إزاي نحارب التوتر💪 community's profile image

by shokran on Jul 5, 2023

Members icon

552 members

Members icon

338 posts

🏁 Coaching
Holistic Coaching
Life Coaching
Personality development

ما هو دور الإيمان أو الروحانية في الصحة النفسية

answers icon

1

add reaction icon

Answer

Answer icon
Creator profile picture

47d

Eman_HealingExpert

New Mothersanswered 47 days ago

مساء الخير ، فيه مفاهيم في الطب النفسي زي القبول وزي الرضا عن الذات والمفاهيم دي في الأصل هي مفاهيم دينية ، مفهوم القبول في كل قصص الأنبياء بيتجلي في قبول الواقع غير المفهوم أحيانا غير مفهوم الصبر علي البلاء علشان كده بنقول إن الإيمان بالمفاهيم المتضمن عليها بيساعد في زيادة الصلابة النفسية والقدرة علي مواجهة تحديات الحياة من غير ما ننهار

Upvote icon

0

add reaction icon

Comment

Answer icon

More Questions Like This

Trending iconPopular opinion
أريد أن اسال طبيب نفسي عن إهمال الشخص لنفسه ؟
اهلا بيكي اهمال الشخص لنفسه لابد من الحديث الذاتي عن سبب الاهمال وحاولي تغير نمط حياتك وتجددي فيها وتتعرفي على انشطة وهوايات ، اكتشفي نقاط قوتك وصفاتك الإيجابية ، حبي نفسك واشتغلي عليها واهتمي بمظهرك . تحياتي🥰🌷
Trending iconTop discussion
اعاني من اكتئاب وعدم الاريحيه واريد اذي نفسي والاخرين
اهلا بيكي عشان تتغلبي عالاكتئاب لازم تغيري افكارك السلبية ، تجددي حياتك من خلال تعلم بعض النشاطات والمهارات الجديدة ، مارسي التمارين الرياضيه ، لازم تخصصي كل يوم لنفسك وقت راحه وتعملي مغامرة جديدة ، وتعملي كل يوم نشاطات سارة لحياتك هتكوني احسن . تحياتي 🥰🌷
Trending iconTop discussion
ما هو تأثير الحرمان من النوم على العقل، هل عدم القدرة على النوم يسبب الجنون؟
يقوم النوم بوظيفة مهمه وهي إعادة تظبيط ذبذبات المخ وبالتالي فإن عدم النوم يسبب اختلال في كهربا المخ والنواقل العصبيه مما يؤثر بلا شك علي صحتك العقليه
Trending iconTop discussion
ما هي فوائد الصيام النفسية؟ فأنا أعاني من نوبات من الاكتئاب بين الحين والآخر ولكن في رمضان أشعر بالراحة النفسية فما هو السبب؟
لأن الصيام فيه روحانيات كتير ، الامتناع عن الطعام نفسه تجرد وروحانيات ، الأذكار والصلاة وقراءة القرءان وزي ما بنقول دايما إن الجانب الروحاني هو جزء هام جدا وضروري للحفاظ علي الصحة النفسية.
Trending iconTop discussion
L- كيف يتم تشخيص المرض النفسي؟
أهلاً بحضرتك من خلال الفحص الطبي أولاً عشان نستبعد أي أسباب عضوية للأعراض بعدها المعالج النفسي بيعمل بعض التقييمات والاختبارات النفسية اللي تساعدنا في التشخيص
Trending iconTop discussion
اسال نفسي انا مين كيف انا انسانه و كيف ذا جسمي و ذا شكلي احس اني ميته و مرات برا جسمي شي غريب اطالع في الدنيا غريبه و اهلي غريبين كان الحياه كذب هل ذا اكتئاب ؟ نسيت كيف كنت قبل اساله غريبه
اهلا بيكي يا جميلة ❤️ انا مقدرة جدا مشاعر اللخبطة اللي حاساها دي إن الشخص يحس إنه مش عايش أو ان حياته دي فيلم بيتفرج.عليه لكن مش عايشه من الخبرات الصعبة والموترة جدا بتسمى اختلال الآنية وتشتت الواقع بتكون في أوقات كتير عرض لاضطراب تاني اكبر اللي مسبب الاحساس ده وبيحتاج العلاج النفسي عشان أخرج من الحالة دي هقوللك شوية تمرينات لحد ما نتكلم في مكالمة ١- امسكي قطعة تلج ساقعة في ايدك لحد ما تحسي بالثلج ده بصورة قوية ٢- كلي أكل له طعم لاذع مميز .. ليمون مثلا ٣- المسي اشياء ليها ملامس مميزة متنوعة خشنة وناعمة ٤- شمي روايح نفاذة جدا التمرينات دي كلها هتستثير حواسك بشدة فا هتربطك بالواقع اكتر تعالي نتكلم اكتر في اللايف من الساعة ١-٥ دمتي جميلة❤️
Trending iconTop discussion
لماذا يعد الاعتناء بالنفس أمرًا مهمًا للصحة النفسية
أهلاً بيكي لما تيجي تستخدمي موبايلك لازم تشحنيه ولو فصل شحن مش هيقوم بأي مهمه ولا هتقدري تستخدميه،فمابالك الإنسان بالتشابكات والتعقيدات بتاعت المسؤليات والأدوار اللي لازم يقوم بيها ،عشان كده لازم يشحن نفسه بإستمرار وكل ما الضغط والمسؤليات عليه كانو اكتر كل ما ده كان معناه انه يفضي شحن أسرع ،وشحنه بالرعاية الذاتيه المستمره علي مختلف المستويات هو الحاجه الوحيده اللي بتضمن انه يقوم بمختلف أدواره بكفاءة.
اهلاً يا جميله 🌸 الرعاية الذاتية انك تخصصي الوقت للقيام علشان تعملي حاجات تساعدك على العيش بشكل جيد وتحسين صحتك الجسدية والعقلية. ممكن يساعدك دا علي التحكم في التوتر وتقليل خطر الإصابة بالأمراض وزيادة طاقتك . حتى لو كانت أعمال الرعاية الذاتية الصغيرة في حياتك اليومية يمكن أن يكون لها تأثير كبير. لو عايزه تعرفي اكتر تابعيني يوميا من الساعه ٨ للساعه ١٢ وتابعيني علي mental health talk اتمنالك يوم لطيف ☺️
Trending iconTop discussion
كيف يمكننا خلق مساحة للاسترخاء والراحة في حياتنا اليومية
أهلاً بيكي تقدري تعملي ده من خلال إنك تربطيه بمعاد معين من روتينك اليومي يعني مثلاً من ضمن الروتين الصباحي بتاعك انك تعملي تمارين الإسترخاء علي إختلاف أنواعها ،أو في وقت الروتين المسائي مثلاً تمارسي اليوجا وهكذا ثبتيلها مواعيد في روتينك اليومي وانتظمي عليها .
اهلاً يا جميله 🌸 القدرة على الاسترخاء والتخلص من التوتر مهمة للحفاظ على الصحة العقلية ويمكن أن تكون مفيدة جدًا في تقليل أعراض العديد من حالات الصحة العقلية والجسدية. بالتالي الاسترخاء يمكن أن يحسن التركيز والمزاج، ويحسن نوعية النوم، ويخفض ضغط الدم ويحسن عملية الهضم. تقدري تبداي بتمارين الاسترخاء البسيطه زي : ١) ابدأ بشد العضلات لمدة خمس ثوانٍ ثم إرخائها لمدة 30 ثانية وتكرار هذه العملية. ٢)التخيل المرئي. يمكنك في أسلوب التخيل تكوين صور ذهنية تنتقل بها في رحلة بصرية إلى مكان أو موقف تسوده السكينة أو الهدوء. للاسترخاء باستخدام التخيل المرئي، حاول الجمع بين أكبر عدد ممكن من الحواس، مثل الشم والبصر والصوت واللمس. لو عايزه تتعلمي التكنيك وإزاي تمارسيه في يومك تابعيني يوميا من الساعه ٨ للساعه ١٢ وتابعيني علي mental health talk اتمنالك يوم لطيف ☺️
Trending iconTop discussion
أريد أن اسال طبيب نفسي عن إهمال الشخص لنفسه
وانا كمان عندى نفس الشعور مع اني عايزة اهتم بنفسي والبس حلو واحط ميكب وبالفعل بشترى لبس وميكب و شنط وعندى كل حاجه بس مش عايزة
اهلا وسهلا بيكي🤍 ممكن يكون ضغط او زهق او اكتئاب او فقدان امل ممكن تتكلمي اكتر معانا فكوتو فجلسة نتكلم اكتر ونوصل لاصل المشكله دومتي مشفيه🤍
Trending iconPopular opinion
انا اتكلمم مع نفسي احيانا هل هذا يدل اني مريضه نفسيه
اهلا وسهلا عزيزتى 🥰 التحدث مع النفس احيانا تكون حيل دفاعيه نفسيه يستخدمها العقل لتنفيس عن أفكار وحوار وصوت داخلى لحل مشكله او لضغط شديد ولا يوجد ما نستطيع التحدث معه أو تفريغ تلك المواضيع أو المشاعر المكبوتة واحيانا اخرى دليل ع جود مرض ذهانى عقلى مثل ثنائى القطب أو الفصام ولكى نتأكد لابد من عمل جلسه ونبحث وراء الأسباب بالتشخيص الجيد منتظره حضورك ف اللايف ونشتغل سيشن فردى دمتى بخير وود واستقرار 🥰

Trending creators for you

See more iconSee All
Pragya's profile picture
RelationBuildingExpert_Pragya
Skincare

I'm Pragya, a Relationship Building Coach with a deep understanding of Trauma-Informed Behavioral Therapy. I hold an MSc in Clinical Health Psychology from the University of Strathclyde. My goal is to help you navigate the complexities of your relationships, whether it's dealing with loneliness or overcoming toxic dynamics. I’ve seen firsthand how small changes can lead to significant improvements in relationships. Let’s work together to build stronger, healthier connections. I offer free insights during our sessions, and if you find value, we can explore more personalized guidance.more

Riya's profile picture
DatingExpert_RiyaSatija
Insomnia

I’m Riya Satija, a Psychologist specializing in Child and Clinical Psychology. With an MSc from Christ University, I focus on helping you understand and overcome personal challenges like relationship red flags or loneliness in marriage. Many have benefited from my sessions, and I believe you can too. By joining me, you’re taking the first step toward a healthier mindset. I’m here to support you every step of the way, whether it’s through a casual chat or a deeper, personalized consultation.more

Aliaa's profile picture
Aliaaahmed
New Mothers

more

Arthi's profile picture
MarriageCoach_ArthiSujai
Financial Independence

I’m Arthi Sujai, a Marriage Coach with expertise in Relationship and Family Counseling. With a background in Cognitive Behavioral Therapy, I focus on helping you navigate the challenges of marriage, whether it’s dealing with unmet desires or the complexities of a late marriage. Commitment is a journey, and I’m here to ensure you stay consistent and true to your relationship goals. Let’s work together to reignite the spark and build a fulfilling marriage.more

Mona's profile picture
RelationshipCoach_DrMona
Pregnancy

I’m Dr. Mona Gujral, a Parenting Coach specializing in Cognitive Behavioral Therapy. My experience in fostering strong family bonds is what drives me to help you create lasting connections with your loved ones. Whether you’re dealing with a challenging parenting situation or struggling to balance your relationship, I’m here to guide you. My clients have found peace and harmony through my sessions, and I’m confident that we can achieve the same for you.more

Therapist's profile picture
HealingWithVerina
New Mothers

more

Kusha's profile picture
RelationshipCoach_Kusha
Networking

"Hi, everyone! I'm Kusha a compassionate relationship coach and psychologist!!”more

Coach's profile picture
FamilyCoach_Maha
New Mothers

more

m

mariam1210004297
New Mothers

more

Coach's profile picture
ParentingWithRokaya
New Mothers

more

Trending communities for you

See more iconSee All
Girls with anxiety community profile picture
🩺 Health

Hi everyone! In this community, we talk about our experiences and give ideas to deal with anxiety. This is a place to feel safe and supported. We talk about our feelings and thoughts, share advice, and offer encouragement to one another. We also discuss different ways for managing anxiety and maintaining mental well-being. Join the community and let's create a supportive and understanding environment where we can help each other find peace of mind<3more

Holistic Wellness with Rakhi community profile picture
🩺 Health

This is a space which enables you to gain wellness in every aspect of life.more

Soul Therapy for Mental Health community profile picture
🩺 Health

Founder of Soul Therapy with Harleen Bagga, Author, Transformation Coach, Multi-disciplinary Psychotherapist. Follow for Behavioral Therapy, Counseling, Lifecoaching, Transformation made easy!! Learn easy ways for you to work on yourself and most importantly your ‘Mental & Emotional Health ‘ know what’s right for you and more😇Looking for tips for Anxiety & stress, behavioral therapy, family counseling, relationship counseling, parenting, depression, teenage issues, couple therapy, grief & loss, trauma, sexual issues, unexplained physical symptoms, child therapy, lingering emotions.Follow me on:www.instagram.com/soultherapywithharleenbaggawww.facebook.com/soultherapywithharleenbaggawww.youtube.com/soultherapywithharleenbaggaWebsitewww.harleenbagga.comAuthor@ "Why Relationships Fail? Tips to make connections that last."more

Talk to Someone, TalktoAngel! community profile picture
🩺 Health

At TalktoAngel, we believe in the power of community support and understanding on the journey to mental well-being. Join us as we navigate this path together, sharing knowledge, experiences, and compassion with our experienced Therapists. Interact with like-minded individuals who understand your journey. Whether you're here to share your story, seek advice, or simply be part of a caring community, you're welcome. Together, we break the stigma surrounding mental health and build a community that uplifts.more

Homoeopathy & Healing community profile picture
🩺 Health

hi. myself Dr.Madhuri Bhatt. A practicing MD Homoeopath from Ahmedabad. join me for the life your dream of. fill your life with abundance and prosperity with healing through crystals, aromas , switchwords , tarot reading, pranic healing, Sound healing. For getting healing for emotional issues, depression , addiction , relationship , financial issues. and many more for regular update of natural cosmetics productsmore

Your Healer community profile picture
🩺 Health

💪🌍 "Your Healer" is not just a group; it's a family of resilient souls, united by the common thread of life's challenges. We are here to provide solace, motivation, and companionship through the toughest of times welcome to your Healing zone.more

صحتك وقت الحيض community profile picture
🩺 Health

Here to talk about your health in general, whether it is physical or mental health.more

Your Personal Clinic community profile picture
🩺 Health

Wanted to discuss about personal hygiene.? Or medical related issues.! I’m there to help you. Lets talkmore

SY

🩺 Health

Join me in practicing new and advanced yoga, mudra and pranayam techniques. The age old knowledge of this practice enhances our lives and the quality of our being. come on this journey, as we will learn to grow and be healthier together.more

Rubaroo with Riddhi community profile picture
🩺 Health

When you think about your health, what first comes to mind? For many – if not most – of us, it’s probably our physical health. Are we eating healthy? Are we exercising regularly? Are we feeling tired? Or ill? Do our joints ache? Have we scheduled our annual check-up?All these questions are, of course, important ones to answer, but there’s another question we should be asking – another part of our health that deserves attention: how is our mental health?Our mental health has a tremendous impact on our overall health and well-being. Our mental health includes our thoughts, emotions, feelings and moods. It influences our choices, actions and how we relate to others. Good mental health can help us cope with stress, succeed in our professional lives, more effectively recover from difficult situations and add value to our community and be our best self.It’s important to understand that maintaining good mental health can often be a challenge. So, if you are struggling to maintain good mental health, you are definitely not alone. It’s important to know that it is ok to speak up and ask for help if you’re suffering from a mental health condition .In addition to professional care, there are some steps you can take at home and in life to improve mental wellness :Take care of you bodyEat HealthyLearn A New SkillMake time for family and friendsEnsure that you’re getting enough sleepPractice deep breathingMeditatemore