كنا خارجين انا وخطيبي واختي واختي طلبت اكل كتير اوي وخطيبي مكانش معاه حق ده كله وحسيته كان محــــ.ـــرج وقالي كتير اوي كدا قولتله هو انت باصـــص لاختي في الاكل واخـــدت اختي ومشيت ودلوقتي بيرن عليا ومش برد فنا كدا غلطانه ؟

by Rasha Omar on May 8, 2024

2 members

147 posts

لو بتمري بمشكلة نفسيةأو جنسية أو مش عارفة تتعاملي بشكل سوي وتبني علاقات صحية سواء مع نفسك أو أهلك أو شريك حياتك أو أنتي في علاقة مؤذية ومش عارفة تخرجي منها بأمان ، ولو محتاجة تحسني علاقاتك الانسانية مع الآخرين وتغيري حياتك للأفضل أنا معاكم د. رشا عمر إخصائي العلاج النفسي والزواجي والجنسي والإرشاد الأسري عشان أساعدك تحافظي على جودة حياتك وعلى أسرتك وتحققي السعادة الزوجية مع شريك حياتك وتتمتعي بصحة نفسية جيدة وتكوني قادرة على حل مشاكلك ومواجهتها بعزيمة وقوة وكمان تقدري تتعاملي مع ولادك بشكل سوي وذلك باستخدام أفضل الأساليب العلاجية العالمية مثل العلاج المعرفي السلوكي والعلاج الجدلي السلوكي والعلاج بالقبول والالتزام والعلاج المعرفي السلوكي الزواجي والعلاج الجنسي باستخدام إستراتيجيات ماسترز وجونسون🌷🥰 صحتك وراحتك النفسية هي الأساس عندنا🌹😍 الشهادات العلمية والخبرة العملية حاصلة على ماجستير علم النفس الاجتماعي كلية الآداب جامعة القاهرة باحثة دكتوراة في علم النفس الاجتماعي الإكلينيكي كليةالآداب جامعة القاهرة خبيرة نفسية بمحكمة الأسرة خبرة عملية ١٦ سنه حاصلة على دورة العلاج المعرفي السلوكي من معهد الصحة النفسية AIMH حاصلة على دورة العلاج الجدلي السلوكي من مؤسسة لايت هاوس للطب النفسي حاصلة على دورة العلاج بالقبول والالتزام من الجمعية المصرية للعلاج المعرفي السلوكي حاصلة على دورات متخصصة في مختلف الاضطرابات النفسية حاصلة على دورة الارشاد الزواجي من مركز الدراسات النفسية جامعةالقاهرة حاصلة على دورة العلاج المعرفي السلوكي الزواجي من المؤسسة المصرية للعلاجات النفسية التكاملية والعلاج الزواجي حاصلة على دورة العلاج الجنسي من مؤسسة دكتور عادل مدني للطب النفسي والجنسي حضور ورش متخصصه في قياس مختلف الاضطرابات النفسية عضو رابطة الاخصائيين النفسين رانم مصر

❤️ Relationship

Family Issues

Marriage

Divorce

معا لصحة نفسية أفضل🌹🥰

Aliaaahmed asked 4 days ago

كنا خارجين انا وخطيبي واختي واختي طلبت اكل كتير اوي وخطيبي مكانش معاه حق ده كله وحسيته كان محــــ.ـــرج وقالي كتير اوي كدا قولتله هو انت باصـــص لاختي في الاكل واخـــدت اختي ومشيت ودلوقتي بيرن عليا ومش برد فنا كدا غلطانه ؟

Answer

Dr_Rashaomar

・answered 4 days ago

اهلا بيكي انتي عارفه امكانيات خطيبك المادية فكان لازم تنبهي اختك لده ، لازم تتعلموا ازاي تتواصلو مع بعض صح لازم يكون الحوار هادئ وفيه الاحترام مابينكم . انتم الاتنين اخطأتم ولازم تقعدو مع بعض وتواجهو الموقف وتعرفو ان المشكلة في التواصل الخطأ لكن كونك مترديش مش حل ده هروب وسلوك تجنبي بالبعد مانصحش بيه

Comment

Trending Creators

Rituals & Practices

Divorce

Baking

Baking

Baking

Baking

Baking

Baking

Baking

Rituals & Practices

Trending Communities

Yemek🍝🍕🍔🍳

Baking

Travel&food

Reviews

Biryani 911 : Food to rescue

Restaurants

thefoodattacker

Reviews

Healing with Organic food

Nutrition

FoodBlogs

Nutrition

Rasoi

Reviews

Rasoinama..

Nutrition

More Questions Like This

Top discussion

دكتور هو فيه اكلات ممكن تخسس ؟

Nutrition Bar

Aliaaahmed

・

17d

Dr_nesma_yaser・17d

اهلا بيكي معاكي د نسمة أخصائية التغذية العلاجية مفيش اكلات تخسس بس في بعد الأطعمة بتعلى معدل الحرق فتخليكي تفقدي وزن بالاستمرار عليها زي الاطعمة الغنية بالالياف و مضادات الاكسدة ري التوت و البروكلي و المشروبات زي القرفة و الشاي الاخضر مثلا

Popular opinion

I’m a busy parent and often rely on fast food. How can I make healthier choices without sacrificing convenience?

NutriVibe

theintrovertgirl

・

17d

Na_Dia・16d

You must stop fast foods as soon as possible. You must try healthy foods that get cooked within no time such as oats

NutritionistHudaShaikh・7d

Hi there, I hope you are well. Here are ways in which you can eat healthy even when you are busy. - Chop all the vegetables on a Saturday/Sunday or whenever you get a holiday and place it in a ziplock bag. You can use these veggies to prepare fried rice, poha/upma, sabji, sauteed veggies, stir-fry, etc. - Puree the curry or gravy base in advance and place it in your freezer. You can defrost it and use it as and when needed. - Prepare wrap, sandwich batter in advance and place it in your fridge. You can use this for 3-4 days based on the veggies used. Don't keep it for too long. - You can have sandwiches, roti wraps ( use the leftover sabzi in it), curd rice (easy to prepare), a basic vegetable rice or pulav, protein salads ( you can boil chana, moong) and place in in the fridge. - If you eat non-veg, then marinate Chicken, fish in advance, refrigerate it and grill it as an when needed. Let me know if this helps, Take care ✨ and eat healthy!

Popular opinion

What’s the best thing to eat for dinner tonight

Eating Healthy

junglee

・

Parinita_Anand・7d

The best thing to have for dinner tonight could be a hearty homemade pasta dish with a side salad.

NutritionistShivangiBajpai・27d

1. Grilled chicken breast with steamed vegetables and quinoa. 2. Baked salmon with a side of roasted sweet potatoes and asparagus. 3. Stir-fried tofu with mixed bell peppers, broccoli, and brown rice. 4. Lentil soup served with a spinach salad and whole grain bread. To know more about this join my community on coto as PCOS SQUAD we will be doing live session that

Top discussion

What should I eat for dinner tomorrow

Eating Healthy

junglee

・

21d

NutritionistMayuriKhanduja・20d

Hey there,any thing which fills you with good nutrition but light in dinner ,1 pot meal like daliya ,veg pulav ,stir fried veg with roasted paneer or soya chunks , In non veg 2 pieces of chicken 2 eggs omelette with veggies you can have 🤗

NutritionistHudaShaikh・21d

Hi there, I hope you are well. There are various options that you can choose from for dinner. Here's are some options - 1) Dal khichdi with curd 2) Daliya with veggies and buttermilk 3) 1 roti roll or wrap with paneer/chicken + 1 Bowl veg soup 4) 1 Bowl dal soup+ 2 Moong/besan oats chilla and chutney 5) 1 Bowl tawa pulao with veggies+ 1 Bowl raita 6) 1 Bowl mixed veg soup + 1 vegetable sandwich 7) 1 portion paneer/chicken + 1 bowl protein soup ( moong, dal, etc and veggies) 8) 1 Bowl khichdi + 1 katori kadhi 9) 1 Bowl dal +Curd rice 10) 1 Bowl sauteed veggies+ 1 portion rice/quinoa/barley + 1 Bowl yogurt I hope this helps, Take care ✨

Top discussion

Kalau lagi diet boleh makan nasi ga sih?

Sehat dan Bugar

elisaindo

・

13d

Anonymous・13d

Boleh dong, yang penting adalah memperhatikan jumlahnya dan memilih porsi yang sesuai dengan kebutuhan kalori dan karbohidrat kamu.

Anonymous・13d

Tentu saja boleh, tapi perlu memperhatikan porsi dan jenis nasi yang dikonsumsi.

Popular opinion

هو في اكلات ممكن تعلي من الصغط الواطي ؟

Wellness talk by Dr/Nesma

Aliaaahmed

・

20d

Dr_nesma_yaser・18d

ااهلا بيكي ‏ايوه طبعا زي الأكلات اللي تحتوي على فيتامين ب ١٢ زي البيض منتجات الألبان واللحوم ‏أو تحتوي على folate زي المكسرات والخضار الورقي وطبعا الكافيين في الشاي والقهوة كمان الأكل المملح

Top discussion

هي شراهه الاكل مرض نفسي ولا عضوي

Mental health talk

Aliaaahmed

・

Dr_MayWafa・6d

صباح الخير مع حضرتك د مي وفا أخصائي التغذية العلاجية و السمنة والنحافة الشراهة في الاكل وارد تكون الاتنين ممكن تكون عضوي زي الغدة الدرقية الناشطة او سكر النوع الأول و دي شراهة للحلويات مع فقدان وزن شديد قبل التدخل بالعلاج و ممكن تكون نفسي زي انواع من اضطرابات الطعام bulimia أو binge eating اوemotional eating لو حابة تعرفي حضرتك اني نوع ممكن تدخل معيا استشارة في مكالمة يوميا من ١٠.٣٠ ص ل ٣ عدا الخميس من ٨.٣٠م ل ١ ص

Dr_Alyaa_AELMAA・7d

اهلاً بيكي يا جميله🌸 احيانا الشرهه في الأكل بيكون اضطراب في الأكل خصوصا لو معاه شعور بالذنب بعد الأكل الكتير وكمان لو في مشكله بتكون معاه في صوره الجسم .. احيانا تانيه بيكون علامه من علامات الاصابه بمرض السكري .. تقدري تتواصلي معايا من الساعه ٨ لغايت ١٢ مساءا من خلال اللايف علشان نتكلم واقدملك المساعده المناسبه ليكي

Popular opinion

My work makes me go out to have meals with others a lot and its difficult for me to maintain my diet or eat only healthy food when I go like this. So can you please tell me how can I navigate social situations or dining out while still maintaining a healthy diet?

Diet for Healthy life

aabha_rawattt

・

19d

Dietitian_Sheema・18d

Hey When you have to eat outside plan ahead by checking the menu beforehand and choosing healthier options. You can also practice portion control, prioritize vegetables and lean proteins, and politely decline extras like bread or dessert if they don't align with your goals. Additionally, consider being assertive about your dietary preferences and communicate them with your colleagues or friends.

Anonymous・18d

So even if you go outside order something that is healthy and not too much oily. you cab maybe order a salad or fruit bowl or a subway sandwich

Popular opinion

I always feel very uncomfortable in eating freely when I'm with my friend group. I always feel that because of my weight I'll get judged by them for my portion size and diet. I'm scared to eat anything in front of them. How can I overcome this problem?

Plussize & Body Positivity

nanc

・

13d

Thehappymommie・12d

I understand your situation dear but never restrain yrself from the freedom of expression. u cannot starve yourself thinking about what others may feel, try to opt for healthier versions but dnt resort to not eating or starving urself

Trending creators for you

Rituals & Practices

Divorce

Baking

Baking

Baking

Baking

Baking

Health & Wellness Category Head - coto MENA Dedicated to empowering women with insights on menstrual health, pregnancy, sexual wellness, and nutrition. Step into my universe💁🏼‍♀️more

NutritionistHudaShaikh

Baking

AJoyfulBreak

Baking

Dr_Alyaa_AELMAA

Rituals & Practices

أخصائي نفسي متخصص أركز على تحسين الصحة النفسيه، أتبع أساليب مجربه وطرق علاجية متنوعة كممارس معتمد في العلاج السلوكي المعرفي CBT والعلاج بالقبول والإلتزام ACT لدعم الأفراد أو المجموعات في رحلتهم نحو الواجهة الإيجابية اعتماداً علي الأساليب التي أثبتت جدواها والتي سنطبقها عمليا خلال جلساتنا، ستمكننا من الإبحار بين أفكارنا وعواطفنا مما يقودنا نحو آفاق أفضل.more

Trending communities for you

See All

Yemek🍝🍕🍔🍳

155

🥣 Food

Travel&food

283

🥣 Food

Biryani 911 : Food to rescue

🥣 Food

cloud kitchen. Food caterers. per kilo order basis. Customization available.more

thefoodattacker

🥣 Food

Healing with Organic food

🥣 Food

I am committed to sustainable, farm to table, local sourcing, serving eco conscious to support Organic farming and products. This has helped me immensely to overcome my physical and mental issues. we are more connected to mother earth, by not feeding her with chemicals but nourishing back with nutritious, bio degradable food chain. more

FoodBlogs

🥣 Food

Rasoi

🥣 Food

Namaste and welcome to RASOI, your ultimate destination for the authentic flavors of India! Mission Statement: At RASOI, we are committed to sharing the essence of Indian gastronomy with food enthusiasts worldwide. Our mission is to preserve and promote the traditional tastes of India while embracing innovation and adaptation to cater to modern palates. We take immense pride in the rich cultural heritage that our cuisine represents and aim to delight our customers with the warmth and hospitality synonymous with Indian traditions.more

Rasoinama..

🥣 Food

this group dedicated to all food lovers 😜 so come and join. Nani maa ke khane se lekar pizza Gen Tak sab kuch . more