My Mental Wellness Journey community's profile image

by Shweta Kawaatra on Jun 19, 2023

Members icon

456 members

Members icon

415 posts

🧠 Mental Health
Insomnia
Insomnia
Insomnia

I am a new mom of a 3 month old boy.. I feel so helpless, stressed and extremely anxious all the time... I miss my old life terribly. I feel as if I have nothing in common with my pre-motherhood life and have been forced into a shell which is extremely isolating. I have minimal family support. Even though I have 2 nannies for my kid, I am always on the edge. I dread his nannies taking leaves coz I know I won't be able to survive even for a day without them. I want to handle my kid independently as much as possible but I m too dependent on his nannies I feel. sometimes I feel I am just an inch away from a nervous breakdown.

answers icon

6

like gif

1

add reaction icon

Answer

Answer icon

W

144d

Wise_Sandwich_771

answered 144 days ago

It happens normally to all girls for the first baby ... But you have to handle it yourself and build your mind that you are the mother and you have to handle according to your wish ...say to your self that you are the mother and you have to grow your child yourself ... do your work for him with confident... feel free and happy to handle him ..after three months baby's will be normalize as other child ... it's the peek hours till they complete three month... Be happy that your are mother of an angle boy ....he will give you all happiness of this world 🌎...keep your mind free with all other material world ...only concentrate in your world with baby .. now your world is only your child for 1 yr... make it yourself ... you will come accross all the difficult path ....Be happy

Upvote icon

1

add reaction icon

Comment

Answer icon

v

140d

varsha_satheesh

answered 140 days ago

Hey, congrats on becoming a new mom. That's a biggest achievement any women could have in life. And talking about your stress situation, first of all it can be the work of your postpartem hormones. And secondly, I am not going to give you any motivational gyaan here. I strongly feel you need to work on expanding your nervous system safety and on expanding it. Few practical things that you can try out daily is 1. Be mindful of your thoughts. The moment you start becoming anxious and feel uncertain,bring your focus to your breathing 2. Start healing on yourself and people in your life for making your life easy and effortless 3. Understand that whatever feeling you are undergoing is not yours. Having this awareness is very important You can totally come out of your current trauma and transform into a more positive and relaxed state of mind. creating safety is the first step 😊.

Upvote icon

1

add reaction icon

Comment

Answer icon
Creator profile picture

137d

Drhimabindu

Trendinganswered 137 days ago

Hey baby mama, firstly you have brought a life into this world and just by voicing it out, you truly have taken the first biggest step towards becoming your better version. And of course, this was a major transition in your life from being a carefree awesome sexy woman to putting your through pregnancy and it's fluctuating hormones to being responsible for another human's life full time. First step is accepting this transition baby mama. You are a different woman now, explore this new woman and find your strength and confidence in this new woman. I'm sorry to say by u need to let go of your old self as that's never coming back. Treat that as a break up with old self and love this new version of you. Try this exercise - write down 10 things you are grateful about everyday, it can as small as I'm thankful to have a bed. This is not miracle treatment, start doing it everyday, consistently for one month, you notice the shift that happens in your thinking. I wish happiness and love.

Upvote icon

1

add reaction icon

Comment

Answer icon
Creator profile picture

151d

Dr_MonaGujral

Trendinganswered 151 days ago

Hello, congratulations on your little bundle of joy. What you are feeling is absolutely normal, your world pre and post pregnancy must be very different. Just take time to adjust to the baby, and give baby time to adjust to you. Slowly you will form a routine and things will ease out, just dont be so harsh on yourself, you also need time to heal. However do Keep an eye on the low feelings that you are having, and it would be better if you can journal the. This way you can easily see the pattern if things are going down and you need help.

Upvote icon

0

add reaction icon

Comment

Answer icon

Y

111d

YPVMeraki

answered 111 days ago

take distance healing and councelling for miraculous results . 8160377413

Upvote icon

0

add reaction icon

Comment

Answer icon

Load more

More Questions Like This

Trending iconTop discussion
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته لدي مشكلة مع والدتي هي مثل كل الأمهات تريد المنزل مرتب و نظيف و أنا أبذل جهدي لكي يبدو مرتبا إلا أنها شخص دقيق جدا و أنا شخص عملي و فوضوي لا أعلم كيف هذا المهم أنه دائما ما ينتهي الأمر بشجار و تتهمني بأنني أحب أن أتعرض للبهدله و التوبيخ و العتاب و كلما حاولت حل المشكلة بالتفاهم تقوم بقلب الطاولة علي و تحويل المصالح لها  و تقول أنت تفعلين كذا و أنت تنفيذين سريعا أنت أنت أنت أنت.... يوميا تقوم بتوبيخ و أنا بصراحة التركيز لدي صفر و جسمي يوميا متعب ذهبت الى الأطباء الا انهم دائما ما يقولون نقص فيتامين د و في آخر تحليل كان ٢٧ و الفيتامين ب ١٢ كان ٢٤١ أي أن صحتي جيدة لذا جهدي يكون ٣ من ١٠٠ كلما حاولت أن أتفاهم معها و نتفق على أمر ثاني تلغي كل شيء و تعود لما كانت عليه مسبقا من تهزيء و بهدله لا تريد أن تقول كلمة حلوة لي و لا أن تتعامل بلطف فهي ترى أني لا أستحق هذا أحيانا أشك أنها لا تحبني بسبب أنها تربت على يد جدتي فقد كانت قاسية بحكم أنها أرمله و أكبر بناتها في الصف الأول أو الثاني و والدتي كانت الأخيرة السابعه و لأنها لا تتعامل مع أختي كما تتعامل معي بل تعتقد بأنها أفضل مني بكل شيء و تأخذ مشورتها في كل شيء أما أنا فبالكاد تأخذ رأيي حاليا أشعر أنني محبطة لأنها لاتتوقف عن إيجاد أي خطأ لي لتنتقده و دائما تسأل ماذا أفعل وعندما أقول ترد بأن أعمال المنزل أولى من الذي أمارسه لم أعد أريد أن أَعِد بشيء لأنني في حالة عدم تقبل شيء ولا مبالاة( لا أعلم لماذا) و إذا وعدت ستقول أنتي وعدتي لماذا لا تقومين بهذا واتفقنا على أن أتوقف عن تهزيء و أنتي ترتبين لكنك عدتي لما أنتي عليه طيب التغيير يحتاج اهتمام طالما تطلب بشكل أمر دون تلطف فهذا يعطيني شعور سيء كأنني خادمة ملحوظة أنا شخصيتي حساسه والدتي ليست بالشخص الصبور حتى مع الأطفال الملخص كيف أتفاهم مع والدتي دون أن تتهمني بأني شخص سيء و أن تنتقدني و تقوم بتوبيخي و التوقف عن تصيد أخطائي و التدقيق في العمل
أهلا بيكي لابد من إظهار ايجابياتك لوالدتك والتعامل معها بذكاء حاولي انك تخليها تشوف انك بتتغيري اي حد فيه عيوب ومميزات حاولي تعرفي فين عيوبك او نقاط الضعف فيكي وتحوليها لنقاط قوة ، كمان لازم تتحملي والدتك وتثبتلها انك بتتغيري ، عبري عن مشاعرك ليها هتحسي ان الامور بقت أحسن بينكم🥰🌹
Trending iconPopular opinion
I m married mere baby kb? or first baby kya hoga??
ye aapko koi nhi bta skta hai sirf doctor ke alawa... vo bhi 3 month ke baad Jaan skte hai...pr ye sb jaankaari lena illegal hai.... isliye aap Mt janiye...
Trending iconPopular opinion
الأب والأم هم المصدر الأول للمعلومات بالنسبة لأطفالهم ،ولو ملقوش عندهم إجابات علي أسئلتهم أو إجاباتهم مكانتش وافيه بيدورو علي مصدر غيرهم واللي في الأغلب بيكون إجاباته مغلوطة ومضللة فبتساهم بشكل كبير في تكوين أخطاء التفكير عند الطفل. بتجاوبو إزاي علي أسئلة أطفالكم المحرجة؟ شاركونا تجاربكم
حلو❤️ ،وأكيد بتراعي المصادر بتاعتك بس خدي بالك في بعض المصادر بترجح فيديوهات أو صور للأطفال بخصوص التربية الجنسية والتوعية بحدود الجسد للطفل ،وده مش بيكون مناسب.
Rafah333-10d
اعمل بحث على طول عن الاجابه عن طريق جوجل او اليوتيوب
Trending iconTop discussion
How can one be brave in life to face any kind of situation or hurdle in life ... plz give your advice ??
Hello, being brave is important, but also remember you don't have to be too hard on yourself. It's okay to ask for help whenever required. It is also a sign of bravery.
You should always challenge yourself about the any situation that yes you can do this by any way. Way out the things in a detailed manner
Trending iconTop discussion
اتخلص من الم فقدان ابويا ازاي
مساء الخير ، انا معرفش باباكي فقدتيه ازاي يعني توفي ولا فقدتيه لأنه مش موجود في حياتك ولو وفاة فهي من امتي لكن علي كل فالوقت دواء لأي فقد وياريت تقري عن مراحل الحزن الخمسة لكن علشان الوقت يمر بشكل أسهل لازم تعتني بنفسك وتشغلي وقتك وماتسبيش نفسك للفراغ ويكون في حياتك حاجة بتديكي معني وقتها حتقدري تتعافي .
Trending iconTop discussion
: محتاجه نصايح وحلول غير الدكتور النفسي لانه شبه مستحيل تعديل : بابا رافض موضوع الدكتور النفسي نهائى وبيخوفها من الادوية وبيقولها هتخليها تبقا مدمنه وللاسف هو دكتور صيدلي وخلاها تصدق كل كلامه 💔 ماما عندها اكتئاب مزمن بقالها ١٠ سنين مش بتخرج من البيت ولا بتروح ف حته ولا بتنزل تشتري حاجة رغم ان صحتها كويسة وبتعمل شغل البيت كله ومربية فراخ حمام فوق البيت بتطلع تراعيه كل يوم بس هي مشكلتها مع الناس مبقتش تتعامل مع حد نهائي والموضوع وصل انها بتخاف تطلع تبص من البلكونة ولا من الشباك حاولنا معاها كل المحاولات ف الخروج بترجع تقعد حتي مجهزتش وحدة فينا ولا عايزة تنزل تجيب مع اختي الكبيرة حاجة جهازها وبتقولها انزلي انتي وبقت صعبة اوي ف التعامل وبالنسبالها الشارع دا تشوفه ف التلفزيون بس .. امها توفت من شهر تقريبا من ساعتها بقا طبعها اصعب ولسانها يجرح وكلامها كله يزعل بنحاول نتغاضي ونعدي بس هي بقت عصبية وبالنسبالها الدنيا انتهت ومفيش حد يستاهل رغم انها مش كبيرة اوي ٥٠ سنه.. بتضرب قططي وكل ماجي انزل الجامعة تفضل تشتم فيا عشان لبسي رغم اني محجبة وكل لبسي واسع وربنا يعلم.. لا بتزور حد ولا بتخلي حد يزورنا حتي قرايبنا ف الاعياد مش بيجولنا لانها مش بتروح لحد.. حد يقولي اتعامل معاها ازاي واستحملها ازاي لان معاملتها معايا وصلت للاذي وانا بسكت مرة ف رمضان شتمتني واحنا صايمين ونا مزعلتش قولتلها ايه "واخفض لهما جناح الذل من الرحمة" قامت ضحكت وتريقت عليا.. وللاسف البيت كله واخد موقف سلبي وشايف ان دي ماما ودي حياتها ومحدش بيساعدها تخرج من الل هي فيه خصوصا بابا الله يسامحه بس الل مخوفني ان حالتها بيزيد كل سنه .. انا بس نفسي اعرف افرحها ازاي واخليها تخرج من الل هي فيه. ولو بفرق بسيط 💓
أهلاً بيكي متفهمه جداً إحساسك بالعجز وانتي شايفه مامتك تعبانه وبتعاني نفسياً ومش قادرة تساعديها، السؤال هنا هل باباكي وإخواتك مش شايفين الوضع وحاسين انها محتاجه تدخل؟! أياً كان هي محتاجه تشخيص وبعده علاج حسب حالتها وده اول حاجه فيه ان هي اللي تبقي عاوزه تتعالج وتسعي لده لو مش عندها الرغبه ولا الدافع للعلاج للأسف محدش هيقدر يساعدها،ممكن تتكلمي معاها عن حبك وحرصك عليها وتحاولي توضحيلها ان مش شرط العلاج يتضمن العلاج الدوائي وارد يقتصر علي الجلسات بس وتبقي كافيه لمساعدتها وتحسين الأعراض عندها. كمان فكرة توفر العلاج النفسي اونلاين ممكن تبقي مشجعه ليها مع رفضها الخروج من البيت فحاولي تشجعيها بالنقطة دي وانها ممكن تجرب ولو مرتاحتش مش هتكون خسرانه حاجه. حاولي تحتاري الوقت المناسب اللي تتكلمي معاها فيه ،وفي النهاية خللي بالك كويس من نفسك لان ده اللي اكيد تقدري عليه لكن الباقي ممكن مش اكيد ،فحاولي تهتمي بصحتك النفسية في ظل الظروف اللي وضحتيها ولو محتاجه مساعدة تقدري تتواصلي معايا علي الcommunity بتاعي أي وقت وهرد عليكي .
Trending iconPopular opinion
What is the most memorable lesson you've learned from your mother?
Patience.....Yes I am well experienced in that. 25 Years of her experience made me to message you now.
Anonymous15d
Finally got something where i can express my inner feelings... The lesson which i learnt from my mother is to be strong in any situation in life.. She is the most strongest person i have seen ever.
Trending iconTop discussion
I have gone through my child's death because of premature delivery. My husband is blaming me for that and taking a divorce from me. My all inlaws are against me. After marriage my husband and in laws started mentally torturing me .Nowadays I am dealing with lots of depression and stress. I am suffering sleepless nights. Please help me. How can I overcome the depression and stress caused by my husband blaming me for our child's premature death and my in-laws' mental torture, while dealing with sleepless nights and the threat of divorce?
I'm deeply sorry to hear about the immense pain and suffering you're experiencing. t’s crucial to prioritize your mental health and well-being during this incredibly time.Establish a strong support system by reaching out to friends or family members who can offer emotional support, and consult with a lawyer to understand your rights regarding the divorce and potential legal support against the mental torture.Set clear boundaries by limiting contact with people contributing to this stress and create a comforting space for yourself, focus on future,small achievable goals.Prioritize self-care by creating a calming bedtime routine to improve your sleep quality,Incorporate mindfulness meditation and relaxation techniques such as deep breathing exercises to manage stress.Journaling your thoughts and feelings can be therapeutic, and practicing daily gratitude can help shift your focus towards positive aspects of your life. Pl remember healing takes time and you deserve compassion. Stay strong
First of all, please inform your family about what all is happening to you in your husband's home.. please don't hide anything. Mental stress is always fatal for the baby in the womb. How insanely toxic are the people who were troubling you even during the time of pregnancy. Also, your first focus should be you now. Please dont lose yourself in pleasing others. Make your husband understand in the presence of your Folks. And take a final decision. Never settle in the home where you fail to get basic respect. Life is not just about a toxic marriage.
Trending iconTop discussion
جوزي طلب مني الدهب بتاعي عشان ولدته تعىبت و محتاج فلىوس وانا رفضت و دلوقتي اختي تعبت و محتاج ابيع دهبي و هو معترضىش و كملي من معا بس مبقاش بيكلمني ولا بيجبلي هدايا زي الاول
أهلاً بيكي هل محتاجه تعرفي كنتي صح وللا غلط ؟ وللا محتاجه تعرفي تصلحي الوضع بينكم ازاي؟ في جميع الأحوال أي بني ادم هو عبارة عن رصيد من المواقف الحلوه والوحشه وهو بموقفه ده اعتقد رصيده الكويس علي كتير، كونه مش قادر يتفاعل معاكي زي العادي طبيعي نتيجة إحساسه بالخذلان وعدم التقدير في موقف احتاجلك فيه وكان شايف ان طبيعي توافقي،محتاجه تراجعي نفسك بخصوص مواقفك وتشوفي اتصرفتي كده ليه من الأساس عشان تعرفي المشكلة فين وتشتغلي عليها وتصلحي الأوضاع بينكم.
اهلا وسهلا بيكي ♥️ معاكي سيلڤيا معالج نفسي وعضو اتحاد المعالجين النفسيين العرب تقدري تشرفيني فال community بتاعتي the healing journey محتاجة تعرفي هو شخصيته ايه هل شايل جواه ومش متكلم؟هل نفسه يقولك جمل وساكت؟ لو حابة نتكلم سوا انا وانتي تعالي نعمل call انهاردة الساعه ٧ او ٩ او١٠مساء افهمك اكتر وانتي تعبري اكتر دومتي جميله♥️
Trending iconPopular opinion
What do you appreciate most about your mother?
Anonymous15d
please help #https://youtube.com/@Shradhalovesu?si=YJ-wPTiRcdY4YcWO
Anonymous15d
She always tried her best, her best to hide her pain and look for her husband and her children.

Trending creators for you

See more iconSee All
Rokya's profile picture
rokaya_kamel
New Mothers

more

Aliaaahmed's profile picture
Aliaaahmed
New Mothers

more

Niharika's profile picture
Dating_Coach_Niharika
New Mothers

"You may not control all the events that happen to you, but you can decide not to be reduced by them." – Maya Angelou. Welcome! My name is Niharika Bisht and I have been a clinical psychologist for over a year with a strong foundational practice of over 2000 hours in evidence based therapy, in English and Hindi, which are always client centered, putting YOU as the priority. My compassion comes with the caliber of providing the tools for you to navigate their struggles and challenges. I would love to be a catalyst for an impact whether you're dealing with event-based or long-term depression, social or personal anxiety, neurological disorders such as autism or epilepsy, or relationship issues involving friends or in-laws. Building a therapeutic relationship on trust, empathy, and respect is my priority. Together, we'll explore your strengths, address challenges, and build resilience. I'm here to help you find clarity, develop healthy coping strategies, and create meaningful change. I fiercely look forward for you to join me in a live session so that we can understand how we can go forward together, gain new perspectives and be the best version of ourselves we always knew we could, please remember you're not alone and you alone are capable.Hope to see you soon.more

Maha's profile picture
drMahaIsmail
New Mothers

more

F

FLP
New Mothers

more

Eman_MohamedH's profile picture
Eman_MohamedH
New Mothers

قناة "صحتك النفسية" هي وجهتك الأمثل لفهم أعمق لذاتك وعلاقاتك بالعالم من حولك! انضم إلينا في رحلة مشوقة لاستكشاف كيف تؤثر البيئة والمجتمع على سلوكك وصحتك النفسية. نقدم لك قصصًا حقيقية، ونصائح عملية، وحوارات مثمرة مع المشاهدين ، لتتعلم كيف تتعامل مع الضغوط اليومية وتحسن صحتك النفسية. سواء كنت تواجه تحديات في العمل أو العلاقات، أو ترغب فقط في فهم أفضل لنفسك ومن حولك، فإن "صحتك النفسية" توفر لك المعرفة والأدوات التي تحتاجها لتحقيق التوازن والسعادة في حياتك. اشترك الآن واكتشف أسرار العقل البشري بأسلوب سهل وممتع!more

Ananya's profile picture
LiveinandDatingCoach_Ananya
New Mothers

A passionate mental health professional, empathetic and patient, aiming to provide mental health support while helping individuals become aware of resources available within themmore

s

sikun
Networking

more

Rasha's profile picture
Dr_Raashaomar
New Mothers

إخصائي العلاج النفسي والصحة الجنسية والارشاد الاسري والزواجيmore

Trending communities for you

See more iconSee All
Pro parenting@deepa community profile picture
👶 Parenting

PSYCHOLOGIST’S PRESPECTIVE ON PARENTING , EMPOWERING PARENTS TO UNDERSTAND CHILDREN BETTER Pro-parenting by Deepa, is a place for every parent who believes in mindful and active parenting. I’m Deepa Kathuria a psychologist and a certified parenting Coach from DEEP parenting league, India's leading group of Professional Parenting Coaches. Stay tuned for free 1:1 coaching sessions, everyday tips for a healthy parenting, personalized sessions for your unique parenting challengesmore

Parenting Made Easy community profile picture
👶 Parenting

Tough questions, everyday dilemmas. Who said Parenting was easy? But here, we can come together and share our experiences and wisdom to make the parenting journey easier for all of us. Let’s have heartfelt discussions, meaningful conversations and hot debates. No guilt, no judgements, just chats and solutions… Here’s to raising responsible, global citizens of tomorrow.more

The Gandi Baat project community profile picture
👶 Parenting

How to talk about sex and sexuality with children . - Tips to start the conversations around Safety , consent , relationship , sexuality , body image , porn etc - Sex Ed for all .more

Parents talk with coach.Marwa community profile picture
👶 Parenting

*Help parents connect with their kids. *Mindful Parenting & motherhood tips. Parenting Coach (Intellect ICF)more

Singlemom community profile picture
👶 Parenting

I am a single mom to an adorable girl since 4 years...I have had my ups and down.. let's connect and strengthen each other more

Parenting Today community profile picture
👶 Parenting

Welcome to "Parenting Today" – a supportive haven for women navigating the beautiful chaos of parenthood! In this vibrant community, we embrace the everyday triumphs and challenges of motherhood, recognizing that every mom is a superhero in her own right. 🤱 Why "Parenting Today"? Because parenting isn't a solo journey – it's a shared adventure! Join us as we dive into the heart of parenting issues, providing a space where your questions find answers and your experiences echo in understanding. From the highs to the hurdles, we're here for it all. ⏰ Time is our most precious resource, and we believe in addressing parenting challenges head-on, right from the start. "Parenting Today" is your go-to resource for timely advice, tried-and-true tips, and a collective wisdom that empowers you to be the nurturing mom you can be. 🌸 This is more than just a community; it's a sanctuary where women uplift women. No judgments, only shared experiences, and a commitment to building each other up. Our diverse group speaks the language of support, kindness, and encouragement – creating a safe space for you to express, learn, and grow. ✨ Join "Parenting Today" – because every mother deserves a tribe that understands, uplifts, and celebrates the magic of motherhood. Together, we're redefining parenting for today and embracing the incredible journey that lies ahead. more

Autism Awareness Group community profile picture
👶 Parenting

Autism, or autism spectrum disorder (ASD), refers to a broad range of conditions characterized by challenges with social skills, repetitive behaviors, speech and nonverbal communicationEvery child is a perfect child in its own way, let's spread a smile to everyone 😊💝more

MO

👶 Parenting

A place for young and experienced mothers to share their experiences of motherhood and support each othermore

Cute Baby Videos and Jokes 👶 community profile picture
👶 Parenting

Babies,🐥👶🚼🐣are a bundle of joy. Here's a community dedicated to the cutest species on 🌎more

MN

👶 Parenting

here we can discuss various topics like mom’s health, wellness, cooking, jobs, fun, entertainment and much more.more