة مع والدتي هي مثل كل الأمهات تريد المنزل مرتب و نظيف و أنا أبذل جهدي لكي يبدو مرتبا إلا أنها شخص دقيق جدا و أنا شخص عملي و فوضوي لا أعلم كيف هذا المهم أنه دائما ما ينتهي الأمر بشجار و تتهمني بأنني أحب أن أتعرض للبهدله و التوبيخ و العتاب و كلما حاولت حل المشكلة بالتفاهم تقوم بقلب الطاولة علي و تحويل المصالح لها  و تقول أنت تفعلين كذا و أنت تنفيذين سريعا أنت أنت أنت أنت.... يوميا تقوم بتوبيخ و أنا بصراحة التركيز لدي صفر و جسمي يوميا متعب ذهبت الى الأطباء الا انهم دائما ما يقولون نقص فيتامين د و في آخر تحليل كان ٢٧ و الفيتامين ب ١٢ كان ٢٤١ أي أن صحتي جيدة لذا جهدي يكون ٣ من ١٠٠ كلما حاولت أن أتفاهم معها و نتفق على أمر ثاني تلغي كل شيء و تعود لما كانت عليه مسبقا من تهزيء و بهدله لا تريد أن تقول كلمة حلوة لي و لا أن تتعامل بلطف فهي ترى أني لا أستحق هذا أحيانا أشك أنها لا تحبني بسبب أنها تربت على يد جدتي فقد كانت قاسية بحكم أنها أرمله و أكبر بناتها في الصف الأول أو الثاني و والدتي كانت الأخيرة السابعه و لأنها لا تتعامل مع أختي كما تتعامل معي بل تعتقد بأنها أفضل مني بكل شيء و تأخذ مشورتها في كل شيء أما أنا فبالكاد تأخذ رأيي حاليا أشعر أنني محبطة لأنها لاتتوقف عن إيجاد أي خطأ لي لتنتقده و دائما تسأل ماذا أفعل وعندما أقول ترد بأن أعمال المنزل أولى من الذي أمارسه لم أعد أريد أن أَعِد بشيء لأنني في حالة عدم تقبل شيء ولا مبالاة( لا أعلم لماذا) و إذا وعدت ستقول أنتي وعدتي لماذا لا تقومين بهذا واتفقنا على أن أتوقف عن تهزيء و أنتي ترتبين لكنك عدتي لما أنتي عليه طيب التغيير يحتاج اهتمام طالما تطلب بشكل أمر دون تلطف فهذا يعطيني شعور سيء كأنني خادمة ملحوظة أنا شخصيتي حساسه والدتي ليست بالشخص الصبور حتى مع الأطفال الملخص كيف أتفاهم مع والدتي دون أن تتهمني بأني شخص سيء و أن تنتقدني و تقوم بتوبيخي و التوقف عن تصيد أخطائي و التدقيق في العمل
أهلا بيكي لابد من إظهار ايجابياتك لوالدتك والتعامل معها بذكاء حاولي انك تخليها تشوف انك بتتغيري اي حد فيه عيوب ومميزات حاولي تعرفي فين عيوبك او نقاط الضعف فيكي وتحوليها لنقاط قوة ، كمان لازم تتحملي والدتك وتثبتلها انك بتتغيري ، عبري عن مشاعرك ليها هتحسي ان الامور بقت أحسن بينكم🥰🌹
Trending iconPopular opinion
الأب والأم هم المصدر الأول للمعلومات بالنسبة لأطفالهم ،ولو ملقوش عندهم إجابات علي أسئلتهم أو إجاباتهم مكانتش وافيه بيدورو علي مصدر غيرهم واللي في الأغلب بيكون إجاباته مغلوطة ومضللة فبتساهم بشكل كبير في تكوين أخطاء التفكير عند الطفل. بتجاوبو إزاي علي أسئلة أطفالكم المحرجة؟ شاركونا تجاربكم
حلو❤️ ،وأكيد بتراعي المصادر بتاعتك بس خدي بالك في بعض المصادر بترجح فيديوهات أو صور للأطفال بخصوص التربية الجنسية والتوعية بحدود الجسد للطفل ،وده مش بيكون مناسب.
Rafah333-11d
اعمل بحث على طول عن الاجابه عن طريق جوجل او اليوتيوب
Trending iconTop discussion
اتخلص من الم فقدان ابويا ازاي
مساء الخير ، انا معرفش باباكي فقدتيه ازاي يعني توفي ولا فقدتيه لأنه مش موجود في حياتك ولو وفاة فهي من امتي لكن علي كل فالوقت دواء لأي فقد وياريت تقري عن مراحل الحزن الخمسة لكن علشان الوقت يمر بشكل أسهل لازم تعتني بنفسك وتشغلي وقتك وماتسبيش نفسك للفراغ ويكون في حياتك حاجة بتديكي معني وقتها حتقدري تتعافي .
Trending iconTop discussion
How can one be brave in life to face any kind of situation or hurdle in life ... plz give your advice ??
Hello, being brave is important, but also remember you don't have to be too hard on yourself. It's okay to ask for help whenever required. It is also a sign of bravery.
You should always challenge yourself about the any situation that yes you can do this by any way. Way out the things in a detailed manner
Trending iconTop discussion
: محتاجه نصايح وحلول غير الدكتور النفسي لانه شبه مستحيل تعديل : بابا رافض موضوع الدكتور النفسي نهائى وبيخوفها من الادوية وبيقولها هتخليها تبقا مدمنه وللاسف هو دكتور صيدلي وخلاها تصدق كل كلامه 💔 ماما عندها اكتئاب مزمن بقالها ١٠ سنين مش بتخرج من البيت ولا بتروح ف حته ولا بتنزل تشتري حاجة رغم ان صحتها كويسة وبتعمل شغل البيت كله ومربية فراخ حمام فوق البيت بتطلع تراعيه كل يوم بس هي مشكلتها مع الناس مبقتش تتعامل مع حد نهائي والموضوع وصل انها بتخاف تطلع تبص من البلكونة ولا من الشباك حاولنا معاها كل المحاولات ف الخروج بترجع تقعد حتي مجهزتش وحدة فينا ولا عايزة تنزل تجيب مع اختي الكبيرة حاجة جهازها وبتقولها انزلي انتي وبقت صعبة اوي ف التعامل وبالنسبالها الشارع دا تشوفه ف التلفزيون بس .. امها توفت من شهر تقريبا من ساعتها بقا طبعها اصعب ولسانها يجرح وكلامها كله يزعل بنحاول نتغاضي ونعدي بس هي بقت عصبية وبالنسبالها الدنيا انتهت ومفيش حد يستاهل رغم انها مش كبيرة اوي ٥٠ سنه.. بتضرب قططي وكل ماجي انزل الجامعة تفضل تشتم فيا عشان لبسي رغم اني محجبة وكل لبسي واسع وربنا يعلم.. لا بتزور حد ولا بتخلي حد يزورنا حتي قرايبنا ف الاعياد مش بيجولنا لانها مش بتروح لحد.. حد يقولي اتعامل معاها ازاي واستحملها ازاي لان معاملتها معايا وصلت للاذي وانا بسكت مرة ف رمضان شتمتني واحنا صايمين ونا مزعلتش قولتلها ايه "واخفض لهما جناح الذل من الرحمة" قامت ضحكت وتريقت عليا.. وللاسف البيت كله واخد موقف سلبي وشايف ان دي ماما ودي حياتها ومحدش بيساعدها تخرج من الل هي فيه خصوصا بابا الله يسامحه بس الل مخوفني ان حالتها بيزيد كل سنه .. انا بس نفسي اعرف افرحها ازاي واخليها تخرج من الل هي فيه. ولو بفرق بسيط 💓
أهلاً بيكي متفهمه جداً إحساسك بالعجز وانتي شايفه مامتك تعبانه وبتعاني نفسياً ومش قادرة تساعديها، السؤال هنا هل باباكي وإخواتك مش شايفين الوضع وحاسين انها محتاجه تدخل؟! أياً كان هي محتاجه تشخيص وبعده علاج حسب حالتها وده اول حاجه فيه ان هي اللي تبقي عاوزه تتعالج وتسعي لده لو مش عندها الرغبه ولا الدافع للعلاج للأسف محدش هيقدر يساعدها،ممكن تتكلمي معاها عن حبك وحرصك عليها وتحاولي توضحيلها ان مش شرط العلاج يتضمن العلاج الدوائي وارد يقتصر علي الجلسات بس وتبقي كافيه لمساعدتها وتحسين الأعراض عندها. كمان فكرة توفر العلاج النفسي اونلاين ممكن تبقي مشجعه ليها مع رفضها الخروج من البيت فحاولي تشجعيها بالنقطة دي وانها ممكن تجرب ولو مرتاحتش مش هتكون خسرانه حاجه. حاولي تحتاري الوقت المناسب اللي تتكلمي معاها فيه ،وفي النهاية خللي بالك كويس من نفسك لان ده اللي اكيد تقدري عليه لكن الباقي ممكن مش اكيد ،فحاولي تهتمي بصحتك النفسية في ظل الظروف اللي وضحتيها ولو محتاجه مساعدة تقدري تتواصلي معايا علي الcommunity بتاعي أي وقت وهرد عليكي .
Trending iconTop discussion
جوزي طلب مني الدهب بتاعي عشان ولدته تعىبت و محتاج فلىوس وانا رفضت و دلوقتي اختي تعبت و محتاج ابيع دهبي و هو معترضىش و كملي من معا بس مبقاش بيكلمني ولا بيجبلي هدايا زي الاول
أهلاً بيكي هل محتاجه تعرفي كنتي صح وللا غلط ؟ وللا محتاجه تعرفي تصلحي الوضع بينكم ازاي؟ في جميع الأحوال أي بني ادم هو عبارة عن رصيد من المواقف الحلوه والوحشه وهو بموقفه ده اعتقد رصيده الكويس علي كتير، كونه مش قادر يتفاعل معاكي زي العادي طبيعي نتيجة إحساسه بالخذلان وعدم التقدير في موقف احتاجلك فيه وكان شايف ان طبيعي توافقي،محتاجه تراجعي نفسك بخصوص مواقفك وتشوفي اتصرفتي كده ليه من الأساس عشان تعرفي المشكلة فين وتشتغلي عليها وتصلحي الأوضاع بينكم.
اهلا وسهلا بيكي ♥️ معاكي سيلڤيا معالج نفسي وعضو اتحاد المعالجين النفسيين العرب تقدري تشرفيني فال community بتاعتي the healing journey محتاجة تعرفي هو شخصيته ايه هل شايل جواه ومش متكلم؟هل نفسه يقولك جمل وساكت؟ لو حابة نتكلم سوا انا وانتي تعالي نعمل call انهاردة الساعه ٧ او ٩ او١٠مساء افهمك اكتر وانتي تعبري اكتر دومتي جميله♥️
Trending iconPopular opinion
What is the most memorable lesson you've learned from your mother?
Patience.....Yes I am well experienced in that. 25 Years of her experience made me to message you now.
Anonymous14d
Finally got something where i can express my inner feelings... The lesson which i learnt from my mother is to be strong in any situation in life.. She is the most strongest person i have seen ever.
Trending iconPopular opinion
اختي مكتوب كتابها وكنا انا وهي نازلين نشتري حجات للفرح خطيبها قالها لا متنزليش قالتله انا عرفت بابا ووافق قالها غصب عنك وعن ابوكي مش هتنزلي انا جوزك وانا الي اقول تنزلي ولا لا راح بابا قال لاختي المفروض تعيدي النظر في موضوع الجواز
اهلا جميله 🥰 وقت تجهيزات الفرح بيكون ف ضغوط كبيره على الطرفين وكمان الأهل وده بيكون طبيعته المرحله ضيفى ليها الشده والجو حر كمان بياثر بشكل كبير ع التفكير والقرارات والمشاعر بالفعل مش مقبول تطاول أحد الطرفين ع الآخر بالالفاظ أو الاهانه أو التطاول الجسدى وهنا نقف ع كلمه باباك أن محتاجه تعيدى تفكير هل كان واضح بالفعل دلالات ع الخطيب أنه عصبى أو غير مراعى أو أن القيم والمبادئ عند الاسراين متوافقه ولا بعيده تابعين اكتر ع اللايف ف فدلايف الساعه ١ظ أن شاء الله اشجعك بالدخول نتكلم بشكل مستفيض ويفضل كمان اختك تكون موجوده لانى حابه تساعدها ف حيرتها لما نتكلم أن شاء الله بشكل مستفيض لان ف اسباب مش واضحه منتظراكم 🥰
Trending iconPopular opinion
So sad I went for a movie with my son and when I came home I had my husband not eating food and calling me names. Just because I went out for a movie with my son . Does it happen with u - how do u deal with it
Anonymous14d
It's okay to go and enjoy with your children especially when your partner doesn't have time. You don't have to restrict yourself just because your partner doesn't have time for you!
nanc14d
He might also wanted to go with you both and must be calling you names out of jealousy as he missed all the fun with his family 🥰

Trending creators for you

See more iconSee All

n

nawoojoo518
New Mothers

more

Rokya's profile picture
rokaya_kamel
New Mothers

more

Aliaaahmed's profile picture
Aliaaahmed
New Mothers

more

Maha's profile picture
drMahaIsmail
New Mothers

more

S

Sapna_
New Mothers

more

Niharika's profile picture
Dating_Coach_Niharika
New Mothers

"You may not control all the events that happen to you, but you can decide not to be reduced by them." – Maya Angelou. Welcome! My name is Niharika Bisht and I have been a clinical psychologist for over a year with a strong foundational practice of over 2000 hours in evidence based therapy, in English and Hindi, which are always client centered, putting YOU as the priority. My compassion comes with the caliber of providing the tools for you to navigate their struggles and challenges. I would love to be a catalyst for an impact whether you're dealing with event-based or long-term depression, social or personal anxiety, neurological disorders such as autism or epilepsy, or relationship issues involving friends or in-laws. Building a therapeutic relationship on trust, empathy, and respect is my priority. Together, we'll explore your strengths, address challenges, and build resilience. I'm here to help you find clarity, develop healthy coping strategies, and create meaningful change. I fiercely look forward for you to join me in a live session so that we can understand how we can go forward together, gain new perspectives and be the best version of ourselves we always knew we could, please remember you're not alone and you alone are capable.Hope to see you soon.more

F

FLP
New Mothers

more

Rasha's profile picture
Dr_Raashaomar
New Mothers

إخصائي العلاج النفسي والصحة الجنسية والارشاد الاسري والزواجيmore

s

sikun
Networking

more

Riya's profile picture
Psychologist_RiyaSatija
Eating Disorders

more

Trending communities for you

See more iconSee All
Parenting Made Easy community profile picture
👶 Parenting

Tough questions, everyday dilemmas. Who said Parenting was easy? But here, we can come together and share our experiences and wisdom to make the parenting journey easier for all of us. Let’s have heartfelt discussions, meaningful conversations and hot debates. No guilt, no judgements, just chats and solutions… Here’s to raising responsible, global citizens of tomorrow.more

The Gandi Baat project community profile picture
👶 Parenting

How to talk about sex and sexuality with children . - Tips to start the conversations around Safety , consent , relationship , sexuality , body image , porn etc - Sex Ed for all .more

Singlemom community profile picture
👶 Parenting

I am a single mom to an adorable girl since 4 years...I have had my ups and down.. let's connect and strengthen each other more

Pro parenting@deepa community profile picture
👶 Parenting

PSYCHOLOGIST’S PRESPECTIVE ON PARENTING , EMPOWERING PARENTS TO UNDERSTAND CHILDREN BETTER Pro-parenting by Deepa, is a place for every parent who believes in mindful and active parenting. I’m Deepa Kathuria a psychologist and a certified parenting Coach from DEEP parenting league, India's leading group of Professional Parenting Coaches. Stay tuned for free 1:1 coaching sessions, everyday tips for a healthy parenting, personalized sessions for your unique parenting challengesmore

Parents talk with coach.Marwa community profile picture
👶 Parenting

*Help parents connect with their kids. *Mindful Parenting & motherhood tips. Parenting Coach (Intellect ICF)more

ماما واعيّةً community profile picture
👶 Parenting

ندعمك في رحلتك الوالديّة من خلال التعامل مع التحديات السلوكيّة الصعبة من خلال منهجية مختلفة ورؤية حكيمة لنّصل سويّاً إلى السلام الوالدي💗more

EF

👶 Parenting

All mommies can gain access to all the materials needed to teach their kidsmore

MO

👶 Parenting

A place for young and experienced mothers to share their experiences of motherhood and support each othermore

Cute Baby Videos and Jokes 👶 community profile picture
👶 Parenting

Babies,🐥👶🚼🐣are a bundle of joy. Here's a community dedicated to the cutest species on 🌎more

Autism Awareness Group community profile picture
👶 Parenting

Autism, or autism spectrum disorder (ASD), refers to a broad range of conditions characterized by challenges with social skills, repetitive behaviors, speech and nonverbal communicationEvery child is a perfect child in its own way, let's spread a smile to everyone 😊💝more