Farkındalık Yolculuğu community's profile image

by BaharKalyoncuYücel on Dec 7, 2023

Members icon

19 members

Members icon

256 posts

İnsanın en yakını kendisidir ve insan en çok içindeki sesi duyar. Bu yüzden iç sesin şefkatli olması, sağlıklı olması çok önemli. Bu köşe senin kendiliğinle bağ kurman, zihnini anlaman, yaşama farklı bir pencereden bakman için burada. Bazen zorlanırız, bunalır, yıpranırız. İşte böyle anlarda minik bir kol değneği, güvenilir bir dost omuzu olması için farkındalık yolculuğu burada. Senin sana dönüşün, dönüşümün kutlu olsun cânım kadın ! 🌱

🧠 Mental Health
Insomnia
Anxiety

Okyanusu suya bakarak aşamazsınız. Bir deneyimi uzaktan izlemek, iç geçirmek, yapanlar nasıl yapıyor demek, deneyimi gözümüzde büyütmeye yarar. Bir işin nasıl yapıldığını öğrenmenin en kestirme yolu o işi yapmaktır. Mükemmel yapmayı hedeflemek bizi ilk adımı atmaktan alıkoyar. Adım atın cânım kadınlar. Suya girince alışacaksınız 🥰 #deneyim #öğrenme

Okyanusu suya bakarak aşamazsınız. 

Bir deneyimi uzaktan izlemek, iç geçirmek, yapanlar nasıl yapıyor demek, deneyimi gözümüzde büyütmeye yarar.

Bir işin nasıl yapıldığını öğrenmenin en kestirme yolu o işi yapmaktır. 

Mükemmel yapmayı hedeflemek bizi ilk adımı atmaktan alıkoyar.

Adım atın cânım kadınlar. Suya girince alışacaksınız 🥰

# #
like gif

1

add reaction icon
comment icon

1

Comment

Comment icon
Creator profile picture

81d

sevdadiker

Networkingcommented 81 days ago

Benim burada mükemmelliyetçiliğim devreye giriyor

add reaction icon

Comment

Answer icon

More Posts Like This

Trending iconPopular opinion
Nourish your mind with some fun nutrition facts! #NutritionFacts #FoodFacts #HealthyLiving
Jyothi18d
intresting
Trending iconPopular opinion
مش بقول إنك متأكلش فواكه مجففه بس لازم تعرف الفرق في الكميات ما بين الفاكهه الفريش و المجففه 🟢١ موز صغيره = ١٦ حبه عنب = ١ تفاحه متوسطه = ١/٤ كوب من الفواكه المجففه نأكل بس ناخد بالنا ، لإن أحيانا بذات في الفواكه المجففه بنحس انها صغيره و لسه ملحقناش نأكل منها و نشبع زي الفاكهه الفريش ✅ لإن الفاكهه الفريش بتبقي مليانه مياه فعشان كده سعراتها قليله لكن الفاكهه المجففه بتبقي شبه خاليه من المياه و مركزه بالالياف و السعرات دمتم أصحاء ❤️❤️ اعمل save للفيديو و ابعته لاصحابك عشان يستفادوا بالدايت و الوصفات الصحيه الجديده Follow for more tips& healthy recipes ‎أخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه و النحافه / سلمي حيدر ‎للحجز و المتابعه اونلاين ، نظام غذائي خاص لكل حاله حسب الحاله الصحيه ارسل رساله 📩 ‎او احجز عن طريق ‎‏sina-app ‎‏https://www.sina-app.com/DrSalmaHeidar ‎‏Follow @nutritionist_salmaheidar ‎#دايت #رجيم #نظام_غذائي #تنظيم_الوجبات #الياف #موز #تفاح #عنب #زبيب #فواكه_مجففه #فواكه_طازجة #سعرات_حراريه #دهون_صحيه #السمنه #نزول_الوزن #مصر #nutritips #nutritionfacts #weightlossgoal #diet #healthyfats #obesity #driedbanana #banana #grapes #calories #fibers #apple #healthybreakfast
حلو قوي
Trending iconTop discussion
How many Sushi s are too many Sushi s 😁!!!! Love this homemade Sushi using Nori sheet , ukda chawal or khichdi chawal vinegard (sticky rice) !!!! Cucumber, carrots, zucchini and tofu (available veggies at home) !!!! #healthyeating #healthyeatingideas #fitnessmotivation
I have encountered many disadvantages of sushi. That's why I never considered making it.😐
looking delicious 😋 😍
Trending iconTop discussion
Just like we require food to function, your gut bacteria need food to grow. PREBIOTICS are carbohydrates that the body cannot digest.These carbohydrates travel to the lower digestive tract and help growth of good bacteria. ✨ Our favourite prebiotic rich food is sprouts. ✨ Sprouts are a good source of dietary fibre, and this fibre nourishes the gut bacteria. ✨ Consumption of sprouts can indirectly contribute to a healthier gut. ✨ A healthy gut is a roadmap to better digestion ,immunity, and overall health. 👉Sprouts are also a good source of Iron, calcium, Magnesium, potassium, Vitamin B complex, etc. 👉While these sprouts are low on calories,they can help you feel full , and prevent overeating. Other Prebiotic rich foods are as follows ✅Apple ✅Banana ✅Flaxseeds ✅Oats ✅Barley ✅Wheat Bran ✅Garlic ✅Onions ✅Legumes ✅Asparagus ✅Chia seeds ✅Tomato ✅Cauliflower ✅Amaranth ✅Buckwheat ✅Ginger ✅Rosemary Hence, ensure to consume Prebiotic rich foods regularly to boost the growth of good gut bacteria.
Anonymous2d
Incredible video! Keep sharing🤗😊
Trending iconTop discussion
Healthy dinner ideas 😊
It certainly was HUDA and healthy is nourishing and can be tasty too
I love your dinner plate! looks so yumm ✅✅
Trending iconTop discussion
Dünya genelinde her hafta bir kredi kartina eşdeğer büyüklükte, ortalama 5 gram plastik tüketiyoruz. Plastikler nehirlerimize ve denizlerimize giriyor ve balklar ile diger deniz canlıları tarafından yenilerek besin zincirinin bir parças oluyorlar. Su, bira, kabuklu deniz ürünleri ve tuz gibi birçok günlük yiyecek ve iceceklerde olmasinin yaninda insan metabolizmasina giren mikroplastiklerin, sentetik kiyafetler, araba lastikleri ve hatta kontakt lenslerden bile yayildigi tespit edildi. Araştırma, yetişkin bir insanin her yil ortalama 50 bin plastik partikül yuttuğunu ortaya koydu. Amerikalıları’ın yeme içme alışkanlıkları incelendiğinde ortaya çıkan tablo, havadan solunan mikroplastik miktar da dikkate alınınca 121 bin partikülün insan vücuduna girdiğini gösteriyor. Çevresel Bilim ve Teknolojisi dergisinde yayımlanan araştırmada ayrıca, sadece plastik şişeden su içiyorsak bu miktara 90 bin partikül eklenmesi gerektiğini ilave etti. Arastırmacılar, insan tarafından tüketilen mikroplastiklerin miktarını azaltmanın en iyi yolunun, plastik üretimini ve kullanımını azaltmak olduğu görüşünde.
Nasıl olacak @BaharKalyoncuYücel senin önerin ne olurdu. Bu konuya dikkat edince de aşırı titiz algışanıyorum
toobe9d
Karbon ayak izimdeb hiç mutlu değilim😞 yurt dışında arkadaşların evine gittiğimizde çöplerini ayırıp koymalarına inanılmaz imreniyorum. Bir sürü plastik ve camı çöpe atıyoruz. Keşke bir an önce çöpleri ayrıştırma yöntemine gitsek😞
Trending iconTop discussion
3 Üzüm Deneyi - Duyu Çalışması Cânım kadınlar, şimdi sizinle bir duyu pratiği yapacağız. Bunun için elimize 3 tane üzüm almamız yeterli. Üzümünüz yoksa başka bir meyve ile de yapabilirsiniz. İlk üzümü hemen ağzınıza atın ve yiyin lütfen. Sonra diğer 2 üzüme bakın. Sanki dünyada başka üzümler kalmamış gibi bakın . Evirin çevirin, kıvrımlarına bakın, rengine bakın, koklayın. Ovuşturun, dokunun . Şimdi 2. üzümü kulağınıza doğru götürün. Tam oradayken mıncıklayın. Dinleyin , biraz ses gelmesi gerekiyor 🤭 Sıra geldi 3. üzüme. Dudaklarınıza götürün üzümü lütfen. Dünyadaki son üzüm bu. Bir öncekini kulağınızın orada mıncıklamıştınız. Dudaklarınızda gezdirin. Alt dudak, üst dudak, ortadan kenarlara doğru… Sonra yine koklayın üzümünüzü. Üzümü ağzınıza atın şimdi. Dilinizle damağınıza yapıştırın. Sağ yanağınıza, şimdi sol yanağınıza yapıştırın, gezdirin. Ve dilinizin altına koyun bir süre. Artık üzümü çiğneyip yutabilirsiniz. Üzümü her anlamda deneyimlediniz. Kokusunu, sesini, tadını, dokusunu, hissini aldınız. Nasıl? Daha önce yediğiniz üzümlere benzemiyor değil mi? #duyuvealgı #pratik #terapi
Aşırı merak ettim deneyeceğim ben de
Aaa iftarda deneyeceğiiim
Trending iconTop discussion
İrmik helvası sevenlere…♥️😋🤌🏻 #irmikhelvası #tarifler #tatlı #pratiktarifler
toobe-6d
Un helvası çook severim ama bir türlü güzel tutturamıyorum🥹🥹
Trending iconTop discussion
Sıradaki tarif kurabiye canavarları için…🍪😋 #kurabiye #tarifler #yemek #damlaçikolatalıkurabiye #pratiktarifler
umisko3d
DamyKitchen’ın kurabiye tariflerine mutlaka göz atınn, evde yaptığım an bitiyor 😅😅
Ohhh miss gibii

Trending creators for you

See more iconSee All
Aliaaahmed's profile picture
Aliaaahmed
New Mothers

more

Esraa's profile picture
DrEsraaZazouu
Financial Independence

more

Rasha's profile picture
Dr_Raashaomar
New Mothers

إخصائي العلاج النفسي والصحة الجنسية والارشاد الاسري والزواجيmore

Nesma's profile picture
Dr_nesma_yaser
Financial Independence

more

F

FLP
New Mothers

more

Truptii's profile picture
Truptii
Networking

more

N

Nutritionist_salmaheidar
New Mothers

more

a

ayaazabm763
Financial Independence

more

s

saturatedbaby218
New Mothers

more

F

Farahae
New Mothers

more

Trending communities for you

See more iconSee All
Tip of the day  community profile picture
🫵 DIY

Want to make your life easy? This will bring you great tips and tricks for your life throughout Enjoy 😉❤️more

SC

🫵 DIY

This community will be about various destinations in Sikkim…I want to also include art nd Culture of Sikkim…I shall also be highlighting the women artists nd handicrafts of Sikkimmore

FV

🫵 DIY

food and funmore

SD

🫵 DIY

more

أكلة و نص🍽️ community profile picture
🫵 DIY

كل اللي محتاجة تعرفيه عن المطبخ و الأكل و الوصفات .more

Dr Pooja wadhwa community profile picture
🫵 DIY

A private practicing dentist since 25 years,a sports dentist ,member of NSDC,bringing awareness for sports personals ,athletes,coaches to protect their mouth while playing from trauma and oral health maintanence.An ambassador to Abhaya,a women oral care centre,ida initiative,working for women oral health awareness,educating them,through camps,videos ,consultation. Treating free of cost ,special children(visually impaired)at my clinic. Felicitated on women's day atIndian dental association women'sdental committee mumbai for outstanding,exemplarywork in oral health care andulifting women oral health.more

Simply Shobha's  community profile picture
🫵 DIY

Here I present my simple recipes which can be done in a short time. Iam a vegetarian and interested in trying new dishes. Hope my recipes win over some foodies. I also try to present some other things like health tips, beauty, and overall well beingmore

AQ

🫵 DIY

more

A

🫵 DIY

more