Questions in this community
دكتور ممكن اكلات تساعد على رفع ضغط الدم انا دايما عندي هبوط
أهلا بيكي معاكي دكتور Nesma Yasser أخصائي تغذية علاجية وعلاج السمنة والنحافة مهم جدا تعرفي سبب الهبوط اللي عندك ايه لأن ممكن يكون أنيميا أو اضطراب في الدورة الدموية اهتم جدا بشرب المية وال سوائل والعصائر بدون سكر وكلي واجبات صحية متوازنة على مدار اليوم بمعدل وجبة أو سناك كل ثلاث ساعات و سناكس خضار أو فاكهة أو عصائر فريش أو مكسرات ني
Answer
A
Anonymous
لو سمحتى انا عندى مقاومة انسولين و برضع بيبي 6 شهور ووزنى 130 وطولى 184 هل فى حاجة ممكن تساعدني اقلل وزنى اثناء الرضاعه ؟
لو انتي تمام عامله تحاليلك ومتشخصه مقاومة انسولين فرصة حبوة جدا تخسي مع الرضاعة انتي بتحرقي ٤٠٠ -٥٠٠ سعر وانتي ترضعي في الساعة ف هتعملي الخطوات دي الرضاعه بتجوع ف ماتروحيش تشربي عصاير معلبه وتاةلي حلاوة وسمسم والحاجات دي انتي هتاكلي فواكهه وهتشربي مياه وهتبعدي عن الاكل الدسم والمقلي وهتاكلي نشويات بس تقللي وتحاولي تحليه تكون بعسل ابيض وتاكل خضار رطب كتير زي خس وخيار بطيخ بلاش كل الحلويات والشيبسيات وماتعمليش اي نظام صيام وانتي بترضعي بعد سنه نقدر نعمله ولما نراقب معدل الرضاعة قل قد ايه ونحسبلك السعرات واخر واهم حاجه هقولهالك هي انك لازم تتحركي اتمشي كل يوم الاول ربع ساعه ويوميا زوديها تدريجي ل نص ساعه ان شاء الله هتنزلي في الوزن
Answer
بجد انا مش عارفه اخس خالص بحاول مثلاً متسحرش بس مفيش فايده اي حلول؟
اهلا بيكي شكران معاكي د نسمة ياسر أخصائية تغذية علاجية و علاج السمنة و النحافة تقليل عدد الوجبات زي انك متتسحريش مش هو الحل لنزول الوزن بالعكس دا ممكن يقلل معدل الحرق ممكن تقوليلي بتاكلي ايه في الوجبة الرئيسية ؟ في اي مشاكل صحية ؟ و انا بكون موجودة لايف يوميا ممكن نتكلم و اعرف تفاصيل اكتر تخليني اقدر اساعدك بشكل افضل
Answer
Posts in this community
لوسمحتى انا عايزه اخس ومش بكمل وبرجع اصعب من الاول
حبيبتي ازيك اسفه على التأخير في الرد ممكن تقوليلي نوع الدايت اللي بتمشي عليه وبتوقفي بعد قد ايه من البداية؟ بلغيني تفاصيل اكتر وهساعدك ان شاء الله الامر بسيط ♥️
Comment
عايزة اسيب دي هنا لو هتشجع اي بنت تبدأ دي مش حالة من حالاتي دي انا ،❤️ اسألوني على اي حاجة عايزين تعرفوها خلال رحلتكم ابعتولي واساعدكم وناخد نحدي سوى
how did you loose weight? please share.
Comment
Similar communities
I provide Opportunity international digital work business success this is the first step you 👈🤝🤙8101667213( rejistaion from free 👈 wonderful income and beautiful lifestyle financiel freedom anytime 🆗👉🥰 your interesting inbox 📥 me contact me 👈🤝🤙more
All you need to know about Nutrition, Wellness & healthy lifestyle more
MN
Our goal is to guude everyone to live healthy lifestyle, guidance to crrect diseases and health issues with correct nutrition.more
Cozy community where you can find lots of healthy , delicious & very nutritious recipe , so please feel free to ask for any recipe you want 😊more
i’m Menna. I’m a holistic health Coach, and my passion is to help women to maintain a healthy lifestyle that is sustainable. I received my training and education as a health coach from the Institute for Integrative Nutrition in New York. During my nutrition training, I was introduced to over 100 dietary theories from Eastern to Western, ancient to modern and everything in between to come to identify that the offered food on our plate is secondary to our relationships, career, financial challenges, spirituality, home cooking, physical movement, stress management and our self-care, all of which are aspects of life that we call primary foods. Balancing our primary foods is what fills our souls and satisfy our hunger for life. I am here not to provide a list of food restrictions nor to reside on calories count or proteins or fats or carbs but I’m here to start with you the journey of holistic wellness. I’m here to empower you to recognize the areas of imbalances on and off the plate in your lives. My mission is to guide you to a happier and healthier life that you can sustain as a lifestyle. Along the journey we will achieve goals that include;improving gut health by focusing on whole real foods, reducing comfort junk foods, treating sugar cravings, balancing blood sugar, maximizing sleep quality, energy and spirituality, applying stress management tools and maintaining relationships. more
If you are looking for lifestyle modifications,having medical issues that need nutritional intervention, you are seeking to get in shape, or you are looking for professional tips for a healthy diet, this community is what you are looking for. It is not a hidden fact that what we consume and eat has a huge impact on our health. Also, nutrition therapy is recommended for many illnesses either to control the condition or allow proper response for medical treatment. Our services include: weight management cancer autoimmune disease renal disease liver disease gastrointestinal disease diabetes insulin resistance infertility pregnancy pediatric Post bariatric surgery'smore
contact me for weight loss whatsapp me 9140283109more
الحياة دائما بتدينا فرصة ثانية لازم نكون عارفين قيمتها كويس لان الفرصة الثانية لو استغليتها صح هتغير حياتك وتخليك أقوى نسخة منك💖💪 وفي رحلتنا هنا من فرصة تانية مع د ياسمين هنساعدك توصل لده بسهولة وهنكون معاك خطوة بخطوة في رحلتك 📝 مهما كانت مشكلتك هتلاقي حلها عندنا 😊more
Trending communities for you
See Allthis community is to share the things that we are passionate about and allow ourselves to understand and connect with others through storytelling, sharing our real stories with creativity!more
Chitchat about skincare hair care 🥰 more
I provide Opportunity international digital work business success this is the first step you 👈🤝🤙8101667213( rejistaion from free 👈 wonderful income and beautiful lifestyle financiel freedom anytime 🆗👉🥰 your interesting inbox 📥 me contact me 👈🤝🤙more
Helping women to start up new businesses or assisting existing businesses. Bringing your future, today. more
Reviews.blog✨ 🌺Makeup| skincare |haircare |Lifestyle 📍Egypt 🇪🇬 Alexandriamore
Trending creators for you
See AllI am a mother and an educator in charter schools and ABC Youth Foundation. I host several podcast it's a huge passion of mine and I also produce I strongly feel that empathy is the glue of humanity and without it what do we have for understanding one another and being kind toward one another is what keeps Us human it's what makes it work and without it what can possibly get better you must hold on to that and remember and show it where it's needed so that people can know what it is and be able to show that same to others connecting and growing with others is within the foundations of empathy that's how the world gets better so we can understand we don't have to directly know one another we must be that change and it starts with us, we must be the change we want to see!more