Klub Anti-Cemas
8
141
|
Created since Jun 26, 2023
|
By 
🧠 Mental Health
Anxiety
Sering merasa cemas atau ada gangguan mental lainnya? Ayo gabung ke komunitas ini dan cari tahu bagaimana cara mengatasinya!
Questions in this community
Berapa lama anxiety menyerang?
3
Anxiety bisa menyerang dalam waktu yang beda-beda, tergantung situasinya. Biasanya sih, nggak bisa diprediksi banget, tapi bisa berlangsung dari beberapa menit sampe beberapa jam atau bahkan lebih lama. Tapi yang pasti, jangan dibiarin terus-terusan ya, lebih baik cari cara untuk atasinnya.
Answer
Apa yang harus dilakukan pas anxiety kambuh?
2
Coba cari tempat yang tenang, tarik napas dalam-dalam, dan coba fokusin pikiran ke hal-hal positif. Kalau perlu, cerita sama temen dekat atau cari bantuan profesional buat dapetin dukungan lebih lanjut.
Answer
Apa dampak anxiety jika tidak segera ditangani?
2
kalo anxiety nggak ditangani, bisa bikin lo kerepotan banget, bisa sampe ganggu aktivitas sehari-hari lo. mungkin juga berdampak ke kesehatan mental lo jadi makin parah, bahkan bisa bikin depresi. jadi, penting banget buat cari bantuan dan atasi anxiety secepatnya, sis.
Answer
Apa ciri-ciri dari gangguan kecemasan?
2
sering gelisah, sulit tidur, kadang nafsu makan berubah, dan suka ngerasa tegang terus.
Answer
Bagaimana cara menyembuhkan kecemasan berlebih (anxiety disorder)?
1
Nyari cara buat nge-handle kecemasan berlebih bisa kayak coba meditasi, olahraga, atau therapy sama profesional. Jangan lupa juga ngurusin pola tidur dan makan sehat, itu bisa bantu banget, loh!
Answer
Apa saja faktor yang dapat memicu anxiety?
1
Banyak nih, kayak tekanan dari kerjaan, masalah keluarga, sampe soal pacaran juga bisa bikin anxious. Kadang kalo makin dipikirin, makin parah rasanya. Jadi, ada banyak faktor yang bisa bikin anxiety.
Answer
Apa yang dirasakan oleh penderita anxiety?
1
Orang yang lagi cemas tuh biasanya ngerasa gelisah, gemeteran, dan pikirannya nggak bisa berhenti mikirin hal-hal yang bikin khawatir terus menerus. Ya gitu deh, kayak dikejar-kejar ama ketakutan terus.
Answer
Bagaimana cara agar terlepas dari gangguan kecemasan?
1
Nah, caranya biar gak kepikiran mulu tuh, coba deh lakuin aktivitas yang bisa bikin pikiran jadi fresh. Misalnya, olahraga atau meditasi, atau bisa juga nonton film seru atau dengerin musik yang bikin happy. Yang penting, cari cara yang cocok buat kamu buat ngilangin rasa cemas itu, sis!
Answer
A
Anonymous
Aku suka panikan bgt kalo ada masalah sekecil apapun.. gimana cara ngatasinnya ya?
1
tarik napas dan coba selesaiin secara perlahan, cari akar masalahnya
Answer
A
Anonymous
Sampe ke tahap mana kita tahu bahwa kita harus ketemu psikolog buat ngatasin kecemasan kita?
1
kalau udah sampai mengganggu aktivitas dan tidur kita, klo udh merasa overwhelmed
Answer
Communities by elisaindo
21
153🗓 Menstrual Health
PCOS: terdengar menyeramkan ya? Yuk kita sama-sama bahas soal PCOS, mulai dari gejala, dampak, sampai dietnya dibahas di sini!more
0164🩺 Health
Ayo kita kumpul di komunitas ini untuk sama-sama belajar tentang kanker agar kita bisa lebih paham. Kita juga bisa saling mendukung loh, karena kita ga sendirian!more
7134📈 Career
Kamu stres karena kerjaan? Cari tahu di sini gimana caranya supaya bisa dapet keseimbangan antara hidup dan kerja! Inget, hidup bukan hanya kerja, kamu juga perlu istirahat~more
16789✈️ Travel
Untuk kamu yang mau tahu apa aja yang ada di Bandung, yuk join komuniti ini! Di sini kita akan sharing mulai dari kulinernya, tempat liburan, sampai acara yang ada di Kota Kembang ini 🌸more
💵 Finance
Buat kamu para ibu rumah tangga, sering bingung ga sih soal mengatur keuangan? Yuk gabung ke komunitas ini! Kita sama-sama berbagi cara gimana biar jadi Ibu si Ahli Keuangan 👩💰more
📚 Education & Training
Bahasa Inggris itu diperlukan banget loh! Ayo kita belajar bareng-bareng di komuniti ini supaya kita bisa ngobrol sama orang-orang pake Bahasa Inggris!more
📈 Career
Siapa yang lagi cari kerja? 🙋♀️ Kalau kamu bingung apa yang harus dilakukan buat dapet kerja, ayo gabung ke komuniti ini. Di sini kamu bisa temuin tips-tips untuk dapetin kerja impian kamu! more
1274💵 Finance
Buat kamu para siswa yang bingung ngatur duit, sini gabung ke komunitas ini! Di sini kamu akan dapetin tips-tips untuk mengatur keuangan kamu dengan benar 💰more
📚 Education & Training
Kamu lagi cari kampus untuk kuliah di luar negeri? Persiapkan diri kamu dengan tips-tips di komunitas ini! 🎓more
Similar communities
78146🧠 Mental Health
Clinical psychologist And Psychotherapist and addiction therapist Obsessive-compulsive disorder ، Anxiety ,depression , ايضا بقدم خدماتى مع اضطرابات الشخصيه و الجنسيه والميول المثليه باكثر من مدرسةعلاجيه مثل العلاج المعرفى السلوكى والجدلى السلوكى و التقبل والالتزام والعلاج الزواجىmore
143134🧠 Mental Health
Expect this ground to be your comfort zone helping you build a strong emotional and mental background. We pay the utmost priority to mental health here and intend to spread the word. Feel free to talk about just anything here no one would judge you rather appreciate you for being you! more
🧠 Mental Health
المكان هنا مساحة آمنة نحكي فيها عن الحاجات اللي بتأثر في نفسيتنا ومسيطرة على تفكيرنا من منظور متخصص وفي نفس الوقت سهل وبسيطmore
🧠 Mental Health
Mind Your Mind: A community dedicated to women's mental health and how to be fully aware of your spirituality and peace of mind, body and soul. We'll talk here about anything and everything that is related to our mental health— starting from depression, personality disorders, toxic/healthy relationships, to triggers, traumas, inner child issues, and spiritual recognition of our souls and subconscious. Mental Health Matters!❤️🩹 Always remember .. You're NOT alone, and your story is not over yet. We're all in this together and we're here to support one another. There is so much more to your life than just stress and anxiety... and together we can reach Mental Wellness, because it's our greatest WEALTH ‼️ Stay safe, Amira El Taggy Certified Psychologist (AUC)more
MH
🧠 Mental Health
Hello people! This is a Mental Health community. I am Dr. Samadrita Saha; PhD, M.A. (CU); Consultant Psychologist & Lifestyle Influencer. I have worked with more than 10,000+ clients till now to heal and make their life better in terms of getting a better perspective of life, promoting intra-personal relationship & self-care. My expertise include anxiety management, stress management, coping depression, low self-esteem issues & self-confidence issues, familial relationship challenges, and trauma. I also seasoned in pre-marital counselling, gediatric or old age counseling and postpartum depression counseling. more
🧠 Mental Health
متخصص في الإكتئاب متخصص في الوسواس القهري Specialist in Cognitive Psychotherapy School Psychoanalysis 🍃 Couple Therapist 👫 Psychological specialist ✨🤍more
🧠 Mental Health
As A Psychologist I wish to address all the areas of our life which cause stress and anxiety in a women's life. Be it your own mental health, or that of your loved ones. Be it a parenting issue or a relationship issue. Here the focus will be on discussing simple solutions to uncomplicate life and live life stree free.more
359439🧠 Mental Health
इस भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में अपने मन की बात करने का समय किस के पास है? दूसरों के मन की बात सुनने का समय किस के पास है? आप के मेन्टल हेल्थ के बारे में आप से बेहतर कोई नहीं जान सकता, आइये इस सफ़र में साथ चलें... मन की बात करें...more
Trending communities for you
See All
🍿 Entertainment
this community is to share the things that we are passionate about and allow ourselves to understand and connect with others through storytelling, sharing our real stories with creativity!more
373⏲️ Fitness
I provide Opportunity international digital work business success this is the first step you 👈🤝🤙8101667213( rejistaion from free 👈 wonderful income and beautiful lifestyle financiel freedom anytime 🆗👉🥰 your interesting inbox 📥 me contact me 👈🤝🤙more
📈 Career
Helping women to start up new businesses or assisting existing businesses. Bringing your future, today. more
💄 Beauty
Reviews.blog✨ 🌺Makeup| skincare |haircare |Lifestyle 📍Egypt 🇪🇬 Alexandriamore
Trending creators for you
See All
Support
I am a mother and an educator in charter schools and ABC Youth Foundation. I host several podcast it's a huge passion of mine and I also produce I strongly feel that empathy is the glue of humanity and without it what do we have for understanding one another and being kind toward one another is what keeps Us human it's what makes it work and without it what can possibly get better you must hold on to that and remember and show it where it's needed so that people can know what it is and be able to show that same to others connecting and growing with others is within the foundations of empathy that's how the world gets better so we can understand we don't have to directly know one another we must be that change and it starts with us, we must be the change we want to see!more
