رحلة النساء نحو التعافي community's profile image

by Hend Ibrahim on Aug 26, 2023

Members icon

545 members

Members icon

580 posts

التعافي أولوية.. هنا عشان نتكلم عن تعافي النساء من صدمات الطفولة و العلاقات السامة والأمراض والظروف المختلفة الي ممكن يمروا بيها في رحلة الحياة

🍵 Wellness
Manifestation

كيف يمكن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل إيجابي لتعزيز الوعي بالصحة النفسية

answers icon

1

like gif

1

add reaction icon

Answer

Answer icon
Creator profile picture

74d

MindMattersWith_DrEman

New Mothersanswered 74 days ago

صباح الخير ، محتاجين من المتخصصين إنهم يعملوا حسابات وصفحات متخصصة وينزلوا منشورات دورية يتكلموا فيها عن الصحة النفسية مع مراعاة المجتمع والظروف المحيطة ومشاكل الناس الحقيقية مع تجنب القولبة أو التشخيصات الجزافية أو التركيز الزائد علي مواضيع بعينها وترك مواضيع أخري

Upvote icon

0

add reaction icon

Comment

Answer icon

More Questions Like This

Trending iconPopular opinion
تعرفو إن التفاعل الاجتماعي الصحي بيزود القدرات العقلية وبيحسن صحة الجهاز المناعي؟! العلاقات الإجتماعية اللي في حياتكم سلبية وللا إيجابية؟
كلامك صح جداً وعشان ميأثروش علينا سلباً لازم التواصل معاهم يكون بطريقه فعاله،نعبرلهم عن رأينا،مشاعرنا ونوضح تحديداً محتاجين منهم ايه بلطف لكن كمان بحزم.
أنصحك تشوفي السبب ضروري لإن ده مؤشر لوجود مشكلة
Trending iconTop discussion
if you are so emotionally unwell what you do
First and foremost accept your emotion,identify it and name it. second, Know the reason. and then half of your work is done!!! Once you know your emotion and the reason behind you can easily deal with it,the way you want to. But never ever try to pacify or diverse your low mood without analysing it properly. Right from sorting it out with your own pattern to consulting a professional for the same .
I just sit down.. then I tell myself It's okay. it's okay to feel unwell.. you're human.. then I take deep breaths and deeply meditate to make feel myself complete in my own skin.. Also I talk to my best friend ' me' by seeing her in the mirror.. and I compliment Good Girl.. 😌 And just to boost these good vibes and good mood.. I Dance watching myself in the Mirror.. yeahh.. when you're comfortable being alone you can deal with any emotional unwellness.. That's my perception!
Trending iconPopular opinion
هو طبيعي الخوف اللي بييجي قبل الفرح بدون اي سبب؟ أنا فجأة بدون أسباب حسيت اني بتراجع و فاضل على الفرح اسبوعين و فرشنا أغلب الحاجة و فجأة لقيت نفسي بعيط و حاسة ان حياتي هتقف ماعرفش ليه و خوفت اوي لما شوفت الشقة بتتفرش حسيت اللي هو هو كدة خلاص ولا ايه! اعمل ايه عشان أهدى
أهلاً بيكي أولاً الف مبروك ربنا يتمملك بخير ويسعدك ثانياً آه طبيعي وإحنا داخلين علي أي مجهول نحس بالقلق والتوتر لكن في حدود المعقول ،محتاجه تاخدي شوية خطوات عشان خوفك وقلقك ميزيدش عن الحدود الطبيعية ،زي إنك تمارسي الإسترخاءكنت عملته بشكل عملي وكذا طريقه ليه هتلاقيه في لايف سابق وحتي لو مش موجود هتلاقيه علي يوتيوب ده هيساعدك تهدي مشاعرك فميبقاش تفكيرك مضغوط ويبقي تفكيرك حكيم وواقعي اكتر ،كمان ممكن تستخدمي الجمل التكيفيه ودي بردو وضحتها في لايف التحصين ضد الضغوط وبصفة عامة ممكن نطبق مع بعض خطوات التحصين ضد الضغوط علي الموقف بتاعك من خلال مشاركتك بمكالمة معايا اللايف الجاي الساعه ١٠.٠٠ أو تقدري تتواصلي معايا علي الcommunity بتاعي survive & thrive وهتابع معاكي الخطوات اللي ممكن نعملها وتساعدك تفكري بشكل إيجابي عشان تستمتعي باللحظات الحالية من غير خوفك من اللي جاي ما يسيطر عليكي.
اهلاً بيكي يا جميله 🌸 طبيعي شعور الخوف الي واصل ليكي في الوقت دا لأنك هتغيري طريقه حياتك وكمان عندك قلق من المستقبل وعلشان تقدري تتخلصي من المشاعر السلبيه في حبه حجات هقولك عليها 😉 اول حاجه حاولي تستمتعي بوقتك وخليكي مبسوطه وفكري بشكل إيجابي علشان تتخلصي من الأفكار السلبيه خلي حواليكي أشخاص داعمين ومتفائلين زي الأصدقاء والعيله مارسي تمارين الاسترخاء وتقدري تنضمي للايف علشان نتعلم مع بعض الطريقه ونتكلم اكتر في الأفكار الي بتحسي بيها هتلاقيني الساعه ٨، ١٠، ١١ يوميا ماعدا الجمعه اتمني ليكي يوم لطيف ☺️
Trending iconPopular opinion
مساء الخير 🥰 لايف الساعه ٨م عن الصدمات
كتوره مافي لايف ع الساعه ١٢؟
Trending iconPopular opinion
دكتور هيا حالتي النفسيه ممكن تاثر على الدوره الشهريه
اهلا بيكي يا حلوة❤️ جسمنا كله بيتأثر ببعضه وكل الهرمونات والمواد الكيميائية اللي في جسمنا حالتنا النفسية بيغيرها هورمونات التوتر ومواد كيميائية تانية بتأثر على الهورمونات الجنسية اللي بتنظم الدورة الشهرية بتاعتنا زي ما الدورة الشهرية بتغير في المود بتاعنا وتعمل تقلبات مزاجية اشجعك تكلميني اثناء اللايڤ بتاعي اي يوم من السبت للخميس من ٤ -٩ مساءا نتكلم اكتر ايه اللي مأثر في حالتك النفسية وازاي نقدر نتعامل معاه عشان نخفف من اثاره على صحتك الجسدية والجنسية دمتي جميلة❤️
اهلاً يا جميله 🌸 الحاله النفسيه بطبيعه الحال بتأثر علي الجسم خصوصا التوتر والقلق ، ودا بيأثر علي الدوره الشهريه سواء شدتها أو حتي ممكن تنزل في أوقات مش وقتها ممكن يأثر كمان علي احتباس السوائل داخل الجسم والانتفاخات علشان كدا لازم تخلي بالك من صحتك النفسيه والجسديه قبل الدوره زي مثلا غيري روتين الحياه الممل بممارسة الرياضه والأكل الصحي قللي الكافيين علي قد ما تقدري ابعدي عن اي ضغوطات تقدري تتواصلي معايا يوميا ماعدا الجمعه من الساعه ٧ للساعه ١٢ ومن خلال mental health talk ودا ال community ليا هنا في coto اتمنالك يوم لطيف ☺️
Trending iconTop discussion
Mengapa seseorang bisa selalu ingin mencari tempat untuk menyendiri? Apakah ini ada hubungannya dengan kesehatan mental?
Anonymous5d
introvert ga suka keramaian biasanya sih
Anonymous5d
Seseorang mungkin selalu ingin mencari tempat untuk menyendiri karena mereka membutuhkan waktu untuk merenung, memproses pikiran, atau hanya untuk mendapatkan ketenangan. Hal ini bisa berkaitan dengan kesehatan mental karena menyediakan kesempatan untuk mengurangi stres, mengatur emosi, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Trending iconTop discussion
حد جرب يروح لدكتور نفسي قبل كده !! ولو روحتوا حسيتوا براحه وعرفتوا ت Move On ولا لأ .. لأني بفكر كتير اووي في الموضوع ده الفتره دي وحاسه اني محتاجه استشاره لاي دكتور نفسي ف ياريت اللي جرب الحوار يقولي ضرورى وميطنش .. ولو تعرفوا دكاتره كويسين يبقي كتر خيركوا
اهلا وسهلا بيكي ♥️ اول حاجة احب اقولهالك انك تكوني عايزة ت move on لان ارادتك هي اللي هتساعدك مع المعالج وتقدري تنضمي للايف وتدخلي مكالمة لو حبيتي تجربي ♥️ انا موجودة بكرة الساعه ٧م و٩م و١٩م
Trending iconTop discussion
كيف يمكن أن يؤثر الضغط المالي على الصحة النفسية
أهلاً بيكي الضغط المادي بييجي لما إحتياجات الشخص تفوق قدرته علي إشباعها وقتها بيحس بالعجز وبيكون قدامه حاجه من اتنين إما انه يتصرف بإيجابية ويبدأ ياخد خطوات لتحسين الوضع (وده هيحتاج منه قدر من الثقة بالنفس والصلابة النفسية)أو انه يستسلم للوضع فيتطور الشعور بالعجز ويوصله للإكتئاب.
اهلا وسهلا بيكي ممكن يعمل قلق او احباط واكتئاب الاهم هنا ممكن اعمل ايه فالمشكله دي ادور علي شغل من البيت واحاول اقدم فكل فرصة واحاول استغني عن الحاجات اللي ممكن استغني عنها واتقبل الوضع لحد ما ربنا يرزقك بشغل 🤍
Trending iconTop discussion
دكتور هو تقبل الذات دوري لنفسي ولا دور الاهل لاني دايما بلوم اهلي بانهم كرهوني في نفسي
اهلا بيكي LeLe 😍 تقبل الذات بدايته الحل فعلا لان واحنا صغيرين بنبقي عبارة عن خزانات ودور المهتمين علي رعايتنا يملوه سواء حب اهتمام تقبل ثقة وهكذا….. لكن احنا لينا دور وانتي وصلتي لنصه انك ادركتي💪🏻 كدة باقي تبداي تملي الخزان لنفسك ممكن بندور علي بإعتنائك لنفسك وتلاقي علاقات امنه تعرفي تاخدي منها تقبل وحاجات تانيه كتير تقدري مع معالج يساعدك فيها واهلا بيكي فاي وقت 😍 هتلاقيني انهاردة الساعه ٧ فاللايف لو محتاجة اي حاجة♥️
اهلا lele جميله كوتو 🥰 الحقيقه ان تقبل الذات لنفسى منبثق من تقبل الأهل ليا وهنا بتعلم ازاى اتقبل ذاتى وانت ذكرتى انك بتكرهى نفسك وبتلومى اهلك فى ده وهنا محتاجه اسالك ايه سبب كرهك لنفسك بالشكل ده وبقالك كام سنه بتكرهى نفسك ووضحيلى اكتر معنى الكره لنفسك ياعنى صوره الذات ولا شكل جسمك ولا ملامح وجهك ولا شخصيتك ولا بتأذى نفسك باى طريقه سواء اكل او تجريح ف الايد أو محاوله إيذاء نفسك لمحاوله إنهاء حياتك اشجعك تبتعتى اكتر وقت اللايف وتتصلى صوت فقط أو بمجهوليه ونتناقش اكتر لانى مهتمه اساعدك واطمنك دمتى بصحه وود 🙏🤍
Trending iconTop discussion
انا حاسه ان عندي مشاكل في صحتي النفسيه كل حاجه بتاثر فيها وكل حاجه بتجرحني جدا ومبقتش قادره اعيش لدرجه ان بيحيلي افكار انتحاريه
مواعيد الlive :- الأيام:-من السبت للخميس المواعيد:- ص ٢.٠٠:٩.٣٠ م١.٠٠:١١.٠٠
أهلاً وسهلاً بحضرتك أحياناً الانسان مع تزايد المشاكل والضغوط خاصةً النفسية منها بيحس بالعجز وبيفقد الامل في العلاج،لكن مجرد طرح حضرتك لسؤال هنا بيدل علي رغبتك في العلاج وده في حد ذاته خطوةايجابيه ومهمه جداً ،وحابه اطمنك اني اتعاملت مع أشخاص كانو واصلين لمراحل متأخره بس بفضل الله مع الشغل جابو نتايج هايله وقادرين يستمتعو ويحسو بالرضا عن نفسهم وحياتهم رغم وجود مشاكل وتحديات كجزء أساسي في حياتنا ، اتمني حضرتك تاخدي الفرصة دي وتنعمي بأفضل حياه في اقرب وقت ان شاء الله . حضرتك تقدري تتواصلي معايا في اللايف وتعملي معايا private call دي بتكون بيني وبين حضرتك فقط عشان الخصوصية ،بحيث نقدر نتكلم بتفاصيل اكتر واقدر اوصل مع حضرتك لأسباب المشكله وانسب خطوات للتعامل معاها من خلال مجموعة من المهارات بنتدرب عليها مع بعض بتساعد حضرتك تشوفي التحديات والضغوط بمنظور مختلف وتتعاملي معاها بشكل فعال بإذن الله .

Trending creators for you

See more iconSee All
Pragya's profile picture
RelationBuildingExpert_Pragya
Networking

I'm Pragya, a Relationship Building Coach with a deep understanding of Trauma-Informed Behavioral Therapy. I hold an MSc in Clinical Health Psychology from the University of Strathclyde. My goal is to help you navigate the complexities of your relationships, whether it's dealing with loneliness or overcoming toxic dynamics. I’ve seen firsthand how small changes can lead to significant improvements in relationships. Let’s work together to build stronger, healthier connections. I offer free insights during our sessions, and if you find value, we can explore more personalized guidance.more

Riya's profile picture
DatingExpert_RiyaSatija
Insomnia

I’m Riya Satija, a Psychologist specializing in Child and Clinical Psychology. With an MSc from Christ University, I focus on helping you understand and overcome personal challenges like relationship red flags or loneliness in marriage. Many have benefited from my sessions, and I believe you can too. By joining me, you’re taking the first step toward a healthier mindset. I’m here to support you every step of the way, whether it’s through a casual chat or a deeper, personalized consultation.more

Mona's profile picture
RelationshipCoach_DrMona
Mental Health

I’m Dr. Mona Gujral, a Parenting Coach specializing in Cognitive Behavioral Therapy. My experience in fostering strong family bonds is what drives me to help you create lasting connections with your loved ones. Whether you’re dealing with a challenging parenting situation or struggling to balance your relationship, I’m here to guide you. My clients have found peace and harmony through my sessions, and I’m confident that we can achieve the same for you.more

Therapist's profile picture
Verina_Psychologist
Personalized Diet for PCOS

more

Therapist's profile picture
ParentingWithRokaya
Personalized Diet for PCOS

more

Dr's profile picture
MindMattersWith_DrEman
New Mothers

طبيبة نفسية متخصصة في طب الأمراض النفسية والعصبية، بخبرة تمتد لأكثر من ٧ سنوات في تقديم العلاج النفسي بشقيه الدوائي والكلامي. عملت في مستشفى المعمورة للطب النفسي وعيادات ريكافري، وأسهمت في دعم العاملين في إدارة المحتوى بإحدى منصات التواصل الاجتماعي. خلال مسيرتي المهنية عالجت أكثر من مائة حالة وقدمت أكثر من ثلاثمائة ساعة من الاستشارات العلاجية، والآن أركز على تقديم الدعم النفسي للنساء عبر مجتمعي علي منصة كوتو، بهدف تعزيز القوة الداخلية وتمكين المرأة من التغلب على التحديات النفسية.more

Therapist's profile picture
MindEaseWithAliaa
New Mothers

أخصائي نفسي متخصص أركز على تحسين الصحة النفسيه، أتبع أساليب مجربه وطرق علاجية متنوعة كممارس معتمدmore

Poulami's profile picture
RelationshipCoach_Poulami
Eating Disorders

Hi, I am Poulami a Psychologist. I am so happy to be here with you all. I come from a family of Diabetes and high BP leading to many other physical and mental health issues. I got my motivation from there to help my near and dear ones and I want to help as many beautiful souls as possible. I ha e done my Masters in Applied Psychology and I work with adults and Geriatric cases mostly. I have done my Higher courses in Basic counselling, Geriatric Counselling and Neuro Linguistic programing. It has now become my passion. I want to recognise the troubles of everyone out there and solve it to turn struggles into opportunities. I am really exited to share my experience and knowledge with you here on Coto platform. So delighted to be here.more

Dr's profile picture
MaritalTherapyWith_Raasha
Celebrity

إخصائيالعلاج النفسي والصحة الجنسية والارشاد الاسري والزواجيmore

Aliaa's profile picture
Aliaaahmed
Personalized Diet for PCOS

more

Trending communities for you

See more iconSee All
Girls with anxiety community profile picture
🩺 Health

Hi everyone! In this community, we talk about our experiences and give ideas to deal with anxiety. This is a place to feel safe and supported. We talk about our feelings and thoughts, share advice, and offer encouragement to one another. We also discuss different ways for managing anxiety and maintaining mental well-being. Join the community and let's create a supportive and understanding environment where we can help each other find peace of mind<3more

Soul Therapy for Mental Health community profile picture
🩺 Health

Founder of Soul Therapy with Harleen Bagga, Author, Transformation Coach, Multi-disciplinary Psychotherapist. Follow for Behavioral Therapy, Counseling, Lifecoaching, Transformation made easy!! Learn easy ways for you to work on yourself and most importantly your ‘Mental & Emotional Health ‘ know what’s right for you and more😇Looking for tips for Anxiety & stress, behavioral therapy, family counseling, relationship counseling, parenting, depression, teenage issues, couple therapy, grief & loss, trauma, sexual issues, unexplained physical symptoms, child therapy, lingering emotions.Follow me on:www.instagram.com/soultherapywithharleenbaggawww.facebook.com/soultherapywithharleenbaggawww.youtube.com/soultherapywithharleenbaggaWebsitewww.harleenbagga.comAuthor@ "Why Relationships Fail? Tips to make connections that last."more

Talk to Someone, TalktoAngel! community profile picture
🩺 Health

At TalktoAngel, we believe in the power of community support and understanding on the journey to mental well-being. Join us as we navigate this path together, sharing knowledge, experiences, and compassion with our experienced Therapists. Interact with like-minded individuals who understand your journey. Whether you're here to share your story, seek advice, or simply be part of a caring community, you're welcome. Together, we break the stigma surrounding mental health and build a community that uplifts.more

Holistic Wellness with Rakhi community profile picture
🩺 Health

This is a space which enables you to gain wellness in every aspect of life.more

صحتك وقت الحيض community profile picture
🩺 Health

Here to talk about your health in general, whether it is physical or mental health.more

Your Healer community profile picture
🩺 Health

💪🌍 "Your Healer" is not just a group; it's a family of resilient souls, united by the common thread of life's challenges. We are here to provide solace, motivation, and companionship through the toughest of times welcome to your Healing zone.more

H

🩺 Health

more

Homoeopathy & Healing community profile picture
🩺 Health

hi. myself Dr.Madhuri Bhatt. A practicing MD Homoeopath from Ahmedabad. join me for the life your dream of. fill your life with abundance and prosperity with healing through crystals, aromas , switchwords , tarot reading, pranic healing, Sound healing. For getting healing for emotional issues, depression , addiction , relationship , financial issues. and many more for regular update of natural cosmetics productsmore

Your Personal Clinic community profile picture
🩺 Health

Wanted to discuss about personal hygiene.? Or medical related issues.! I’m there to help you. Lets talkmore

SY

🩺 Health

Join me in practicing new and advanced yoga, mudra and pranayam techniques. The age old knowledge of this practice enhances our lives and the quality of our being. come on this journey, as we will learn to grow and be healthier together.more